Bună ziua. Sunt in clasa a III-a de gimnaziu. si am 15 ani. Sa incep cu faptul ca de la inceputul anului scolar imi este foarte somnoros si nu am chef de nimic. Am pasiunea mea, dar în ultima vreme nu sunt atras de ea. Când încerc să învăț pentru ceva, mi se pare că există atât de mult și este imposibil să învăț totul. Adesea, când învăț, adorm lângă caiet. Nu sunt pregătit pentru școală, nu am chef să studiez. Sunt un student mediu/bun, învăț diferit, media aproximativ 3,7. Mama a început să se întrebe unde mă voi duce cu trioul, nu mă duceau nicăieri și rămânea să fac gropi. Si eu ma intreb despre asta. Simt și un sentiment de lipsă de timp, că încă îmi lipsește. Merg trist și somnoros tot timpul, nu văd sensul vieții. Ai putea descrie ce se întâmplă? Este normal la varsta asta? Cum să o repar? M-a interesat acest subiect și am văzut pe multe alte site-uri de acest tip că mulți oameni de vârsta mea au și o problemă cu el. Vă rog să nu mă trimiteți imediat la medic, dar încercați să descrieți această problemă cât mai larg posibil.
Este bine că încerci să controlezi situația, să o înțelegi și să găsești o modalitate de a ieși din gaură. Scrii conștient despre condițiile tale, care - după cum am înțeles - te îngrijorează și te obosesc. După părerea mea, ești în stadiile incipiente ale depresiei adolescentine. Este indicat de somnolență, lipsă de forță, tristețe care te însoțește tot timpul, pierderea interesului pentru pasiunile și distracțiile anterioare, sentimentul lipsei de sens în viață. Mulți oameni în adolescența lor fizică și psihică se confruntă cu astfel de probleme. Este legat de vârstă (de obicei în jur de 19), evenimente, gânduri și tip de personalitate. Evenimentele șocante și experiențele negative puternice (de exemplu, moartea sau boala celor dragi, divorțul părinților, dezamăgirea emoțională, dezamăgirea față de valori importante, eșecuri etc.) pot întări reacția depresivă. După experiențe proaste și experiențe negative puternice, este mai ușor să ajungem la concluzii precum: „de ce facem toate astea, oricum vom muri”, „lumea e rea și nu o voi repara”, „nimeni nu mă iubește”, „ Nu sunt bun de nimic ”Etc. Nu știu dacă ceva foarte întunecat s-a întâmplat recent în viața ta. Indiferent, ești încă supus legilor unei epoci în care depresia nu este neobișnuită. Lumea devine din ce în ce mai stresantă și trebuie să ne descurcăm cumva cu earecomanda. Mecanismele de apărare și modalitățile de combatere a tensiunilor sunt în noi. Cine nu-i caută intră inutil în chinuri și necazuri tot mai mari. De multe ori, apropo, îi face pe cei dragi să sufere. De aceea nu trebuie să renunți, trebuie să lupți pentru că viața te așteaptă. Înainte să vă spun cum să faceți acest lucru, trebuie să știți că stările noastre emoționale și mentale își au sursa în creier - ele apar „în cap” și creierul le controlează. Într-o situație depresivă căreia nu vă opuneți în mod conștient, receptorii creierului încep să vă trimită semnale, producând efectele pe care tocmai le vedeți. Aceasta este o tulburare care nu trebuie ignorată deoarece împiedică funcționarea și dezvoltarea normală. Dacă renunți, vei pierde rapid controlul și receptorii te vor conduce împotriva voinței tale. Tulburarea va înflori, va deveni permanentă și se va transforma într-o boală gravă, periculoasă, care persistă în tratament. Pe lângă impotență și „gânduri negre”, pot apărea tulburări de concentrare și diferite afecțiuni ale corpului (cum ar fi dureri de cap, dureri abdominale, greață, pierderea poftei de mâncare, pierderea imunității corpului, dificultăți de respirație, tensiune nervoasă și chiar convulsii). Există, de asemenea, adesea temeri paralizante de oameni, evenimente și lume. Astfel de afecțiuni necesită tratament farmacologic în care medicamentele, și nu tu, să conducă „deciziile” creierului. Nu cred că nimănui îi poate plăcea o asemenea variantă. Cum să o prevenim? 1) Pregătește-te pe cont propriu și începe să decizi singur. Cu alte cuvinte, activează gândirea pozitivă („merită”, „mi-ar plăcea”, „mi pasă”, „sunt curios”, „pot” etc.) și forțează-te să fii activ. S-ar putea să întâmpinați unele dificultăți în acest sens, așa că v-aș sfătui să 2) în același timp să luați legătura cu un psihoterapeut care vă va sprijini în eforturile dumneavoastră într-un mod profesional. Anunț. 1. Uite, până la vacanța de vară erai o persoană veselă, activă, care se bucura de multe lucruri, era curios de lume, credea în abilitățile sale, era ambițioasă, aprecia acceptarea prietenilor etc. Dintr-o dată, totul a încetat să mai fie important și actualizat, iar persoana s-a retras din viață. Gândește-te, există vreo logică în asta? Ar fi dacă tu, de exemplu, ai ajunge la concluzia că nu ești mulțumit de asta (pre-vacanță) și ai căuta alte modalități de a-ți petrece viața (prieteni noi, activități, valori). Dar tu nu. Te-ai oprit, te-ai ascuns și ai trăit o viață de amebă. Nu-ți place deloc, dar nu poți face nicio mișcare. Neputința este slăbiciune. Trebuie să-ți spui: „Nu-i nimic, eu încă sunt Adam, care poate face orice dacă vrea. Cu cât depășesc mai multe dificultăți, cu atât voi avea mai multe satisfacții.” Îmi spui ce nu faci, îl justifici cu lipsa de forță, bucuria existenței și voința. În același timp, declari că această situație îi îngrijorează pe toată lumea, inclusiv pe tine.Așa că fă ceva - fii activ. Luați niște suplimente de vitamine și spuneți-vă: „Mișcă-te! Faptul că nu simți că nu este un obstacol.” Nu meditați la starea dumneavoastră de spirit (când subiectul revine, lăsați-l imediat deoparte). Bagă-ți în minte că sunt atât de multe lucruri interesante, frumoase, fericite și importante în care trebuie să te implici, pentru că le lipsești inutil. Relaxați-vă și îndepărtați-vă de chestiunile de zi cu zi. Râsul și umorul sunt cei mai buni doctori. Citește cărți fericite. Ieși din casă și caută o companie veselă. Este necesar să te apuci sistematic de sport (chiar și alergare sau cu rolele, de preferință într-o companie bună). Faceți un plan pentru ziua următoare și asigurați-vă că îl faceți. Fă-ți temele - la urma urmei, ce problemă este? Atunci nu ești un prost. Fă ceva nebunesc, fii uimit de ceva, fii cel mai bun la ceva - îți poți permite. Anunț. 2. În Lodz, v-aș sfătui să solicitați ajutorul unui psiholog la Clinica de Sănătate Mintală a Tineretului a Universității de Medicină la ul. Czechosłowacka (tel. Poradnia - 42/675 72 19, sediu - 42/675 70 00. Sunați acolo (sau întrebați-vă mama), spuneți că treaba este urgentă și faceți o programare. Recomand UM, pentru că are terapie psihologică eficientă . Lucrez de la distanță, am prea puține informații despre tine, așa că îmi este greu să te ghidez pas cu pas prin labirintul de probleme pe care le întâlnești.Un psiholog te poate ajuta cu o singură condiție: Trebuie să spui adevărul și fiți dispus să lucrați cu el.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Barbara Śreniowska-SzafranEducator cu mulți ani de experiență.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Un copil de 13 ani desenează penisuri [Sfatul unui expert]Copilul de 2 ani încă se trezește noaptea [Sfatul expertului]Agresivitate la un adolescent [Sfatul expertului]Rebeliunea bătrânului de paisprezece ani [Sfatul expertului]Fiica (2 ani și 3 luni) se trezește noaptea și nu doarme [Sfatul experților]Un copil de doi ani care este treaz [Sfatul expertului]Cum să fii tată vitreg când tatăl răzvrătește copilul împotriva ta [Sfatul expert]Cum să înveți un copil de 10 ani să fie bine? [Consultanță de specialitate]Cum să lupți împotriva dependenței de computer? [Consultanță de specialitate]Cum să încurajăm un copil să învețe? [Consultanță de specialitate]Cum să devii profesor de grădiniță? [Consultanță de specialitate]Când copilul bate [Sfatul experților]Minciuni și amenințări din partea copilului [Sfatul experților]Soț într-o călătorie de afaceri [Sfatul expertului]A studia noaptea [Sfatul expertului]Nu pot face față fiului meu de 2 ani [Sfatul expertului]Reticența de a citi [Sfatul experților]Preșcolar obraznic [Sfatul expertului]Timiditate, reticență și timiditate. [Consultanță de specialitate]Isteria de noapte [Sfatexpert]Dureri abdominale dimineața [Sfatul experților]Probleme cu fiul adolescent [Sfatul expertului]Probleme cu somnolență, concentrare, învățare [Sfatul experților]Lăcrimarea bebelușului [Sfatul expertului]Conversație cu un copil de 12 ani, probleme de învățare [Sfatul unui expert]Sindromul victimei la un copil de șase ani? [Consultanță de specialitate]Bullying [Sfatul de specialitate]Gelozie [Sfatul unui expert]Adolescent rebel [Sfatul expert]Comportament greșit și reticență de a învăța [Sfatul experților]