Când vine toamna, de multe ori cedăm în fața unei dispoziții proaste, întuneric, devine frig, vânt, iar soarele strălucește mai slab și mai slab. Acesta este momentul în care suntem deosebit de predispuși la slăbiciune și răceli.
O modalitate bună de a face față toamneifrigeste să vă schimbați stilul de viață. Ce înseamnă? In mod regulat 8 ore de somn, exercitii usoare dupa trezire si micul dejun inainte de a iesi din casa - aceasta este baza. De asemenea, este recomandat să mergeți cel puțin o oră în fiecare zi. Merită să adăugați suplimente, precum vitamine sau microelemente, în dietă. Să ne adaptăm selecția la nevoile noastre individuale care rezultă din vârstă, sex și starea de sănătate. În plus, mâncăm o mulțime de preparate bogate în legume, fibre și pește. Acest lucru ne va ajuta nu doar să ne protejăm de îngrășarea de kilograme inutile – ceea ce nu este dificil în această perioadă a anului, ci și să oferim organismului vitamine și minerale într-un mod natural. Să ne îmbogățim și meniul cu siloz.
Nu subestimați simptomele unei răceli
Trebuie să fii atent la primelesimptome ale unei răceli . Ne poate provoca multe complicații. O infecție aparent inofensivă a tractului respirator superior este cea mai frecventă cauză a sinuzitei. Cauza directă a sinuzitei este tulburările de permeabilitate a deschiderilor lor, care duc la drenaj și ventilație afectate. Modificările inflamatorii ale sinusurilor contribuie la umflarea mucoasei, iar scurgerea imobilizată împreună cu aerul din sinusul blocat provoacă presiune, rezultând dureri intense. Dacă sinuzita acută este prea târziu sau nu este tratată corespunzător, poate deveni cronică și poate dura luni de zile. Datorită amplasării sinusurilor în apropierea organelor vitale precum vederea și creierul, inflamația acestora poate duce la complicații foarte grave. Prin urmare, dacă suferiți de o răceală, nu uitați să nu ignorați simptomele. Primele simptome ale bolii vor fi eliminate cu medicamente care combină avantajele unui analgezic și vitamina C. Simptomele durerii sinusurilor pot fi combatute eficient cu medicamente compuse din substanțe care deschid sinusurile, și au efect analgezic și antiinflamator. Procesele inflamatorii cronice netratate lezează țesuturile și pot exacerba simptomele bolilor respiratorii cronice saucardiovascular.Boala de răcealănu trebuie confundată cu gripa, care este o boală destul de gravă a întregului organism, nu doar a tractului respirator superior. A fi fost vaccinat împotriva gripei nu previne apariția unei boli de răceală, deoarece factorul etiologic care provoacă ambele infecții este diferit.
Super Express