Sarcina este asociată cu diverse afecțiuni. De obicei sunt inofensive, dar, din păcate, foarte deranjante. Femeile însărcinate se plâng cel mai adesea de greață, dureri de spate, umflături la picioare și brațe și arsuri la stomac. Din fericire, există modalități de a le ușura pe majoritatea.
Greață , probleme ale vezicii urinare,umflare- aceasta este tipică pentrusarciniiafecțiuni. Ce altceva ar putea să vă deranjeze în următoarele câteva luni.
Greață și vărsături - unul dintre primele simptome ale sarcinii
Greață și vărsături - aceasta este reacția organismului la creșterea concentrației de hormoni: progesteron și gonadotropină corionică (HCG). În timp ce greața de dimineață este denumită în mod obișnuit, este frecventă și în timpul zilei și seara. De obicei dispar după primul trimestru de sarcină, dar la unele femei rezistă pe parcursul a 9 luni!
Unele viitoare mame sunt ajutate de ceaiuri de melisa, musetel și mai ales ghimbir. De asemenea, este recomandat să mănânci des (de 5-6 ori pe zi), dar nu mult, și să mănânci un mic dejun ușor (bișcături, pâine prăjită) în pat, înainte de a te ridica. Când simptomele sunt foarte deranjante, medicul poate recomanda utilizarea medicamentelor.
Vărsăturile foarte puternice și frecvente sunt tulburătoare, deoarece pot duce la deshidratarea organismului - atunci este necesar să mergi la medic.
Problemele vezicii urinare pot apărea în a 6-a săptămână de sarcină
Senzația de presiune asupra vezicii urinare și nevoia de a folosi toaleta frecvent (chiar și la fiecare 20 de minute) este, de asemenea, unul dintre primele simptome ale sarcinii - poate apărea la aproximativ 6 săptămâni de la concepție. Aceasta este asociată cu o creștere a nivelului de hormoni (progesteron și estrogeni) și o mărire a uterului, care este apoi jos în pelvis și comprimă vezica urinară, obligând viitoarea mamă să facă drumuri constante la toaletă. Odată cu dezvoltarea sarcinii, uterul se ridică și strânge mai puțin vezica urinară, doar că spre sfârșitul sarcinii - deja foarte mare - o coboară din nou, împingând în sus, astfel încât să rămână puțin spațiu pentru vezică. O vezică ciupită devine mică, așa că se umple mai repede și trebuie golită mai des.
Joggingul frecvent cu pipi este destul de enervant și jenant, mai ales când ești în oraș, dar nu trebuie să-ți faci griji. Există, de asemenea, puține lucruri pe care le puteți face în acest sens, cel mult faceți exerciții Kegel pentru a îmbunătăți tonusul muscular din jurul uretrei, iar atunci când sunt slăbiți și apare urinare, merită să porți pur și simplu tampoane sau tampoane sanitare pentru a evitaînmuiați lenjerie și haine
Lăsarea urinei în această perioadă nu trebuie să vă faceți griji, acest fenomen este destul de frecvent și normal. Chiar dacă trebuie să faceți pipi des, nu vă limitați aportul de lichide pentru a evita infecțiile tractului urinar.
Umflarea picioarelor și a brațelor apare în a doua jumătate și spre sfârșitul sarcinii
Acestea au loc de obicei seara. Mai ales gleznele și mâinile se umflă. Acest lucru se datorează reținerii apei în organism din mai multe motive, inclusiv deoarece organismul stochează apă pentru a compensa pierderea de lichide corporale în cazul pierderii excesive de sânge în timpul nașterii. În plus, la sfârșitul sarcinii, uterul mare comprimă venele iliace, ceea ce face dificilă curgerea sângelui de la picioare către inimă - o parte din apa din acest sânge pătrunde în țesuturile moi și formează așa-numita umflarea congestivă.
Ce ajută? Odihnește-te cu picioarele ridicate cât mai des posibil, evită starea îndelungată și munca grea, bea multe lichide și limitează consumul de sare. Compresele reci, băile și frecarea picioarelor cu preparate răcoritoare ajută temporar. Umflarea picioarelor și a mâinilor, care dispare după odihnă, nu este deranjantă, dar dacă și alte părți ale corpului (fața, coapse, abdomenul inferior) se umflă sau nu cedează și sunt foarte enervante, însoțite de creștere rapidă în greutate și presiune. crește, nu amânați vizita la medic. Acestea pot fi simptome ale așa-numitului hipertensiune arterială indusă de sarcină - o boală periculoasă cunoscută anterior sub numele de intoxicație în timpul sarcinii.
Durerea de spate este foarte frecventă în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, articulațiile sacroiliace, care sunt de obicei imobile, încep să se relaxeze pentru a permite copilului să treacă mai ușor prin travaliu. Aceasta și abdomenul mărit perturbă simțul echilibrului la o femeie însărcinată.
Pentru a preveni acest lucru, o femeie își pune adesea brațele pe spate și își flectează gâtul. Acest lucru are ca rezultat o flexie semnificativă a coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui, încordarea mușchilor spatelui și durere. Pentru a o reduce, în primul rând, merită să faceți exerciții adecvate (de exemplu așa-numitul spate al pisicii) sau să înotați în mod regulat. Trebuie să eviți să stai lung în picioare, iar dacă trebuie să stai lung - atunci într-o astfel de poziție încât spatele, brațele (pe cotiere) și picioarele (pe suport pentru picioare) să fie sprijinite. Când ridicați ceva greu de pe pământ, îndoiți genunchii și ghemuiți-vă, nu îndoiți-vă în talie. De asemenea, merită să aveți grijă de încălțăminte bună – de preferință cu tocuri late, de 3-4 cm înălțime. Atât tocurile în alte, cât și pantofii complet plati sunt nerecomandate. Durerea de spate este, de asemenea, ameliorată eficient prin utilizarea unei centuri speciale de sarcină (puteți întreba medicul despre aceasta). Și trebuie să preveniți creșterea excesivă în greutate, pentru că kilogramele în plus doar vă împovărează inutilcoloana vertebrală.
Arsuri la stomac - o plângere frecventă de sarcină
Dureri arzătoare în esofag și în spatele sternului, însoțite de un gust neplăcut, acru-amar - este, de asemenea, nenorocirea multor femei în ultimele luni de sarcină (și chiar de-a lungul întregii sarcini!). Arsurile la stomac apar deoarece sfincterul esofagian se relaxează din cauza creșterii nivelului de progesteron și conținutul gastric se retrage (așa-numitul reflux gastroesofagian), provocând afecțiuni neplăcute.
Pentru a le reduce, trebuie în primul rând să acordați atenție dumneavoastră. dieta - evita alimentele grase, prajiturile, mancarurile acre, ciocolata, cafeaua si ceaiul. Este important să mănânci des, dar nu mult, să mesteci fiecare mușcătură mult timp și să nu te odihnești întins după masă. Tot noaptea cel mai bine este să dormi în poziție semi-șezând cu capul sus. Remediile la domiciliu pentru arsuri la stomac includ: consumul de lapte proaspăt, consumul de infuzii de ghimbir, mentă sau mușețel sau kissel gros din semințe de in. Anumite medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Rennie, pot fi, de asemenea, utilizate.
Arsurile la stomac nu sunt grave, dar dacă sunt însoțite de vărsături severe și scădere în greutate - consultați un medic.
Venele varicoase apar în al treilea trimestru de sarcină
Uterul, care este semnificativ mărit în al treilea trimestru de sarcină, împiedică scurgerea sângelui din membrele inferioare, care este mult mai gravidă decât înainte (cu aproximativ 2,5 litri). Sângele din picioare „împinge” venele și, în plus, se dilată sub influența mai multor progesteron. Acest lucru are ca rezultat o îngroșare urâtă și dureroasă în principal la gambe, dar nu trebuie să vă faceți griji pentru ei, deoarece după sarcină vor dispărea de la sine și nu va mai fi nicio urmă de ei.
Ușurarea este asigurată de către folosirea gelurilor și cremelor speciale, purtarea colanților antivaricoși, ridicarea frecventă a picioarelor (în timpul odihnei). Exercițiile fizice îți vor face, de asemenea, bine - plimbări regulate sau înot.
Când simptomele asociate cu formarea venelor varicoase devin foarte supărătoare, durerea se agravează și senzația de picioare grele nu dispare, adresați-vă medicului dumneavoastră, deoarece poate fi un semn de tromboflebită.
Sensibilitatea sânilor - acesta este efectul hormonilor în sarcină
Este, de asemenea, unul dintre primele semne ale sarcinii, apare deja pe la 3-4. săptămână. Creșterea nivelului de estrogen și progesteron face sânii să se pregătească pentru alăptare. Canalele de lapte se dezvoltă rapid, vasele de sânge se dilată, sânii devin mai mari, umflați și sensibili, adică hipersensibili la atingere, ceea ce poate fi adesea dureros. Nu poți face mare lucru în privința asta, trebuie doar să fii atent la sânii tăi și să-i protejezi de răni (spune-i partenerului tău despre asta). Cumpărați imediat un sutien mai mare și confortabil, care nu vă comprimă sânii și îi susține bine în același timp.
lunar „M jakmama"