E timpul pentru tabata! Antrenamentul19 provocăriFit4Summer îți va stimula metabolismul, datorită căruia vei arde calorii multe ore după încheierea exercițiului. Exercițiu cu Fit Mom Ania Dziedzic!
Ca parte a antrenamentului19 Fit Mom, Ania Dziedzic oferă TABATA. Este cea mai bună armă în lupta împotriva excesului de grăsime corporală în locurile cele mai problematice - în special pe stomac.
Începeți antrenamentul și faceți tot ce puteți, și veți face față rapid faldurilor nedorite:
Cum să faci mișcare?
O tabata constă din 3 exerciții - repetăm fiecare exercițiu timp de 20 de secunde și luăm o pauză de 5 secunde între ele. Repetăm întreaga rundă de 4 ori. Ne odihnim 40 de secunde între fiecare tabata.
Cum ți-a plăcut antrenamentul? Anunțați-mă în comentarii:)