Karolina Małysz a decis să împărtășească soțului ei reușita pe care a obținut-o. În ciuda faptului că fiica săritorului a așteptat totul timp de șase luni și a avut mari îngrijorări că ...…

Mühlenkopfschanze din Willingen este cel mai mare deal din lume în așa-numitul mare (profil K130). Este un obiect în care Kamil Stoch este rege. În Willingen, recepție...…

Nu se poate învăța să schieze fără să stăpânească tehnica virajelor. Și există 3 tipuri, în funcție de complexitate: plug, paralel N-V...…

Ce schiuri ar trebui să alegi? Această întrebare este pusă în primul rând de începători, dar și de cei care au deja primii pași la schi în spate și ar dori să cumpere un ...…

Nordic walking, un sport care își are originea în țările din nordul Europei, este o modalitate ideală de a fi activ fizic iarna. Stalpii garantează o postură stabilă chiar și atunci când ...…

Patinarea cu spatele și un antrenor de cross sunt elemente destul de dificile din punct de vedere tehnic, dar dacă te simți confortabil pe patinoar și poți trece cu ușurință la ...…

Înotul înseamnă, cu alte cuvinte, înotul în apă rece ca gheața. Dacă vă întrebați despre efectele apei de mare asupra sănătății sau asupra articulațiilor dvs., nu trebuie să vă faceți griji cu privire la...…

Ce fel de patine să cumpărați? Ar trebui să le alegeți în funcție de abilitățile noastre: pentru începători, recomandăm patine de hochei, pentru cei mai experimentați - patine artistice. Ce...…

Senzația de picioare grele, gleznele umflate și durerea în zona inghinală și sub genunchi poate fi redusă prin exerciții fizice regulate. Antrenamente pentru îmbunătățirea circulației în stare proaspătă după...…

Patinajul are doar avantaje: întărește mușchii abdomenului, picioarelor și feselor, este și un aliat al pierderii în greutate - într-o oră la patinoar poți arde chiar și câteva...…

O încălzire pe pârtie este ceva ce nu trebuie ratat. Indiferent dacă adori schiul sau snowboardul, ești un atlet începător, amator, profesionist...…

Schiatul nu trebuie să fie dificil - învățarea tehnicii ar trebui să înceapă cu cunoașterea elementelor de bază teoretice. Începători care ar dori să învețe schiul ...…

În învățarea să patineze, echilibrul corpului este cheia, așa că fiecare începător ar trebui să înceapă cu exerciții pentru a îmbunătăți echilibrul. Următorul pas este n ...…

Cum să începi să schiezi? La începutul aventurii tale la schi, cel mai important lucru va fi cunoașterea tehnicilor de bază ale alergării, abilitatea de a lucra cu bețe cu ...…

Cea mai bună biatletă poloneză Monika Hojnisz-Staręga (29 de ani) a încheiat sezonul preolimpic cu două medalii de aur ale campionatului polonez. Pe traseul din Duszniki -...…

Există mulți pasionați de snowboard și schi. A existat o lungă dispută cu privire la ce este mai bine să călărești, care sport oferă mai multe posibilități și care ...…

Învățarea să patineze pentru copii le îmbunătățește coordonarea, rezistența și crește stima de sine. Cu cât începem mai devreme să învățăm să patinăm, ...…

Curling-ul este un sport olimpic de iarnă în care cel mai important lucru este precizia și tactica corectă. Sunt necesare doar trei elemente pentru a juca curling: b ...…

O cădere în timp ce schiați sau faceți snowboard poate duce la o rănire gravă - o recuperare rapidă este adesea determinată de ceea ce facem la câteva minute după evenimentul nefericit...…

Antrenamentul în timpul iernii nu trebuie să însemne excursii lungi la munte. Adesea, puțină zăpadă este suficientă în zonă pentru a profita din plin de aura iernii și a petrece timpul în mod activ...…

Decalogul schiorului a fost creat pentru a asigura siguranța pe pârtii. Ar trebui să fie cunoscut tuturor schiorilor începători, a căror bravură le depășește adesea abilitățile ...…

Slăbirea pe schiuri este o propunere pentru cei care preferă nebunia zăpezii în timpul iernii în detrimentul cursurilor de fitness care elimină transpirația. Vezi cum să schiezi până la Schu...…

Planificați o excursie la schi? Începeți cu un mortar uscat. Cel mai bun echipament nu te va scuti de accidentare atunci când lovești panta direct din spatele biroului tău. Asigurați-vă că corectați...…

Învățarea să patineze pe schiuri de fond, urcarea pe pârtii și tehnica de coborâre sunt sarcinile pe care trebuie să le înfrunte orice începător în schi...…

Pentru a închiria sau cumpăra schiuri? Răspunsul la această întrebare depinde de mai mulți factori, inclusiv de nivelul nostru de avansare și de numărul de zile pe care le petrecem în fiecare an...…

Îngrijirea pielii în pantă are propriile reguli. Este influențată de vânt puternic, temperaturi scăzute și soare, care iarna sunt adesea neglijate pe nedrept ...…

Pandemia de coronavirus a paralizat lumea sportului. Multe evenimente importante au fost anulate din cauza ciumei. Nici la Planica nu a fost campionat mondial. Acum mărturisește...…

Crește, de asemenea, numărul de persoane care patinează, ceea ce a dus la un sezon record la Festivalul Național de Iarnă în ceea ce privește participarea. Doar în vacanța de Crăciun...…

Cum să începi o aventură cu o placă și la ce ar trebui să acorde atenție un snowboarder începător? Despre ce placă să alegeți, ce erori sunt cele mai frecvente cauze...…

Schiul de fond nu necesită abilități și pregătire precum schiul. În plus, pentru a le crește, nu trebuie să mergeți nicăieri - doar ...…