După un antrenament liniștit16, este timpul pentru ceva mai intens - Fit Mom Ania Dziedzic a pregătit de data aceasta un set de exerciții de 20 de minute pline de sărituri, timp în care vei transpira foarte multe calorii. Vezi transmisiunea LIVE a antrenamentului17 de la Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Efectuăm fiecare exercițiu timp de 25 de secunde. Facem o pauză de 5 secunde și repetăm runda de la început. Apoi trecem la următorul exercițiu.
Toate celel alte antrenamente de provocareFit4Summer pot fi găsite în programul de mai jos: