Foame și apetit pentru două stări diferite. Foamea alarmează organismul că rămâne fără nutrienți. Pofta de mâncare este gândul persistent că vrei să mănânci ceva. Și foamea și pofta de mâncare...…

Există surprinzător de multe moduri de a arde grăsimile fără efort. Pentru a arde grăsimi fără exerciții fizice, trebuie să vă creșteți metabolismul cu dieta, să faceți mișcare...…

Câte calorii ardem în timpul diferitelor activități? Chiar și 1000 - vom pierde atât de mult în timp ce urcăm scările timp de o oră. Un astfel de efort fizic intens este suficient ...…

Te întrebi cum să slăbești pe burtă? Dieta și exercițiile fizice nu funcționează? Poate faceți zilnic greșeli simple care provoacă depozite de grăsime în ...…

Antrenamentul de modelare constă în exerciții ușoare de forță pe care le puteți face cu ușurință acasă. Exercițiile modelează întreaga siluetă: coapse, fese, abdomen, brațe și ...…

Exercițiile pentru pliurile axilelor și ale spatelui trebuie să se bazeze pe antrenament aerobic și anaerob. Pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată din jurul axilelor și al spatelui, ar trebui să ...…

Dieta dinaintea Revelionului te va face să scapi de burta care a apărut după sărbătoarea de Crăciun. Până în noaptea de Revelion ai șansa să slăbești chiar și cu ...…

Reducerea este un subiect care încă provoacă multe dificultăți pentru cursanți. Reducerea grăsimilor efectuată în mod corespunzător nu ar trebui să vă dăuneze sănătății...…

Dieta Copenhaga este o dietă foarte restrictivă, solicitantă și săracă în calorii. Aceasta este o modalitate de a pierde rapid excesul de greutate. Cu toate acestea, pentru a vă putea bucura de...…

Consumul de supă promovează sănătatea și menținerea unei siluete sănătoase, motiv pentru care dieta cu supă este o senzație. Vă permite să slăbiți până la 9 kg într-o săptămână. S ...…

Dieta de la Copenhaga este o dietă ale cărei reguli sunt foarte stricte, prin urmare utilizarea sa nu este recomandată tuturor, avertizând împotriva posibilelor consecințe ...…

Dieta Copenhaga este o dietă de slăbire care constă în folosirea unui meniu prestabilit pentru exact 13 zile. Verificați cum arată meniul unei diete...…

De ce unii oameni aproape că nu le este deloc foame, în timp ce alții au în mod constant un apetit uriaș? Este determinată de un mecanism complicat de senzație de foame și de sațietate, în ...…

Capsaicina, substanța responsabilă pentru aroma picant a ardeiului iute, este cunoscută în primul rând ca ingredient în condimente și pastile de slăbit. Kapsai ...…

Țesutul adipos joacă un rol important în corpul nostru. Protejează organele interne împotriva leziunilor mecanice. În plus, este un depozit de energie și protejează ...…

Țesutul adipos este asociat cu excesul de greutate, aspectul inestetic și riscul apariției multor boli. Cu toate acestea, știați că grăsimea corporală poate fi împărțită în...…

Luați în considerare dacă excesul de greutate este o consecință a trăirii sub stres constant. Stresul este însoțit de producția crescută de norepinefrină, un hormon care crește ...…

Pierderea corectă în greutate este un proces în mai multe etape, care se extinde în timp. Iată cele 10 porunci pentru a pierde în greutate și a conduce o dietă eficientă de slăbire.…

Majoritatea oamenilor asociază sala de sport și ridicarea greutăților cu creșterea masei musculare. Acesta este motivul pentru care alergătorii, bicicliștii evită focul exercițiilor cu greutăți suplimentare...…

Nu cred că cineva trebuie să se convingă că controlul greutății este cel mai ușor atunci când combinăm exercițiile cu dieta și suplimentele corect selectate. Uneori mănâncă...…

Joia grasă nu numai în diete ridică dileme. Pentru că ai mânca o gogoașă, și nu una, dar ce zici de calorii? Din fericire, în Fat Thursday te-ai îngrășa...…

Joi grase în versiunea ușoară? Acest lucru este posibil dacă folosești rețeta de gogoși cu conținut scăzut de calorii. Merită să le încerci, chiar și atunci când slăbirea nu este planul tău...…

Slăbirea eficientă este o adevărată artă. Majoritatea dintre noi au trecut prin multe diete și au încercat să slăbească. Chiar dacă, datorită restricției de consum...…

Cum să slăbești după 40 de ani? Slăbire pentru femei de peste 40 de ani? Dacă ești în căutarea acestor tipuri de sloganuri, înseamnă că vrei să faci ceva cu greutatea ta. Vedeți cum să luați...…

Antrenamentul pentru reducerea grăsimilor, adică antrenamentul pentru slăbire, ar trebui să fie planificat cu atenție - atât frecvența antrenamentului, cât și ...…

Crezi că antrenamentul cu coarda este distractiv doar pentru copii? Nimic nu poate fi mai greșit! Verificați ce miracole pot fi realizate prin sărituri obișnuite cu coarda - sistematic ...…

Care este necesarul tău caloric zilnic? Cererea de calorii este legată nu numai de muncă și de stilul de viață, așa că verificați cu ce.…

Dieta omega constă în consumul de acizi grași omega-3 sănătoși, care se găsesc, printre altele, în in peste, unele uleiuri, legume verzi si pasari. T ...…

Dieta procesată este un tratament de slăbire în care domină toate tipurile de conserve de casă, inclusiv cele mai dulci, precum dulcețurile, conservele sau untul ...…

Este eficientă o dietă de slăbire cu conținut scăzut de carbohidrați? Potrivit unor concepte dietetice, principalul motiv pentru îngrășare este excesul de carbohidrați. Renunțare...…