Dieta procesată este un tratament de slăbire în care domină toate tipurile de conserve de casă, inclusiv cele mai dulci, precum dulcețurile, conservele și marmeladele. Sunt o sursa excelenta de fibre, care se umfla, da o senzatie de satietate, care favorizeaza procesul de slabire. Vă sugerăm cum să organizați o probă de meniu într-o dietă procesată.
Meniul din dieta procesatăse bazează pe conserve de casă care au un gust mult mai bun decât cele din magazin. Totul datorită faptului că nu conțin conservanți sau îndulcitori chimici și sunt preparate pe bază de legume și fructe proaspete de cea mai bună calitate.
Dieta de proces - meniu. Ziua 1
- mic dejun: omletă dietetică cu tărâțe și fulgi de ovăz (100 g) cu gem de prune (2 lingurițe), o ceașcă de cafea cu cereale cu lapte
- Al doilea mic dejun: șașlik cu căpșuni și mozzarella
- cina: borș de sfeclă roșie murată (250 ml)
- ceai de după-amiază: prăjitură cu merișoare uscate (50 g)
- cina: clătite cu semințe de in cu 2 linguri de gem de cireșe, ceai roșu (250 ml)
Dieta de proces - meniu. Ziua 2
- mic dejun: 2 felii de pâine crocantă cu dulceață de căpșuni, un pahar de ceai cu lămâie
- Al doilea mic dejun: 3-4 caise uscate
- cina: cârnați albi cu dulceață de ceapă roșie
- ceai de după-amiază: 3 prune uscate
- cina: salata de cartofi si conopida cu rosii murate (100 g)
Dieta de proces - meniu. Ziua 3
- mic dejun: terci (50 g) cu adăugarea a două linguri de gem de cireșe cu migdale prăjite în caramel
- Al doilea mic dejun: 15 g de banane uscate
- cina: găluște cu afine (prealabil congelate) cu o lingură de miere, ceai verde
- ceai de după-amiază: jeleu de lămâie cu suc de zmeură de casă (250 ml)
- cina: mere
Dieta de proces - meniu. Ziua 4
- mic dejun: două ouă omletă cu roșii uscate la soare
- Al doilea mic dejun: 20 g de mere uscate
- prânz: chiftele (100 g) cu dulceață de zmeură-roșii cu busuioc
- ceai de după-amiază: 3 caise uscate
- cina: budinca cu crema (100 g) cu suc de zmeura de casa (10 ml)
Dieta de proces - meniu. Ziua 5
- mic dejun: omletă dietetică cu gem de piersici, ceai cu suc de zmeură
- Al doilea mic dejun: 3 felii de ananas uscate
- prânz: caserolă de orez cu căpșuni
- ceai de după-amiază: jeleu de zmeură și coacăze (50 g)
- cina: o felie de pâine crocantă unsă cu gem de caise (2 lingurițe)
Dieta de proces - meniu. Ziua 6
- mic dejun: 2 felii de pâine crocantă, 2 felii de brânză albă slabă, dulceață de căpșuni cu piper verde (2 lingurițe)
- Al doilea mic dejun: 20 g de pere uscate
- prânz: supă piure de roșii (250 ml) cu orez alb (10 g)
- ceai de după-amiază: budincă de vanilie (100 g) cu suc de zmeură de casă (10 ml)
- cina: omletă dietetică pe bază de fulgi de ovăz și tărâțe de grâu (50 g) cu gem de caise (2 lingurițe)
Dieta de proces - meniu. Ziua 7
- mic dejun: clătită cu 2 linguri de gem de căpșuni cu kiwi
- Al doilea mic dejun: mere copt, ceai verde (250 ml)
- cina: supa de varza facuta pe varza murata de casa (250 ml)
- ceai de după-amiază: prăjitură cu stafide (struguri uscați)
- cina: clătite cu semințe de in cu piure de mere, un pahar de ceai verde