Vital fiber este un supliment alimentar natural care suplimentează deficiențele fibrelor alimentare. Datorită conținutului de coajă de psyllium și semințe de pătlagină neprelucrate, va ajuta la combaterea excesului de greutate, la îmbunătățirea funcționării tractului digestiv și la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea aterosclerozei. Verificați proprietățile pro-sănătate și utilizarea fibrelor vitale.

Fibre vitaleeste un supliment alimentar natural care poate fi folosit pentru a suplimenta deficiențele de fibre alimentare.

Fibrele sunt fibre vegetale care sunt insolubile și nu sunt digerate în tractul digestiv. Fibrele îmbunătățesc funcționarea tractului digestiv, curăță intestinele, elimină toxinele din organism și reglează nivelul zahărului din sânge.

Prin urmare, o dietă bogată în fibre este recomandată în special persoanelor care se luptă cu obezitate, diabet și ateroscleroză. Cu toate acestea, alimentația zilnică a unui european este săracă în surse naturale de fibre, așa că a fost creat un supliment alimentar care constă din substanțe naturale care sunt o sursă bogată de fibre - pătlagina psyllium ( Plantago psyllium) și pătlagină ovoid ( Plantago ovata ).

fibre vitale: pătlagină psyllium

Semințele de psyllium conțin substanțe speciale care se umflă în intestine și, prin urmare, acționează ca un laxativ ușor. După ce intră în organism, planta absoarbe substanțe nefavorabile din alimente și apă într-o cantitate care le depășește de multe ori volumul. În prezența sa, eliberează mucus și creează un gel care facilitează mișcarea maselor în intestine. Prin urmare, susține procesul digestiv, îmbunătățește perist altismul intestinal și previne constipația.

Fibre vitale: pătlagină

Mucilagiile conținute în semințele și cojile zdrobite de pătlagină, se umflă sub influența apei și absorb cantități mari din aceasta. Acestea inmoaie consistenta masei intestinale si ii maresc volumul, motiv pentru care sunt un remediu eficient pentru constipatie. La rândul lor, în timpul diareei, semințele absorb excesul de apă din masa intestinală și redau consistența corespunzătoare a scaunului.

Utilizarea fibrelor vitale

  • susține eficient procesul de pierdere în greutate: lasă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, inhibă apetitul excesiv șiprevine efectul yo-yo
  • îmbunătățește activitatea intestinelor, eliminând astfel constipația
  • elimină toxinele din organism
  • îmbunătățește starea de spirit, concentrarea (reduce oboseala, apatia și somnolența)
  • scade tensiunea arterială și ajută la restabilirea nivelurilor optime de colesterol
  • reduce riscul de cancer și boli coronariene
  • curăță ficatul

Cum se dozează fibrele vitale?

Doza zilnică de fibre vitale este de 3 lingurițe folosite de 3 ori pe zi. La fiecare 3 lingurițe trebuie dizolvate în 0,5 litri de lichid: poate fi atât apă minerală, cât și lapte, suc de fructe și chiar supă. Cel mai bine este să-l consumați cu trei ore înainte și imediat după masă, deoarece crește foarte mult senzația de sațietate. Când utilizați preparatul, beți aproximativ 2 litri de apă în fiecare zi.

  • Dieta de weekend de 3 zile pentru un abdomen plat
  • Dieta cu fibre a Dr. Siegal

De unde și cu cât puteți cumpăra fibre vitale?

Fibrele vitale pot fi achiziționate în farmacii și magazine naturiste. Un pachet mare de fibre (360 g) costă aproximativ 130 PLN, iar un pachet mic (180 g) aproximativ 80 PLN.

Contraindicații la utilizarea preparatului

  • hipersensibilitate la componentele vitale ale fibrelor
  • boli ale tractului gastrointestinal, cum ar fi obstrucția intestinală, boli ale esofagului și cardia gastrică
  • cauze necunoscute
    • dureri de stomac
  • greață sau vărsături
  • sângerare anală
  • farmacologic dificil de reglat diabetul (în special de tip 2)

Ce ar trebui să rețineți când utilizați fibre vitale?

  • nu consumați pulbere uscată deoarece există riscul de blocare intestinală
  • nu bea preparatul gata preparat pentru noapte
  • oferirea preparatului copiilor sub 12 ani necesită un consult medical
  • de persoane cu diabet ar trebui să obțină aprobarea medicului pentru a lua preparatul
  • fibre vitale trebuie luate la un interval de timp (30-60 de minute) după administrarea medicamentelor
Iti recomandam

Autor: Time S.A

Căutați o idee pentru preparate cu un indice glicemic scăzut? Profită de JeszCoLubisz - un sistem alimentar inovator al Ghidului de sănătate. Bucurați-vă de un plan personalizat, de îngrijirea constantă a unui dietetician și de o mulțime de rețete gata preparate pentru mese sănătoase și gustoase. Susține organismul în caz de boală și, în același timp, arătați și simțiți-vă mai bine!

Află mai multe

Categorie:

Ce mănânci