Potasiul este unul dintre electroliți. Împreună cu sodiul, determină buna funcționare a fiecărei celule din organism și menținerea funcțiilor vitale. Prin urmare, concentrația sa...…
Citeşte Mai MultCe mănânci
Ce să mănânci pentru a nu suprasolicita ficatul? Alege cod prăjit cu mărar și busuioc, cartofi fierți și salată de cicoare și pere. Verificați cum să pregătiți ...…
Citeşte Mai MultTinctura de gutui preparata pe rachiu este perfecta pentru zilele reci de toamna si iarna. Conține multă vitamina C și este foarte cald.…
Citeşte Mai MultCeaiul de fructe este gustos și potolește perfect setea - de aceea este greu să găsești pe cineva care să nu-l bea măcar o dată în viață. Mulți oameni îl beau în mod regulat și...…
Citeşte Mai MultCeaiul este aproape o băutură națională poloneză - suntem pe locul 3 între toate țările europene care iubesc ceaiul (mai multe din această băutură pot fi găsite ...…
Citeşte Mai MultPeste 67% dintre polonezi cred că carnea de porc este gustoasă, dar doar 30% (1) o consideră sănătoasă. Am întrebat-o pe un dietetician, Dorota Osóbka, absolventă a Wydawnictwo ...…
Citeşte Mai MultCeapa a fost apreciată de secole pentru proprietățile lor vindecătoare. Ceapa este bogată în substanțe bactericide și vitamina C, ceea ce o face bună ...…
Citeşte Mai MultHreanul are numeroase proprietăți vindecătoare, dar puțini știu despre ele, așa că este folosit în principal în bucătărie, în principal ca condiment de Paște. ...…
Citeşte Mai MultCofeina este cel mai popular stimulent natural. Se găsește nu numai în boabele de cafea, boabe de cacao, fructe de guarana, frunze de ceai și ilis...…
Citeşte Mai MultMoliile de mâncare ți-au invadat bucătăria și nu știi cum să scapi de ele? Este suficient să încerci remedii de casă dovedite pentru a lupta împotriva acestor insecte deranjante. Ca cr...…
Citeşte Mai MultUleiul din samburi de struguri se obtine prin extractia din seminte zdrobite, care sunt un produs rezidual in productia de vin. La fel și uleiul de semințe mai...…
Citeşte Mai MultUleiul de floarea soarelui este unul dintre cele mai populare uleiuri vegetale din Polonia. Se crede în mod obișnuit că este foarte sănătos, așa că a găsit o gamă largă de aplicații ...…
Citeşte Mai MultCarbohidrații joacă multe funcții importante în corpul uman. Aflați ce conțin carbohidrații.…
Citeşte Mai MultMagneziul este de mare importanță pentru sănătate. Magneziul este responsabil pentru multe procese din organism. Deficiența acestuia se manifestă, printre altele, în spasme ale pleoapelor și spasme musculare. Care sunt proprietățile magneziului, care sunt simptomele deficienței de magneziu, care sunt efectele unui exces al acestui element?…
Citeşte Mai MultCe este glucoza? Glucoza este un compus care aparține zaharurilor simple (monozaharide), și anume hexozelor. Ce mai merită să știi despre glucoză? Verificați-l!…
Citeşte Mai MultAmidonul este o substanță vegetală care aparține grupului de carbohidrați. Amidonul natural este un nutrient care furnizează carbohidrați complecși...…
Citeşte Mai MultProteinele sunt unul dintre nutrienții de bază. Furnizarea acestuia este necesară pentru buna funcționare a organismului, deoarece proteinele din diverse sp ...…
Citeşte Mai MultCe sunt carbohidrații? De ce nu merită să eliminați carbohidrații din dieta zilnică? Experții în sănătate sunt de acord că carbohidrații sunt principalele ...…
Citeşte Mai MultTriptofanul este un aminoacid esențial pe care organismul nu-l poate produce singur și ar trebui să fie furnizat împreună cu dieta. Responsabil pentru buna funcționare a sistemului nervos ...…
Citeşte Mai MultUsturoiul este lider absolut în lumea plantelor medicinale: este un antibiotic natural, inhibă creșterea bacteriilor și combate infecțiile. Verificați proprietățile usturoiului.…
Citeşte Mai MultGhimbirul este una dintre acele plante fără de care multe națiuni nu își pot imagina viața. Proprietățile medicinale ale ghimbirului sunt utilizate pe scară largă în Asia. Pentru toată lumea...…
Citeşte Mai MultCâtă vitamina C are lămâia? Și este posibil să întăriți rezistența organismului la răceli, gripă și infecții de sezon prin consumul de lămâi? Lămâia stimulează secreția de enzime ...…
Citeşte Mai MultUleiul vegetal este gras. Dar acesta este extrem de sănătos deoarece conține acizi grași nesaturați. Pe lângă uleiul tradițional de rapiță și floarea soarelui, astăzi puteți...…
Citeşte Mai MultVă încurajăm să coaceți în folie. Mâncărurile preparate în acest fel sunt gustoase, aromate, suculente și sănătoase. Coacerea în folie este ca tocănirea în propria ta gătit...…
Citeşte Mai MultAburirea este cea mai sănătoasă modalitate de a pregăti mâncarea. În timpul gătitului tradițional, unii dintre nutrienții valoroși sunt transferați în apă, pe care o ...…
Citeşte Mai MultLegumele au multe proprietăți și multe beneficii nutriționale - pot ajuta la prevenirea multor boli precum atacurile de cord, accidentul vascular cerebral și chiar cancerul. Prin urmare, în ...…
Citeşte Mai MultFructele conțin nutrienți și vitamine necesare bunei funcționări a organismului. Fructele pentru pierderea în greutate nu sunt un mit. Unele tipuri de fructe...…
Citeşte Mai MultExistă multe tipuri de făină de grâu: făină de tartă, făină de krupczatka, făină de sită, făină integrală. Nu contează ce făină folosiți pentru a face pâine, aluat de biscuiți, paste sau pizza...…
Citeşte Mai MultHrișcă, orz, gris sau mei... O mulțime de soiuri de crupe și toate conțin minerale valoroase, vitamine și fibre. Și deși vechea zicală spune...…
Citeşte Mai MultFibrele alimentare (numite fibre alimentare) au un efect pozitiv nu numai asupra sistemului digestiv. De ce altfel merită să apelezi la produse bogate în fibre?…
Citeşte Mai Mult