Anemia are diverse cauze și simptome. Cel mai adesea este cauzată de deficiența de fier - atunci este necesară completarea acestui element, atât cu suplimente, cât și cu o dietă adecvată. Dacă sunteți anemic sau predispus la anemie, ce ar trebui să mâncați pentru a vă ajuta să vă restabiliți nivelul de fier din organism?
Esența anemiei este reducerea numărului de eritrocite (globule roșii) sau a concentrației hemoglobinei din sânge (cu valori normale ale eritrocitelor). Simptomele anemiei - în special oboseala care persistă după odihnă, slăbiciune severă, căderea părului sau palpitații ale pielii și ale inimii - sunt destul de caracteristice, dar mulți oameni le ignoră adesea, atribuind un stil de viață nesănătos, dietă monotonă sau stres constant.
.Între timp, anemia nu trebuie subestimată - deficitul de hemoglobină care apare în cursul anemiei poate fi periculoasă deoarece hemoglobina transportă oxigenul, necesar pentru buna funcționare a tuturor celulelor, inclusiv a inimii și a creierului, care sunt extrem de sensibil la hipoxie. Afecțiunea poate fi confirmată printr-un simplu test de sânge - de obicei, o hemoleucogramă completă este suficientă pentru a vă arăta anemia de către medicul dumneavoastră și, uneori, sunt necesare și nivelurile de fier din sânge sau de feritină.
Anemia trebuie tratată - metoda de tratament este întotdeauna stabilită de medic. De obicei, este necesară completarea cu un supliment de fier, precum și completarea dietei cu anumite produse - cele care conțin fier sau facilitează absorbția acestui element de către organism.
Produse care ajută la combaterea anemiei
Vezi galeria cu 12 fotografii