Trădarea pune sub semnul întrebării viitorul relației. Persoana trădată se simte rănită și are întotdeauna stima de sine scăzută. Trădarea poate afecta pe oricine. Cu toate acestea, este posibil să continuăm să trăim împreună după trădare? Cu siguranță da, dar nimic nu va mai fi la fel.

Te-ai deranjat accidental un SMS? L-ai întâlnit în timpul unei „delegații” într-un restaurant cu o altă femeie? Sau poate ți-a spus despre iubit însuși? Indiferent cum ai făcut acea descoperire, a fost devastatoare. Persoana pe care o iubești și în care ai încredere te-a eșuat. Și, deși nu știi ce ar trebui să faci acum, ești sigur de un lucru - nimic nu va fi așa cum a fost…

Este nevoie de doi pentru a înșela

trădarea luipune în discuție relația ta . Dar ți-a scăzut și stima de sine. Ai început să-ți pui la îndoială atractivitatea. Te-ai îndoit de capacitatea ta de a alege un partener înțelept și te întrebi dacă tu însuți te descurci bine în acest rol. Încercați să vă determinați posibila implicare în trădare: „L-am împins să facă asta? Nu ai acordat suficientă atenție la ceea ce era important pentru el? Poate că am neglijat-o dând prea multă atenție copiilor? Sexul a fost satisfăcător?” Apoi vine un val de furie și regret: „Cum a putut să-mi facă asta? Am crezut că pot avea încredere în el.” Următoarea fază este autocritica: „Ar fi trebuit să știu asta”. În cele din urmă, există îndoieli: „Poate mă așteptam la prea multe? Poate că nu merit să fiu iubită?”. Și, deși multe dintre întrebări sunt ridicole, unele au cu siguranță un răspuns.

Trădarea este un simptom dramatic atunci când o relație merge prost - cel puțin unei părți îi lipsește ceva: înțelegere, sprijin, căldură, satisfacție sexuală. Probabil că acest deficit există de mult timp. S-ar fi putut face ceva în privința asta. La fel de? Trebuie să lucrezi la o relație. Depășește egoismul înnăscut și acordă atenție la ceea ce este important pentru persoana iubită. Ascultă-l cu atenție și, pe de altă parte, vorbește sincer despre tine. Nu vă fie teamă să stabiliți limite și să luptați pentru respectul de sine.

Îndrăgostiții își întemeiază o familie și încep să acumuleze proprietăți comune, au grijă de copii - ei uită că cea mai mare comoară a lor este sentimentul care i-a adus împreună. Ei petrec foarte rar timp și energie învățând să comunice personal. Ei cred că dacă se iubesc acum, întotdeaunase vor înțelege. Iar dacă comunicarea eșuează, deficitul așteptărilor reciproce crește. Și foarte des există trădare. Este dificil să faci față lipsei tot mai mari de tandrețe, interes etc. - și o cauți în afara relației.

Important

Începe un nou capitol în viața ta

Trădarea poate fi iertată. Dar poate fi uitat? Nu! Și nu asta este deloc ideea. Mai important este dacă a devenit un punct de cotitură pentru partenerii de la care a început vindecarea relației sau o rană dureroasă, greu de vindecat. În acest din urmă caz, este mai bine să vă despărțiți. Cu toate acestea, multe cupluri care au reușit să-și salveze relația au recunoscut că, deși trădarea le-a cauzat cea mai proastă perioadă din viața lor, ea le-a condus în cele din urmă la un nivel de intimitate, fericire, înțelegere și dăruire la care înainte doar visaseră. Așa că aveau nevoie de experiența traumatizantă pentru a… redescoperi.

trădare este inegală

Unele femei sunt mai afectate de trădarea emoțională decât fizică. Le este mai ușor să se împace cu faptul că partenerul lor s-a culcat cu altcineva decât că acesta a stabilit o relație intimă cu ea. Se întâmplă ca contactul profund cu o persoană întâlnită pe internet să fie o trădare în comparație cu petrecerea nopții cu altcineva. Dar, indiferent de amploarea trădării, doare la fel.

Timpul vindecă toate rănile, inclusiv cele cauzate de trădarea partenerului

În momentul în care ești chinuit de furie, de dorința de răzbunare și de dorința disperată de a-ți recupera partenerul, doar timpul te va ajuta să privești cu sobru întreaga situație. Atunci îți vei cunoaște adevăratele sentimente pentru partenerul tău și cum se simte cu adevărat pentru tine. Așa că nu lua decizia de a te despărți în grabă. Separarea temporară, totuși, are sens - atunci când trăiești separat pentru o perioadă, vei afla mai devreme adevărul despre ceea ce te leagă. În acest timp, găsiți pacea și puterea în activitățile de rutină: exerciții fizice, muncă și prânzul cu prietenii. Acest lucru vă va da senzația că viața continuă. Dacă aveți copii, nu le schimbați programul zilnic. Trebuie să aibă un punct de sprijin stabil. De dragul lor, stai linistit: plangi doar cand esti singur. La urma urmei, acest conflict te afectează doar pe tine și pe partenerul tău. Soțul tău este tatăl lor și comportamentul lor este o amenințare și pentru ei. Multe mame se întreabă atunci: „Ar trebui să păstrez această căsătorie pentru „binele” copiilor? în loc de cea mai importantă: „Va avea un impact negativ asupra întregii mele familii să rămân într-o „relație” moartă cu orice preț? Prin urmare, relaxează-te - împărtășește-ți dilemele cu prietenii tăi. Dar decizia: "ce mai departe?" ia-l singur! E viata ta! De asemenea, diferite persoane au toleranțe diferite pentru înșelăciune.

Numai de la tinedepinde dacă îți vei reconstrui relația după ce ai înșelat

Răspundeți la întrebarea „Merită această relație o a doua șansă?” Dar nu sta cu partenerul tău dacă există șanse mici sau deloc să fii fericit cu el. Nu ar trebui să fii cu el dacă nu are curajul să fie sincer. Când nu simt nevoia să trec prin propriile slăbiciuni. Când este incapabil să se angajeze într-o relație și este incapabil de sentimente mari. Dacă îl iubești și nu își poate imagina viața fără tine și îți promite că va face orice pentru a-și corecta greșeala și a-ți reconstrui relațiile, mai dă-i - sau mai degrabă ție - încă o șansă. Depinde de tine să recâștigi afecțiunea și apropierea.

Potrivit psihologilor clinicieni americani Steven D. Solomon și Lorie J. Teagno, a face față faptului că o persoană iubită te-a trădat este - într-un fel - comparabil cu a te confrunta cu moartea unei persoane dragi - simți că cineva a murit pentru totdeauna sau ceva a murit.

Etape ale trădării:

Pentru a vă împăca cu dispariția cuiva iubit, trebuie să lucrați la emoțiile neplăcute. La fel de? Iată pașii eficienți pentru a face față acestei situații de criză:

  • O parte din tine va avea grijă să nu fie niciodată rănită atât de mult. Cu toate acestea, nu lăsa frica să te împiedice să-ți dezvălui inima persoanei care te-a rănit. Acesta este singurul mod prin care poți să treci dincolo de durere și să nu o lași să te domine. În primul rând, notează tot ce simți. Adesea, scrisul poate ajuta să înțelegem sentimentele noastre – mai ales atunci când acestea sunt atât de puternice. De exemplu, s-ar putea să te simți înfuriat, nu doar pentru că te-a trădat, ci și pentru că a renegat-o sau a dus-o în „locurile tale. S-ar putea să-ți fie frică că el te va lăsa pentru ea, s-ar putea să-ți fie frică. că nu te va mai părăsi." iubește și, în același timp, ai sentimentul că aceasta va fi cea mai bună soluție pentru tine. Dacă știi ce vrei cu adevărat, îți va fi mai ușor să lupți pentru asta. Nu nu fi surprins când - la urma urmei - descoperi adevărul că îl iubești și nu îți poți imagina că trăiești cu altcineva. Să ai curajul să înfrunți adevărul despre tine este primul pas pentru a-ți schimba viața.
  • Exprimă-ți emoțiile. Este dificil să aduci în discuție subiectul trădării fără certuri, nemulțumiri și regrete. Prin urmare, nu ar trebui să aveți o singură conversație, ci o serie întreagă. Spune-i despre durerea ta profundă, furia, frica etc. Lasă emoțiile să se reverse din tine. Și… dă-i șansa să se apere. Dar tu deții controlul asupra acestei conversații! Fiecare partener care a fost trădat se simte prins în capcană - o parte din el este obsedată să afle detaliile trădării.În același timp, îi este frică să audă ce a fost cu adevărat. Prin urmare, pune doar întrebări la care ești gata să răspunzi. Amintiți-vă că poate fi foarte dureros. Cere doar ceea ce te va ajuta sa intelegi si sa gasesti o solutie, nu detalii care iti vor agrava durerea. Dar nu renunta la aceasta conversatie - chiar daca te-ai hotarat sa te desparti. Pentru mulți oameni, accesul la detaliile trădării le-a permis să descopere adevărul despre relația lor și să evite greșelile în viitor.
  • Restabiliți încrederea. Acest proces este foarte dificil - durează săptămâni, uneori ani. Există o singură modalitate de a face acest lucru - trebuie să acționați. Partenerul trebuie să-și confirme în mod constant onestitatea, să-și țină cuvântul. Fă ceea ce ți-a promis și nu ține nimic de la tine. Dar… nu o va face dacă nu îl ajuți. Trebuie să-i spui ce aștepți de la el. Împreună, elaborați o listă cu acele comportamente care vă vor construi încrederea. Amintiți-vă - ceea ce îi cereți trebuie să fie realizabil și nu trebuie să-i pericliteze respectul de sine. Trebuie să-i permiti să ducă o viață normală - cu divertisment și tentație la care nu va trebui să renunțe (de exemplu, sport).

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie