Pentru al 18-lea antrenamentFit4Summer veți avea nevoie de greutăți și un scaun. Datorită exercițiilor cu scaun, îți vei modela în primul rând fesele și coapsele. La rândul său, o pauză dinamică sub formă de sărituri și box rapid va accelera arderea grăsimilor. Urmărește transmisiunea LIVE de pe Facebook Fit Mom Ani Heir.
Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Faceți fiecare exercițiu timp de 40 de secunde. În fiecare dintre cele trei runde dintre exerciții, efectuați o pauză - box cu gantere, sărituri înainte și înapoi, iar în ultima rundă, sărituri (tot timp de 40 de secunde).
AlteAntrenamente provocatoare Fit4Summer și sfaturi dietetice pot fi găsite mai jos: