Îngrijirea pielii pe pârtii: cum să vă protejați pielea de frig și vânt?

Îngrijirea pielii în pantă are propriile reguli. Este afectat de vântul puternic, temperaturile scăzute și soarele, pe care adesea le ignorăm în mod nejustificat iarna. Pentru a-ți proteja eficient pielea în timpul nebuniei de iarnă, merită să-ți înlocuiești cosmeticele zilnice cu cele care se vor dovedi mai eficiente în îngrijirea pielii pe pârtie. Citiți despre cum să vă protejați cel mai bine pielea de condițiile meteorologice nefavorabile în timp ce practicați sporturi de iarnă.

Îngrijirea corectă a pieliide pe pantane va permite nu numai să-i menținem aspectul mai bun. Aceasta este chiar o problemă secundară - datorită protecției feței, gurii și mâinilor, ne vom putea dedica mai confortabil activității fizice de iarnă, fără dureri persistente, roșeață, umflături și degerături. Pentru că merită să ne amintim că iarna pe pantă nu creează cele mai ușoare condiții.

Există termoreceptori în diverse zone ale pielii noastre, precum și pe membranele mucoase ale gurii, nasului și tractului digestiv, care percep modificări ale temperaturii corpului pe care le simțim ca fiind reci sau calde.

Receptorii de frig (așa-numitele baloane Krause) sunt de 10 ori mai mulți decât receptorii de căldură, motiv pentru care ne afectează mult mai intens. Temperaturile minus pot provoca umflături, roșeață, arsuri și - în cel mai rău caz - degerături.

Având în vedere îngrijirea pielii tale pe pârtii, nici tu nu trebuie să uiți de soare. Deși s-ar părea că funcționează mai puțin intens iarna decât vara, nu este. Pentru fiecare 1000 de metri, intensitatea radiațiilor UV crește cu 15 la sută și, în plus, gheața și zăpada reflectă 85 la sută din razele soarelui. În consecință, radiația UV pe pantă este de 2,5 ori mai puternică decât pe plajă.

Să nu uităm de vântul care usucă epiderma. Toți acești factori fac din amintirea îngrijirii corespunzătoare a pielii pe pârtie un element important al pregătirilor pentru o expediție de iarnă.

Îngrijirea pielii pentru pârtii: cremă de față

Înainte de a merge pe pârtie, obișnuiește-ți pielea cu înghețul, de exemplu, mergi mai des la plimbări lungi, cobori din autobuz cu o stație mai devreme când te întorci de la serviciu etc.

Cu cât temperatura este mai rece, cu atât funcționează mai lent glandele sebacee, ceea ce, la rândul său, duce la pierderea apei din organism. Prin urmare, nu numai înainte de a merge lapanta, dar si iarna, merita sa alegeti creme cu: acid hialuronic, vaselina, silicoane, ceramide, parafina, ulei de cocos sau de masline, deoarece refac stratul lipidic al pielii, creand o suprafata protectoare care previne pierderea apei de la corpul.

Baza este ungerea - o crema foarte grasa va actiona ca o bariera protectoare impotriva inghetului si vantului - dar nu trebuie sa uitati de hidratare. De ce? Iarna, tot în timpul nebuniei de pe pârtie, suntem afectați de schimbările de temperatură: minus exterior și adesea peste 20 de grade Celsius în interiorul clădirilor, ceea ce duce la pierderea apei din straturile cele mai adânci ale epidermei. Cremele hidratante cu vitamina K, arnică de munte sau extract de castan de cal vor preveni crăparea și dilatarea vaselor de sânge.

Îngrijirea pielii pe pârtie include și creme cu filtru UV

Radiațiile UV pot dăuna în special schiorilor și snowboarderilor - oameni care petrec iarna la altitudini mari. Pentru a vă proteja de întoarcerea din sărbătorile de iarnă cu nasul roșu și epiderma exfoliată, merită să alegeți creme cu filtru ridicat - minim SPF 30, și preferabil SPF 50. Regula de iarnă a îngrijirii pielii pe pantă spune că mai întâi aplicăm un cremă cu protecție solară și abia mai târziu cea de ungere.

Citește și: Top 9 antrenamente de iarnă care nu necesită abilități speciale

Îngrijirea pielii în pantă: buzele

Buzele sunt un alt must-see atunci când vine vorba de îngrijirea pielii tale de pe pârtii. Din păcate, întinderea lor cu o cremă de față hidratantă nu este suficientă. Cel mai bine este să cumpărați un produs conceput pentru îngrijirea buzelor de iarnă – un ruj protector care conține și protecție solară. Compoziția produsului cosmetic trebuie să includă vitamina A, care regenerează epiderma și vitamina B5, care calmează inflamația și accelerează vindecarea rănilor minore.

În timpul nebuniei sportive, vaporii expirați se condensează adesea pe buze, ceea ce duce la crăpare și degerături, așa că atunci când protejați buzele pe pantă, amintiți-vă să nu le acoperiți cu o eșarfă, deoarece va provoca aburul expirat. a îngheța și, în consecință, a degerăturilor . Este mai bine să folosiți măști din țesături respirabile, în special pentru schiori și snowboarderi.

Îngrijirea pielii în pantă: ochi

Sporturile de iarnă sunt, de asemenea, o provocare pentru ochii noștri. Nu numai că pielea din jurul lor este de zece ori mai subțire decât pe restul feței, dar este și lipsită de glandele sebacee, ceea ce o face mai predispusă la uscăciune.

În plus, probabil toată lumea știe din experiența lor neplăcută cât de iritant este pentru ochisoare. Expunerea excesivă a ochilor la razele soarelui poate duce la așa-numita orbire de zăpadă.

Vântul, zăpada, radiațiile UV pot duce la ochi roșii, cheratită sau o arsură foarte neplăcută a conjunctivei. Prin urmare, va fi necesar să obțineți ochelari de protecție sau ochelari de schi cu funcție de protecție împotriva radiațiilor UV și a vântului. Culoarea lentilelor este, de asemenea, foarte importantă: lentilele galbene și portocalii vor oferi o vizibilitate mai bună în zilele înnorate și după întuneric, iar lentilele gri, albastre și maro se vor dovedi când soarele strălucește puternic pe cer.

De asemenea, este o idee bună să ungeți pielea din jurul ochilor cu o cremă grasă și groasă, cu siguranță nu sub formă de gel pe bază de apă.

Citește și: Dieta unui schior și snowboarder sau ce să mănânci pe pârtie iarna

Îngrijirea pielii în pantă: mâini

Următoarea provocare în îngrijirea pielii pe pârtie, dar și iarna în general, sunt mâinile care devin adesea crăpate de frig și nu este ușor să le readuceți mai târziu la o stare sănătoasă. Pentru a nu vă teme de cel mai rău îngheț, vă vor fi utile două perechi de tipuri diferite de mănuși. În primul rând, ne îmbrăcăm mănuși termoizolante care transportă umezeala departe de piele, apoi îmbrăcăm mănuși de schi, de exemplu din goretex - o țesătură impermeabilă, rezistentă la vânt și respirabilă. Mâinile, ca și fața, trebuie acoperite cu o cremă grasă.

Amintiți-vă!Dacă vrem să ne încălzim rapid mâinile, de multe ori facem o greșeală așezându-le pe calorifer după ce ne-am întors de la îngheț sau așezându-le sub un jet de apă caldă. În acest fel, perturbăm microcirculația, ceea ce are ca rezultat mâini crăpate și roșii. Mai bine, după ce te-ai întors de la activitățile de iarnă și s-a scos mănușile, unge-ți mâinile cu o cremă grasă și încălzește-ți tot corpul bând ceai fierbinte.

Îngrijirea pielii în pantă: urechi

Urechile reci este, de asemenea, o problemă cu inflamația sinusurilor și a tractului respirator superior. Urechile, ca toate părțile expuse ale corpului, trebuie unse cu cremă grasă cu un filtru înainte de a merge la pârtie - aceeași folosită pentru față. O căciulă de schi sub cască va ajuta, de asemenea, și trebuie să o trageți strâns peste urechi cărora le place căldura. O soluție bună este și alegerea unui cagoua de schi, care să protejeze nu doar urechile, ci și gâtul de contactul cu aerul rece.

Merită știut

Cum să ai grijă de pielea ta iarna?

• După întoarcerea de pe pârtii, evitați supraîncălzirea pielii. Setarea caloriferului la cea mai mare putere, pornirea încălzitorului, efectuarea băilor fierbinți duce la pierderea umidității și pielea la uscare. Mai bine să te ții de cald cu o masă caldă sauîntins sub o pătură.
• Machiajul de iarnă are avantajele sale - cosmeticele colorate, mai ales dacă conțin protecție solară, oferă un strat suplimentar care protejează pielea de frig.
• Dacă ai pielea cu tendință de „vene de păianjen”, înainte de a merge pe pârtie, aplică mai întâi o cremă care contractă capilarele, iar apoi unge pielea.
• Atât crema grasă, cât și filtrul UV trebuie aplicate cu 20 de minute înainte de a merge pe pârtii; dacă este posibil, ia-le cu tine și aplică un alt strat la fiecare 2-4 ore.
• Deoarece aplicarea unui ruj protector este o problemă mult mai mică decât aplicarea unei creme, aplică-l de până la 6 ori pe zi când ești pe pârtii.
• Dacă pielea ta a suferit recent microdermabraziune sau tratament cu laser, pielea ta exfoliată va avea nevoie de protecție suplimentară împotriva frigului.
• Dacă fața ta devine roșie după ce te întorci de pe pârtii, aplică o cremă liniștitoare cu ingrediente precum unt de shea, ulei de canola, vitamina E, vitamina A, alantoină, ulei de avocado.