Ars este unul dintre cele mai controversate elemente ale jocului de fotbal. Nu numai telespectatorii se dublează și încearcă să descopere și să-l prindă pe bărbatul ars. Pentru judecători...…

Patinajul cu role este unul dintre cele mai sănătoase și mai plăcute sporturi. Întărește mușchii picioarelor și feselor, accelerează arderea grăsimilor, îmbunătățește ...…

De unde să înveți să faci skateboard? De la cumpărarea unui skateboard! Și apoi trebuie doar să te antrenezi mult și să-ți amintești de picioarele îndoite (pentru că este mai ușor să ții...…

Fotbalul (fotbalul) este în prezent cel mai popular sport de echipă din lume. Fiecare băiat visează să joace pentru una dintre marile echipe în viitor și ...…

Asociem jocul de frisbee cu odihna de vară, relaxarea și aruncarea liberă a unui disc de plastic, cel mai adesea într-un grup de două sau mai multe persoane. Urozmaican ...…

Trotinetele pentru adulți devin din ce în ce mai populare. Sunt conduși de părinți cu copii, tineri și chiar angajați corporativi care călătoresc la birou cu scutere...…

Există peste 100 de săli de sport în aer liber în Varșovia. Vă prezentăm o listă de locații de fitness în aer liber împărțite în următoarele raioane: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Snorkelingul este cel mai simplu (și mai ieftin) mod de a observa lumea subacvatică. Pentru a începe, tot ce trebuie să faceți este să cumpărați echipament de scufundări ABC, adică o mască, snorkel și aripioare. Mască...…

Longboard este un skateboard modern conceput pentru a se deplasa prin oraș, precum și pentru a efectua trucuri și evoluții complexe. Te întreb cum...…

Squash este un joc care vă permite să obosiți, să ardeți o mare de calorii și, în același timp, să vă distrați mult în competiție. Regulile de squash nu sunt complicate, ele ...…

Exercițiile de nordic walking pentru începători sunt concepute pentru a pregăti aparatul motor pentru mersul corect cu bețe. Ei învață munca corectă a mâinilor și punerea ...…

Nordic walking-ul este o tehnică de mers cu bețe, ale cărei avantaje includ: îmbunătățirea stării, ameliorarea coloanei vertebrale și a articulațiilor și pierderea caloriilor. Deși tehnica nordică ...…

Călăria este un sport unic deoarece poate fi practicat indiferent de vârstă. Ce ar trebui să știți înainte de prima lecție de călărie și cum să vă pregătiți pentru aceasta, dacă ...…

Trekking este drumeție care, în funcție de traseul ales, are caracteristici complet diferite. Cel mai popular tip de drumeție este drumeția ...…

Sporturile cu risc ridicat nu sunt pentru toată lumea. Dar unii oameni pur și simplu nu pot trăi fără adrenalină. Iată ce pot face.…

Ce patine să cumpărați? Răspunsul la această întrebare depinde în primul rând de nivelul de calificare și stilul de condus pe care îl preferăm. Printre numeroasele tipuri de patine, puteți...…

Mulți patinatori se întreabă dacă pot obține un bilet pentru a merge pe un drum de biciclete. Este permisă utilizarea pistei de biciclete în linie? Din păcate, n ...…

Trotineta electrică devine un echipament din ce în ce mai popular. Acest lucru se datorează, cu siguranță, numeroaselor poziții în care puteți închiria un scuter de la ...…

Te-ai săturat să stai pe canapea? Vrei să începi, dar nu știi de unde să începi? Pur și simplu - faceți o plimbare! Aflați despre avantajele mersului pe jos și...…

Pierderea în greutate pe patine cu rotile este una dintre cele mai bune idei pentru a pierde kilogramele inutile și pentru a îmbunătăți aspectul siluetei tale. Patinajul obișnuit cu rolele garantează un aspect subțire ...…

Fotbalul este întotdeauna un subiect fierbinte - la urma urmei, este cel mai popular sport din lume! Fotbalul, probabil ca nicio altă disciplină sportivă, abundă în multe...…

Este rar să găsești un meci în care niciun jucător nu a primit un pătrat galben sau roșu. Presiunea tribunelor pline îi face pe jucători să se confrunte de mai multe ori cu fa ...…

În urmă cu câțiva ani, nordic walking-ul abia exista în Polonia și chiar era ridiculizat de mulți. Astăzi puteți întâlni pasionații de mers cu bețe în fiecare ...…

Efectele mersului nordic nu sunt doar pierderea în greutate și întărirea mușchilor. Mersul cu bețe are și un efect benefic asupra sănătății - ajută la prevenirea bolilor ...…

Învățarea patinajului în linie poate fi ușor și va da rezultate rapid atâta timp cât înveți câteva sfaturi tehnice. Pentru începători...…

Căutați o idee pentru o vacanță activă în oraș? Iată o prezentare generală a 10 sporturi de vacanță, datorită cărora îți vei petrece timpul liber într-un mod interesant și vei avea grijă de o silueta subțire. ...…

Crossminton (badminton de viteză) este o disciplină sportivă care nu necesită echipament scump și antrenament intensiv. Te poți juca oriunde - pe plajă, în parc, în grădină...…

Antrenamentul pe stradă este o formă din ce în ce mai populară de activitate fizică care implică utilizarea elementelor de construcție urbană pentru exerciții fizice. Nu trebuie să plătiți pentru...…

Oricine a încercat vreodată să monteze o montură știe că călăria este una dintre cele mai bune modalități de a intra în contact cu natura. Cel mai bun moment pentru a începe...…

Exercițiile de întindere după nordic walking relaxează și oxigenează mușchii, accelerând astfel regenerarea acestora. Acest lucru reduce riscul ca copilul ...…