O dietă bogată în produse lactate poate înlocui probioticele cumpărate într-o farmacie. Pentru a întări organismul, trebuie să mănânci mai multe fructe și legume decât de obicei în timpul tratamentului, deoarece sunt probiotice naturale. Verificați ce produse vă vor ajuta să vă reveniți rapid în formă.

Antibioticeledistrug microorganismele patogene, dar au un efect foarte negativ asupra stratului protector al organismului.Flora bacterianănecesită reconstrucție după o boală. Vă prezentăm modalități simple de a regenera rapid organismul cu probiotice naturale după un tratament cu antibiotice epuizant.

Dietă cu terapie cu antibiotice: iaurturi și siloz

Merită să includeți în dieta dumneavoastră produse lactate fermentate care, pe lângă bacteriile lactice, conțin probiotice, precum și băuturi speciale obținute ca urmare a proceselor de fermentație cu participarea numai a bacteriilor probiotice (căutați informații pe ambalaj). Sunt eficiente dacă sunt consumate în mod regulat, de preferință zilnic. Iaurturile simple, chefirurile, zara, castraveții murați și varza sunt și ele valoroase pentru sănătate - furnizează bacterii lactice care stimulează imunitatea. Puteți mânca lapte și produse lactate timp de câteva ore înainte sau după administrarea medicamentului. Aceste produse conțin mult calciu, ceea ce face dificilă absorbția unor antibiotice (în special tetracicline). După terminarea tratamentului, bea cel puțin un pahar de iaurt pe zi și consumă în mod regulat alimente care conțin bacterii lactice.

Antibiotice și dietă: fructe și legume da, dar aveți grijă la citrice

Pentru a preveni avitaminoza și a întări organismul, în timpul tratamentului, consumați mai multe legume și fructe decât de obicei, beți sucuri proaspete - acestea oferă cele mai bune vitamine și minerale digerabile. Cea mai valoroasa vitamina C pentru sistemul imunitar se gaseste in patrunjel, broccoli, varza de Bruxelles, varza murata si citrice. Problema este că citricele, pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, conțin și compuși care împiedică absorbția antibioticului din tractul gastrointestinal, reducând concentrația acestuia în sânge. Prin urmare, nu vă luați medicamentele cu sucuri de citrice (apa este cea mai bună). Amintiți-vă, majoritatea antibioticelor sunt luate cu o oră înainte sau cu două ore după masă. Unii oameni susțin că grepfrutul nu trebuie consumat cu 4 ore înainteluând medicamentul și după el. În timpul tratamentului, nu luați preparate care conțin extract de grepfrut (portocale). Dar, după terminarea tratamentului, nu-ți pare rău că citricele întăresc organismul. Incluzând salata și sucul de morcovi în dieta ta, vei oferi organismului beta-caroten, care, ca și vitamina C, neutralizează radicalii liberi. Supa de legume este un aliment excelent pentru un convalescent. Peștele fiert sau copt sau pieptul de pui vor completa deficitul de proteine, deoarece organismul a consumat mai mult decât în ​​mod normal în timpul bolii. Mănâncă miere, ceapă, usturoi, hrean în fiecare zi - ele mobilizează forțele de apărare și au efect bactericid.

Important

Multivitamine numai după finalizarea tratamentului cu antibiotice

Când iei un antibiotic, nu te umple cu preparate multivitamine. Vitaminele susțin sistemul de apărare al organismului, dar sunt și un bun teren propice pentru bacterii. Multivitaminele vor fi utile după terminarea tratamentului pentru a întări puterea slăbită. În timpul tratamentului, încetați să luați suplimente de fier și calciu, precum și medicamentele folosite pentru a trata hiperaciditatea, deoarece acestea slăbesc efectul antibioticului.

Probiotice naturale - listă

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Diete