Antrenament24 de provocăriFit4Summer modelează și întărește abdomenul pentru a-ți oferi silueta finală înainte de sărbători. Același exercițiu abdominal se efectuează lent sau rapid pentru a stimula fibrele musculare să funcționeze mai eficient. Porniți-vă antrenamentul și exercițiul cu Fit Mom Ania Dziedzic!
Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Fiecare exercițiu durează 25 de secunde, pauză - 5 secunde. Repetăm un exercițiu de 2 ori: mai întâi rapid, apoi foarte încet.
Nu uitați să vă mențineți abdomenul strâns tot timpul și să vă apăsați coapsele de podea atunci când vă antrenați în decubit.