Callanetics în anii 1980 a fost salutat ca un sport care face minuni. Nu fără motiv, pentru că o oră de cursuri de callanetică dă aceleași rezultate ca 20 de ore petrecute la aerobic. De ce astăzi poți găsi callanetics doar în câteva oferte de cluburi de fitness?

În anii 1980, aproape toată lumea făcea exerciții cu Callan Pinckney, autorul metodei. Un antrenament de o oră pe casete video a făcut ca callanetica să se răspândească practic în toată lumea. Sportul, care a fost popular cu câteva decenii în urmă, și-a pierdut brusc din popularitate și doar un mic grup de fani i-au rămas fideli.

Callan Pinckney a avut probleme de sănătate cu șoldurile încă din copilărie, ceea ce a împiedicat-o să meargă la cursuri de fitness. Așa că a decis să-și organizeze propriul antrenament, care era să ușureze articulațiile și coloana vertebrală. Presupunerea exercițiilor a fost de a obține efecte maxime cu o cantitate relativ mică de mișcare. Așa a fost creat unul dintre cele mai faimoase antrenamente din lume.

Antrenamentul callanetics arde rapid grăsimea, modelează mușchii și elimină celulita supărătoare. Exercițiile implică toți mușchii care sunt contractați pentru un anumit număr de secunde, rezultând o rezistență mai puternică. Pentru mulți oameni, avantajul calaneticii este, de asemenea, că exercițiile nu sunt epuizante din punct de vedere fizic.

De ce callanetica, în ciuda faptului că este sănătoasă și efectele sunt foarte rapide, nu este apreciată?

Obiecția că mulți oameni au încercat callaneticsu este că exercițiile sunt monotone, iar pentru unii chiar plictisitoare. Repetabilitate, menținerea timp de 50 sau 100 de secunde într-o singură poziție nu este foarte atractivă pentru o generație de oameni crescuți într-o realitate în schimbare rapidă. Astăzi, Zumba rapid și dinamic și alte antrenamente cu muzică sunt mult mai populare.

Pentru a spune ușor, callanetics a încetat să impresioneze prin forma sa. Al doilea motiv pentru scăderea interesului a fost problema pe termen lung cu accesarea videoclipurilor cu instrucțiuni.

Îți va fi de folos

Exerciții de callanetică pe casete video:

1. Callanetics: cu 10 ani mai tânăr în 10 ore - primul antrenament callanetics;

2. Quick Callanetics: Stomac, Picioare, Solduri și Spatele - 3 seturi de antrenamente de 20 de minute pentru diferite părți ale corpului;

3. Începutul Callanetics -callanetics pentru începători;

4. Super Callanetics - callanetics pentru utilizatori avansați;

5. AM / PM Callanetics - întregul antrenament împărțit în două părți, care vă permite să economisiți timp.

Are callanetics șansa să revină și să-i încânte din nou pe cei care caută un antrenament eficient?

Interesul reînnoit pentru formare a început deja. După o duzină de ani de pauză, au fost lansate reediții ale exercițiilor populare pe DVD. Redescoperite, încep să atragă oameni care visează la o siluetă zveltă, dar nu le plac antrenamentele lungi și epuizante cu antrenori populari. Chiar dacă motivul reîntoarcerii calaneticii în sălile de antrenament este moda vintage, este totuși bine că aceste exerciții grozave au șansa de a supraviețui unei a doua tinereți.

Categorie:

ABC de exerciții