Există mulți pasionați de snowboard și schi. A existat o lungă dispută cu privire la ce este mai bine să călărești, care sport oferă mai multe oportunități și care are un efect mai bun asupra sănătății noastre. Deci… snowboard sau schiuri - ce să alegi?

Schiuri sau snowboard- ce să alegi? Atât o excursie la schi, cât și nebunia de snowboarding vor avea o mare influență asupra stării, vor îmbunătăți metabolismul, vor ajuta la arderea grăsimilor, la oxigenarea corpului și la dezvoltarea mușchilor picioarelor. În același timp, practicarea ambelor sporturi vă va oferi multă bucurie și satisfacție.

Principala diferență dintre snowboard și schi este poziția de coborâre și amplitudinea de mișcare a picioarelor. Coborârea pe snowboard înseamnă imobilizarea picioarelor și echilibrarea corpului cu întregul corp, ceea ce, mai ales la început, pare foarte nefiresc din cauza limitării mișcării. Schiurile, pe de altă parte, angajează cel mai mult genunchii. Dar asta nu este singura diferență dintre schi și snowboard. Cu ce ​​ altceva sunt diferite?

Snowboard sau schiuri: învățarea

Deși majoritatea fanilor nebuniei zăpezii cred că schiatul este mai ușor, ne va fi mai ușor să învățăm tehnica snowboardingului. Interesant este că poți începe să schiezi mai devreme - la vârsta de 3 ani. Datorita pozitiei nefiresti in timpul coborarii pe placa si a necesitatii unei coordonari motorii dezvoltate, snowboardingul este recomandat doar copiilor de 4-6 ani.

Când înveți să faci snowboard, experimentează skateboarding sau surfing pe o placă de surf. Mușchii puternici ai trunchiului, abdomenului și spatelui vor fi de ajutor, precum și mobilitatea completă a coloanei vertebrale - în principal rotațională corespunzătoare de ex. pentru menținerea unei poziții corecte sau fixarea fermă a corpului în pământ și ajutarea la menținerea unui echilibru static și dinamic

Potrivit unui expertAndrzej Kępczyński, un kinetoterapeut cu experiență specializat în reabilitarea organelor motorii

Care sport este mai accidentat?

Nenorocirea schiorilor sunt leziunile la genunchi, care sunt cele mai implicate atunci când merg pe două plăci și suferă cel mai mult în timpul coliziunilor și căderilor. Leziunile de schi sunt în principal leziuni întinse sau rupte. Acestea pot fi parțial prevenite printr-o pregătire adecvată și prudență. Schi fără multPuteți învăța să vă răniți singur sau sub supravegherea unui coleg cu experiență.

Pe de altă parte, snowboardingul este o rupere și impacturi care rezultă direct din cădere. Acest lucru nu poate fi prevenit în mod corespunzător prin exerciții fizice. Prin urmare, în acest caz, este important să purtați tampoane, stabilizatori, de exemplu încheietura mâinii (întăriri în mănuși) și coloana vertebrală (așa-numitele broaște țestoase) și o cască. Instructorul bun și experimentat care ne va învăța să controlăm corpul imobilizat este și el de neprețuit, cel puțin la începutul luptei cu placa.

Snowboard sau schiuri: stil

Comparând schiul cu snowboardul, este ușor de observat că acest al doilea sport de iarnă necesită mai multe abilități de echilibru și echilibru corporal. Acest lucru se vede, de exemplu, în modul de frânare: dacă vrei să te oprești în timp ce faci snowboard, trebuie să depui multă energie pentru a menține o postură stabilă, ținându-te pe marginea plăcii. În cazul schiurilor, procesul de frânare implică mai puține grupe de mușchi, iar forța pusă în el poate fi transferată unui membru în timp ce se eliberează de celăl alt, ceea ce nu este posibil cu un snowboard.

Atât schiatul, cât și snowboardul, vă puteți bucura de schi la diferite niveluri de avansare. Amatorii experimentați ai nebuniei zăpezii sporesc emoțiile în timpul conducerii executând diverse trucuri, folosind rampe sau coborând pe trasee nemarcate. Atât în ​​cazul snowboard-ului, cât și al schiurilor, există și multe posibilități de a-ți face schiul mai atractiv. Cu toate acestea, din punct de vedere vizual, snowboardingul - dinamic și specific datorită aspectului caroseriei - pare mai eficient.

Snowboard sau schiuri: pregătire pentru sezon

Când te pregătești pentru a merge la pârtie, trebuie să ai grijă de întărirea picioarelor și de o stare mai bună. Daca suntem amatori de patinaj pe doua planse, sa ne concentram in special pe muschii coapselor si sa avem grija de genunchi. Dacă preferați snowboardingul, exersați-vă mușchii adânci, precum și abdomenul și picioarele oblice. În ambele cazuri, înainte de prima coborâre de pe pârtie, este necesar să vă încălziți câteva minute, iar imediat după îndepărtarea schiurilor sau a plăcii, nu uitați să vă întindeți mușchii obosiți.

Snowboard sau schiuri: preț

Plăcerea de a face snowboard și schi este comparabilă. Totul depinde în principal de calitatea echipamentului în care investim. Prețurile schiurilor variază între 1000-2000 PLN. Pentru un snowboard nou vom plăti de la 500 la 1.300 de zloți. La aceasta se adaugă însă și costul achiziționării de bocanci și legături (aproximativ 500-700 PLN), care sunt de obicei „incluse” la cumpărarea schiurilor. Pentru a putea înnebuni pe zăpadă, trebuie să ții cont de costurile telescaunului, dar merită să știi că schiorii și snowboarderii pot aluneca pe aceleași trasee.

Snowboard sau schiuri: modă/preferințe

Deși tuturor le place schiul, indiferent de vârstă, snowboardul este preferat de tineri. De peste un deceniu, este unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă în rândul tinerilor, deoarece este asociat în mod inerent cu libertatea și un pic de nebunie. Cu toate acestea, această tendință pare să se schimbe recent. Excursiile de schi în familie sunt populare în Polonia de câțiva ani, unde copiii învață să călărească pe două plăci în școli speciale. Când cresc mari, dragostea pentru schi rămâne, iar snowboard-ul este doar o trambulină pentru ei, pentru că preferă schiul, pe care îl cunosc încă din copilărie. Prin urmare, schiul tradițional, vechi de secole (inventat cu aproximativ 4.500 de ani în urmă) este mai reputat.

Categorie:

Sporturi de iarnă