Consumul regulat de nuci și fructe uscate poate preveni bolile și poate îmbunătăți sănătatea. Unele dintre ele prezintă proprietăți anticancerigene puternice datorită conținutului de antioxidanți. Deci, ce tipuri de nuci și fructe uscate ar trebui introduse în dietă?
Fructele uscate suntun supliment excelent pentru meniul zilnic.Este o gustare gustoasă și sănătoasă care poate potoli foamea, poate îmbunătăți memoria, concentrarea și energiza. Atât nucile, cât și fructele uscate oferă mulți nutrienți valoroși și esențiali (inclusiv potasiu, magneziu, fibre, acid folic, vitamina E) și substanțe fitochimice.
O dietă sănătoasă și echilibrată este utilă în prevenirea cancerului. Cercetările au arătat că consumul de alimente sănătoase și hrănitoare poate reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Acestea includ, printre altele legume, fructe proaspete și fructe uscate.
Iată 5 tipuri de nuci și fructe uscate cu proprietăți puternice împotriva cancerului. Verificați-l!
Vezi galeria cu 5 fotografii