Sporturi de vară 2024, Decembrie

Frânarea cu rolele este o abilitate de bază care ar trebui stăpânită înainte de a merge la un miting cu role pe străzi. Puteți frâna în 4 moduri: cu frâna ...…

Roțile sunt cel mai important element al patinelor deoarece determină viteza și netezimea cu care ne mișcăm. Cei mai importanți parametri care ar trebui luați în considerare atunci când ...…

Întoarcerea și întoarcerea cu rolele necesită o bună coordonare motrică, așa că începătorii ar trebui să învețe să se rotească și să se rotească după ce stăpânesc temeinic păstăile...…

Greșelile de patinaj pe linie făcute de începători întârzie adesea progresul învățării și provoacă răni. Aflați ce greșeli să evitați pentru a ...…

Nordic walking, mai mult decât o plimbare obișnuită, întărește mușchii părții superioare a corpului și reduce sarcina asupra genunchilor și coloanei vertebrale. Verificați...…

Pentru a te bucura de sănătate și de o condiție fizică bună pentru o perioadă lungă de timp, nu trebuie să faci mișcare intens. Câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul seniorilor și se dovedește că ...…

Încălzirea înainte de nordic walking este un element obligatoriu al antrenamentului cu bețe. Mușchii încălziți sunt mai rezistenți la răni și lucrează mai eficient. Datorită acestui fapt, ea are ...…

Exercițiile de întindere după nordic walking relaxează și oxigenează mușchii, accelerând astfel regenerarea acestora. Acest lucru reduce riscul ca copilul ...…

Oricine a încercat vreodată să monteze o montură știe că călăria este una dintre cele mai bune modalități de a intra în contact cu natura. Cel mai bun moment pentru a începe...…

Antrenamentul pe stradă este o formă din ce în ce mai populară de activitate fizică care implică utilizarea elementelor de construcție urbană pentru exerciții fizice. Nu trebuie să plătiți pentru...…

Crossminton (badminton de viteză) este o disciplină sportivă care nu necesită echipament scump și antrenament intensiv. Te poți juca oriunde - pe plajă, în parc, în grădină...…

Căutați o idee pentru o vacanță activă în oraș? Iată o prezentare generală a 10 sporturi de vacanță, datorită cărora îți vei petrece timpul liber într-un mod interesant și vei avea grijă de o silueta subțire. ...…

Învățarea patinajului în linie poate fi ușor și va da rezultate rapid atâta timp cât înveți câteva sfaturi tehnice. Pentru începători...…

Efectele mersului nordic nu sunt doar pierderea în greutate și întărirea mușchilor. Mersul cu bețe are și un efect benefic asupra sănătății - ajută la prevenirea bolilor ...…

În urmă cu câțiva ani, nordic walking-ul abia exista în Polonia și chiar era ridiculizat de mulți. Astăzi puteți întâlni pasionații de mers cu bețe în fiecare ...…

Este rar să găsești un meci în care niciun jucător nu a primit un pătrat galben sau roșu. Presiunea tribunelor pline îi face pe jucători să se confrunte de mai multe ori cu fa ...…

Fotbalul este întotdeauna un subiect fierbinte - la urma urmei, este cel mai popular sport din lume! Fotbalul, probabil ca nicio altă disciplină sportivă, abundă în multe...…

Pierderea în greutate pe patine cu rotile este una dintre cele mai bune idei pentru a pierde kilogramele inutile și pentru a îmbunătăți aspectul siluetei tale. Patinajul obișnuit cu rolele garantează un aspect subțire ...…

Te-ai săturat să stai pe canapea? Vrei să începi, dar nu știi de unde să începi? Pur și simplu - faceți o plimbare! Aflați despre avantajele mersului pe jos și...…

Trotineta electrică devine un echipament din ce în ce mai popular. Acest lucru se datorează, cu siguranță, numeroaselor poziții în care puteți închiria un scuter de la ...…

Mulți patinatori se întreabă dacă pot obține un bilet pentru a merge pe un drum de biciclete. Este permisă utilizarea pistei de biciclete în linie? Din păcate, n ...…

Ce patine să cumpărați? Răspunsul la această întrebare depinde în primul rând de nivelul de calificare și stilul de condus pe care îl preferăm. Printre numeroasele tipuri de patine, puteți...…

Sporturile cu risc ridicat nu sunt pentru toată lumea. Dar unii oameni pur și simplu nu pot trăi fără adrenalină. Iată ce pot face.…

Trekking este drumeție care, în funcție de traseul ales, are caracteristici complet diferite. Cel mai popular tip de drumeție este drumeția ...…

Călăria este un sport unic deoarece poate fi practicat indiferent de vârstă. Ce ar trebui să știți înainte de prima lecție de călărie și cum să vă pregătiți pentru aceasta, dacă ...…

Nordic walking-ul este o tehnică de mers cu bețe, ale cărei avantaje includ: îmbunătățirea stării, ameliorarea coloanei vertebrale și a articulațiilor și pierderea caloriilor. Deși tehnica nordică ...…

Exercițiile de nordic walking pentru începători sunt concepute pentru a pregăti aparatul motor pentru mersul corect cu bețe. Ei învață munca corectă a mâinilor și punerea ...…

Squash este un joc care vă permite să obosiți, să ardeți o mare de calorii și, în același timp, să vă distrați mult în competiție. Regulile de squash nu sunt complicate, ele ...…

Longboard este un skateboard modern conceput pentru a se deplasa prin oraș, precum și pentru a efectua trucuri și evoluții complexe. Te întreb cum...…

Snorkelingul este cel mai simplu (și mai ieftin) mod de a observa lumea subacvatică. Pentru a începe, tot ce trebuie să faceți este să cumpărați echipament de scufundări ABC, adică o mască, snorkel și aripioare. Mască...…