Slăbire 2025, Ianuarie

La serviciu, stai în cea mai mare parte, dar îți miști capul intens. Deci arzi foarte puține calorii. Singura dvs. formă de activitate fizică este mergerea la o fotocopiere sau imprimare...…

Dieta Wall Street Heather Bauer este o dietă de slăbit concepută pentru persoanele suprasolicitate și ocupate care doresc să slăbească, dar nu au timp să se pregătească...…

Pierderea kilogramelor în plus este o adevărată provocare. Cel mai adesea, încercarea de diete diferite nu funcționează. De asemenea, descurajează acțiunile ulterioare și face ...…

Ceaiul verde este un produs sănătos care are un efect benefic asupra organismului. Oferă o cantitate mare de antioxidanți, polifenoli, taninuri și aminoacizi. Faceți unul...…

Persoanele supraponderale și obeze au probleme cu autodisciplina, așa că deseori încetează să piardă în greutate. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă stabiliți obiective realiste, definind ...…

IMC poate fi calculat atât la copii, cât și la adulți. Totuși, interpretarea rezultatelor la copii se face într-un mod diferit. Excesul de greutate și obezitatea în rândul copiilor sunt în creștere ...…

Dieta South Beach, sau Dieta South Beach, nu este o dietă restrictivă. Când îl utilizați, nu trebuie să reduceți drastic caloriile și să obțineți prea multe...…

10.Antrenamentul de provocare Fit4Summer se bazează pe exerciții Tabata. Un efort de interval scurt, dar ultra-intens va face ca procesul de ardere a grăsimilor să ...…

Timp de antrenament12 provocăriFit4Summer! Exercițiile de astăzi vor consta din două părți: în prima, Fit Mom Ania Dziedzic va prezenta exerciții care implică principalele ...…

Antrenament15 provocăriFit4Summer se concentrează pe coapse și fese. Pregătește-te pentru un număr mare de tipuri diferite de genuflexiuni și sărituri care vor modela și tonifica...…

Antrenament13 provocăriFit4Summer - foarte intens și mai eficient decât tabata! Repetăm ​​fiecare exercițiu timp de 15 secunde cu efort maxim. Vezi tra ...…

Un alt antrenament obligatoriu al provocăriiFit4Summer constă în intervale. Este ceva mai puțin intens, dar durează aproximativ 40 de minute, ceea ce înseamnă că arde eficient...…

Antrenament20 de provocăriFit4Summer, unghiul pliului abdominal inferior! În fața voastră sunt exerciții foarte intense care se vor ocupa de excesul de grăsime corporală pe ...…

E timpul pentru tabata! Antrenamentul19 provocăriFit4Summer îți va stimula metabolismul, datorită căruia vei arde calorii multe ore după încheierea exercițiului...…

După un antrenament liniștit16, este timpul pentru ceva mai intens - Fit Mom Ania Dziedzic a pregătit de data aceasta un set de exerciții de 20 de minute pline de sărituri, în timpul ...…

Pentru antrenament16 provocăriFit4Summer vei avea nevoie de gantere sau sticle mici de apă. Atacăm pliul abdominal inferior și lateralele. Fă tot posibilul și pe plajă...…

La antrenament22 de provocăriFit4Summer ne începem din nou coapsele și fesele. Acesta este sfârșitul celei de-a treia săptămâni - ești mai puternic, așa că ridică gantere și fă exerciții cu ...…

În fața ta este un antrenament intens de 30 de minute pentru întregul corp, cu greutăți și un cauciuc de rezistență. Fit Mom Ania Dziedzic va arăta exerciții atât pentru stomac, cât și pentru fese, p ...…

Pentru al 18-lea antrenamentFit4Summer veți avea nevoie de greutăți și un scaun. Datorită exercițiilor cu scaun, îți vei modela în primul rând fesele și coapsele. La rândul său, dinamizați...…

Dieta de 1500 de calorii este variată și îți permite să mănânci după pofta inimii. Meniul zilnic constă din cinci mese compuse pentru a asigura organismului ...…

Ideea de a pierde în greutate în companie s-a născut în mintea unei gospodine din New York. Acesta este un program extins de dietă Guardian of the Weight. Extins de persoane care...…

Un alt succes în străinătate este dieta de zonă. În America, este folosit de cele mai frumoase vedete de la Hollywood. Se bazează pe menținerea nivelului de insulină într-un echilibru perfect. T ...…

Guardians of Weight este o mișcare americană care promovează scăderea sensibilă în greutate. Dieta pe care o recomanda nu iti promite un efect rapid, ci o slabire treptata. În plus, dieta...…

Dieta non-unionistă este o dietă clasică de slăbire, numită de unii dieta vieții. Dieta diamantelor este echilibrată și se bazează pe cantități semnificative de ...…

Cum să slăbești fără efort - aceasta este întrebarea pe care ți-o pui în fiecare zi. Avem dieta perfectă pentru tine, adică una care nu implică dăruire și multă muncă...…

Dieta cutie este în prezent una dintre cele mai populare diete. Chiar dacă prețul dietei în cutie nu este cel mai mic, mulți oameni îl folosesc în fiecare zi. Zas ...…

Arde o mare de calorii cu antrenamentul interval Fit4Summer! Nu încetinim și continuăm să ardem grăsimi pentru a arăta o siluetă fermă și zveltă pe plajă vara. ...…

26. Antrenamentul VIDEO ca parte a provocăriiFit4Summer constă din 3 file. Exercițiile au fost aranjate în așa fel încât să angajeze atât abdomenul, cât și fesele, și ...…

Dieta cu ciocolată este o dietă de slăbire bazată pe cuburi de ciocolată destul de calorice. Creatorul dietei susține că dieta cu ciocolată este eficientă ...…

Antrenament24 de provocăriFit4Summer modelează și întărește abdomenul pentru a-ți oferi silueta finală înainte de sărbători. Facem același exercițiu abdominal cu r ...…