Rețetele de preparate care vă permit să țineți o dietă cu proteine ​​nu sunt complicate, dar ar trebui să excludeți toate produsele nepermise în această dietă de slăbire. Majoritatea rețetelor pe care le folosești zilnic pot fi adaptate la cerințele unei diete proteice. De asemenea, puteți folosi rețetele noastre pentru mese pentru persoanele care urmează o dietă cu proteine.

Rețetelepe care le puteți folosi în timp ce țineți o dietă cu proteine ​​sunt adaptate ipotezelor sale.Dieta cu proteine ​​ este o dietă eficientă de slăbire concepută pentru a vă împiedica să vă simțiți foame. Cu toate acestea, pentru ca dieta proteică să fie eficientă, trebuie să-i respectați cu strictețe regulile. Aflați mai multe despre rețetele de alimente pe care le puteți consuma cu o dietă cu proteine.

Dieta cu proteine: rețetă Boeuf Strogonov

Rețeta pentru Boeuf Strogonov poate fi folosită în a treia și a patra fază a dietei cu proteine.

  • 30 dkg carne de vită
  • 2 linguri de brânză degresată omogenizată
  • 30 dkg de ciuperci
  • 1 ardei roșu
  • 2-3 castraveți murați
  • ceapă mare
  • 0,5 l de apă
  • cub stoc
  • 2 linguri pastă de tomate
  • 2 linguri de muștar
  • linguriță de ardei dulce
  • 1 lingură de amidon de porumb
  • sare

Tăiați carnea fâșii, ceapa în jumătate de rondele, prăjiți într-o tigaie, puneți într-o oală și turnați apă cu cubul de bulion dizolvat și fierbeți până se înmoaie. Tăiați ciupercile felii, ardeii și castraveții tăiați cubulețe și fierbeți în tigaie. Cand sunt moi, puneti-le intr-o oala cu carne. In putina apa se dizolva amidonul de porumb, se adauga crema de branza, boia dulce, mustar si piure de rosii. Se amestecă, se stinge cu bulion fierbinte de vită și se toarnă peste carne. După câteva minute, puteți servi.

Dieta cu proteine: rețetă de ouă umplute cu macrou

Rețeta de ouă umplute cu macrou poate fi folosită în toate cele patru faze ale dietei proteice.

  • 2 ouă
  • 20 g macrou afumat
  • linguriță de muștar
  • linguriță grămadă de brânză omogenizată
  • sare
  • ardei
  • boia praf
  • câteva frunze de pătrunjel proaspăt

Fierbeți ouăle tari, curățați-le, tăiați-le în jumătate - tăiați gălbenușurile într-un castron. Josgălbenușurile de ou, se adaugă macrou, cremă de brânză și muștar. Se pasa cu o furculita pana se omogenizeaza, adaugand patrunjel tocat, sare si piper. Se pune amestecul în ouă, se decorează pătrunjelul și se stropește cu boia de ardei.

Dieta cu proteine: reteta de supa crema de rosii

  • 1/2 kg de roșii
  • 1/3 l de apă
  • ceapă mare
  • cățel mediu de usturoi
  • sare
  • ardei
  • ierburi care vă plac
  • îndulcitor
  • lingură de brânză degresată omogenizată
  • lapte degresat
  • busuioc proaspăt

Roșii spălate tăiate în sferturi. Curățați ceapa și usturoiul, tăiați și fierbeți într-o tigaie până se înmoaie, udându-le. Puneți roșiile, ceapa înăbușită și usturoiul în oală, adăugați condimente. Se fierbe aproximativ 20 de minute. Amestecă întregul conținut al oalei într-o cremă groasă de roșii. Dacă este prea acid, puteți adăuga un îndulcitor. Amesteca crema de branza cu lapte, adauga 1/2 lingurita de indulcitor. Se toarnă supa într-un bol, se toarnă peste brânza lichidă și se ornează cu busuioc proaspăt.

Categorie:

Slăbire