Antrenament20 de provocăriFit4Summer, unghiul pliului abdominal inferior! Există exerciții foarte intense în fața ta care se vor ocupa de excesul de țesut adipos de pe abdomen. Urmărește transmisiunea LIVE a antrenamentului de pe Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Exercițiile se execută în blocuri, câte două în fiecare: mai întâi exercițiu sus - intens, accelerarea pulsului, apoi în jos - îndreptat spre abdomen. Repetăm acest bloc de două ori. Un exercițiu durează 30 de secunde, cu o pauză de aproximativ 5 secunde.