Cum să începi o aventură cu o placă și la ce ar trebui să acorde atenție un snowboarder începător? Instructorul de snowboarding Michał Starkowski spune despre ce placă să alegeți, ce greșeli sunt cele mai frecvente cauze ale rănilor și de ce nu merită să vă fie frică de teleschi.

De unde să încep aventura mea de snowboarding? La ce să acordați atenție atunci când alegeți echipamentul?

MS:Elementul cheie este condiția fizică, așa că merită să aveți grijă de ea cu cel puțin câteva săptămâni înainte de a merge la pârtie. Asigurați-vă că acordați o atenție deosebită exercițiilor de întărire a picioarelor, care joacă un rol important în skateboarding.

Echipament, dacă ești la începutul aventurii cu snowboarding-ul, recomand să-l închiriezi. Astfel, nu riști să cheltuiești bani, iar placa se va dovedi a fi ceva care nu te excită. Totuși, dacă decideți să cumpărați echipamente, merită să investiți în echipamente mai bine folosite: va dura mai mult decât unul nou de proastă calitate.

Atunci când alegeți echipamentul, în primul rând, ar trebui să fiți atenți la starea acestuia, dar nu la aspectul vârfului plăcii, așa cum facem de obicei. Cea mai importantă categorie nu este dacă ne place vizual sau nu, ci fundul (glise). Verificați dacă există rupturi sau carii. Găurile de lângă marginea plăcii sunt deosebit de periculoase. Al doilea lucru important la care trebuie să fim atenți este dacă placa este delaminată.

Dacă doriți să încercați snowboardingul, nu trebuie să cumpărați imediat toate echipamentele. Puteți închiria nu numai echipament de snowboard, ci și întreaga ținută.

Dacă nu sunteți încă sigur dacă snowboard-ul este cu adevărat pentru dvs., puteți cumpăra o placă uzată care este ușor delaminată pe față sau pe spate. Cu toate acestea, trebuie să știți că o placă în această stare vă va oferi plăcere de la coborâri doar pentru una sau două săptămâni.

Pe lângă alegerea unei plăci bune, ar trebui să fiți atenți și la legături - cataramele nu trebuie să se blocheze. Dacă acesta este cazul, va fi foarte dificilă utilizarea confortabilă a echipamentului.

Un alt element al echipamentului snowboarderului sunt ghetele care trebuie să fie perfect îmbrăcate, confortabile și calde. Ceea ce este, de asemenea, important - ar trebui să întărească bine glezna.

Plus desigurexistă îmbrăcăminte adecvată, adică pantaloni impermeabili, o jachetă decentă cu o membrană impermeabilă la umezeală, o cască, ochelari de protecție și foarte important - mănuși decente .

Răspunde la întrebări și verifică ce sport de iarnă ar trebui să faci:

Cum să alegi cea mai bună placă pentru tine? Ce tipuri de panouri există?

MS:În primul rând, trebuie să specificăm pentru ce este placa. În general, putem distinge trei tipuri de plăci.

Primul esteplăci freestyle , caracterizate prin faptul că sunt late și foarte stabile. Au o construcție simetrică care permite conducerea în orice direcție. Drept urmare, sunt ușor de manevrat și sunt considerate cele mai bune plăci pentru începători (sunt moi, așa că iartă greșelile riderului începător). Sunt destinate în principal călăriei în parcuri de zăpadă. Alegem acest tip de placă așezând-o vertical în fața noastră și verificându-i lungimea, care ar trebui să fie în intervalul de la umeri până la bărbie.

Un alt tip esteplăci freeride . Sunt destul de largi, iar datorită tipului diferit de legare, sunt perfecte pentru călărie pe pulbere. În acest caz, se verifică ca placa să fie în intervalul de la nas până la fruntea snowboarderului.

Și a treia- plăci alpine , adică dure (sunt înguste, lungi). În primul rând, sunt destinate călăriei pe pante dure, pregătite. Aceste plăci sunt perfecte pentru iubitorii de conducere rapidă și viraje strânse. Aici, în funcție de faptul că este o placă de slalom sau o placă gigantică, lungimea sa în primul caz ar trebui să fie în intervalul de la gât până la nas, în al doilea - de la nas la frunte.

Un alt element important suntlegăturile , care pot fi împărțite în hard, soft și așa-numitele a interveni. Pentru incepatori, cu siguranta le recomand pe cele moi, care se prind in mare parte cu bretele. Acest lucru oferă plăcii cea mai mare flexibilitate, astfel încât să o puteți folosi pentru freestyle. Legăturile dure sunt proiectate pentru coborâri rapide și viraje strânse. Ele oferă cel mai mare control asupra tablei, dar sunt recomandate persoanelor cu mai multă experiență. Iar ultimul - pantofii stepin, ușurează atașarea pantofului, dar trebuie să fie asociate cu un anumit model de pantofi. Cu toate acestea, aceste legături nu au un efect pozitiv asupra controlului conducerii. Pentru aceasta, adesea nu sunt folosite din cauza incompatibilității.

Se crede că snowboardingul este mai dificil și mai periculos decât schiatul. Este chiar așa?

MS:În opinia mea, este exact opusul. În cazul în care învățăm să patinăm, primele zile sunt cele mai proaste, când învățăm să cădem sau să ne ridicăm corect, dar apoi progresul estemult mai rapid decât cu schiurile. Desigur, ca în orice sport - există riscul de accidentare.

În timpul schiului, cei mai vulnerabili la răni sunt genunchii și ligamentele, în timp ce faceți snowboard - încheieturile și umerii. De aceea este atât de important să ascultați cu atenție instructorul încă de la început și să respectați regulile de pe pârtie.

Apropo de siguranță, este imposibil să nu mai vorbim de cască. Aceasta este baza, indiferent dacă călărește un adult sau un copil. O altă protecție sunt tampoanele, de exemplu, la încheieturi, genunchi etc. Trebuie să le pui? Există două școli de gândire când vine vorba de utilitatea dispozitivelor de protecție pentru încheietura mâinii. Unul spune să le folosești, celăl alt spune că nu neapărat, pentru că atunci mâna se rupe în altă parte. Din partea mea, ceea ce pot face este să învăț să cad în siguranță - când cazi, încearcă să-ți cobori centrul de greutate cât mai repede posibil. Este de fapt unul dintre cei mai dovediți și siguri „protectori”.

Ce greșeli fac cel mai des snowboarderii începători?

MS:Cea mai frecventă greșeală este accelerarea și supraestimarea abilităților. Mulți oameni cred că după câteva lecții sunt grozavi și știu deja totul, și astfel aleg trasee complet nepotrivite abilităților lor. Și în timpul conducerii, se dovedește că sunt scăpați de sub control și provoacă un accident.

A doua cauză obișnuită de rănire este necunoașterea regulilor de siguranță pe pantă, de exemplu, baza este să priviți în sus în timp ce conduceți într-o tăietură sau chiar să priviți în jur când porniți într-un grup pentru a vedea dacă nimeni nu este. vine.

La ce altceva ar trebui să acorde atenție snowboarderii începători este felul în care cădem. Amintiți-vă să nu vă răsturnați pe mâini. Acest tip de sprijin poate duce la răni grave sau fracturi.

O altă neregulă, de asemenea, foarte frecventă, este îmbrăcămintea necorespunzătoare, care, după o lungă ședere în zăpadă, poate provoca răcirea corpului. Este similar cu pantofii nepotriviți sau mănușile de proastă calitate, care pot provoca degerături la degete.

Ce să căutați atunci când alegeți un instructor de snowboard și cu câte lecții ar trebui să luați pentru a începe?

MS:Ne poate fi foarte greu să alegem un instructor, așa că la început merită să mergem cu o companie dovedită și de încredere pentru o excursie organizată, ca parte din care am asigurat deja instruire. Dacă, pe de altă parte, vrem să ne căutăm singuri, să citim forumuri de pe internet, păreri pe canalele de socializare, să ne întrebăm prietenii.

Să fim, de asemenea, atenți dacăinstructorul ales de noi are calificări valide SITS (Asociația Instructorilor și Trainerilor de Snowboard), deoarece aceasta (în principiu) garantează o calitate superioară a predării decât alte tipuri de calificări eliberate de școli independente.

În ceea ce privește numărul de lecții, acesta nu poate fi specificat clar. Unii oameni vor putea aluneca în jos după doar două ore, alții vor avea nevoie de cinci ore pentru a învăța aceleași abilități.

Auzim adesea: „Sunt prea bătrân pentru a începe să fac skateboarding”. Există într-adevăr vreo limită de vârstă pentru a începe snowboardul?

MS:Niciodată nu este prea târziu pentru a învăța snowboarding. Am văzut oameni cu adevărat maturi care tocmai își începeau aventura cu placa și se descurcau foarte bine. Nu contează vârsta, ci starea fizică; dacă putem să ne ridicăm fără probleme sau să cădem în siguranță.

Care sunt cele mai frecvente probleme cu care se confruntă snowboarderii începători?

MS:Orcul este nenorocirea începătorilor. Practic niciunui snowboarder nu-i place liftul T-bar, dar contrar aparențelor, este o metodă grozavă de a învăța snowboard-ul, timp în care învățăm să controlăm și să încărcăm corect placa. Prin urmare, nu este nimic de care să-ți fie frică, trebuie doar să încerci. Printre alte probleme cu care trebuie să se confrunte snowboarderii începători se numără durerile de picioare sau de mușchi cauzate de echipamentul prost selectat sau de erori tehnice.

Un alt lucru este faptul că hainele noastre nu sunt adaptate la condițiile meteorologice predominante, uneori ne este frig, alteori prea cald.

Desigur, cea mai mare problemă o reprezintă tot felul de căderi, ciocniri etc. De aceea, îndemn mereu pe toată lumea să poarte cască.

Mai ales la începutul învățării să faci snowboard, trebuie să reții că este foarte ușor să prinzi așa-numitul marginea opusă, care creează o forță foarte mare, acționând ca o catapultă, care vă poate lovi capul în zăpadă.

Categorie:

Sporturi de iarnă