Un masaj bine efectuat stimulează circulația și metabolismul. Vă poate scădea tensiunea arterială, vă poate încetini ritmul cardiac, vă poate calma nervii, reduce tensiunea, anxietatea și durerea. Care masaj va fi cel mai bun pentru boala ta? Clasic, limfatic sau poate punctual?

Masajulpoate lua mai multe forme: mângâiere, frământare, lovire, strângere, întindere și mângâiat… Se aplică prin masarea zonelor selectate sau a întregului corp (pentru a vă îmbunătăți starea de spirit sau reduce durerea musculară). Totul depinde de ce beneficii va aduce masajul.

Masaj clasic

benefic pentru trup și suflet. Cel mai adesea se realizează folosind tehnica frământării. Îmbunătățește funcționarea tuturor articulațiilor și mușchilor. Reduce tensiunea și relaxează ligamentele. Are un efect bun asupra stării generale și a sistemului circulator, accelerează metabolismul și previne acumularea de țesut adipos. Te relaxează, te eliberează de stres și anxietate. Fiecare dintre noi poate suferi un astfel de masaj Masajul clasic al corpului începe cu picioarele. Mai târziu, făcând mișcări circulare, maseurul își mișcă încet mâinile în sus pe picioare, frământând nu prea tare mușchii individuali. Următorii pași sunt abdomenul, apoi gâtul și umerii. Dupa schimbarea pozitiei corpului, terapeutul maseaza mai intai spatele picioarelor, apoi fesele, spatele si gatul. Cu toate acestea, evită întotdeauna coloana vertebrală pentru a nu deteriora un nerv.

Masaj segmentar

Dacă faci sciatică. Nervii merg la fiecare organ al măduvei spinării din segmente individuale ale măduvei spinării. Au capetele în piele. O astfel de procedură îmbunătățește eficiența generală, reduce simptomele bolii reumatice și durerile neurologice (dureri de cap sau sciatică). Maseurul folosește cunoștințele acestor conexiuni. Se procedează în mod similar cu un masaj clasic, dar adaugă și prize speciale, de exemplu, asemănătoare cu înșurubarea într-un șurub.

Masaj limfatic (drenaj)

Ajută la curățarea organismului de produse metabolice, ceea ce este benefic în special pentru cei care slăbesc și cei cu picioarele sau mâinile umflate. Este folosit în medicină și cosmetică. Realizat folosind tehnica de stoarcere, regleaza fluxul limfatic in tesutul conjunctiv. Întărește sistemul imunitar și vă permite să vă relaxați. Îmbunătățește aspectul pielii, face celulita mai puțin vizibilă. Acest masaj este recomandat si dupa amputarea sanilor si extirparea ganglionilor limfatici.Datorită acesteia, mâna de pe partea operată nu se umflă și nu doare mai puțin, așa că revine să se formeze mai repede.

Poate fi comandat numai de la un kinetoterapeut cu experiență. Degetele sale se vor mișca ușor și încet (așa circulă limfa) peste piele, întotdeauna în direcția așa-numitei deschideri venoase, adică inima. Din când în când (doar pentru câteva secunde) vei simți o ușoară presiune asupra anumitor puncte ale corpului tău. Tratamentul începe și se termină în partea superioară a gâtului, unde este punctul responsabil pentru buna circulație. Poți să stai întins sau să stai în timpul ședinței. Cu toate acestea, este necesar să se adopte așa-numitul poziția de drenaj, de exemplu, o mână masaj trebuie să fie ușor ridicată. Persoanele care suferă de neoplasme ale sistemului limfatic, metastaze canceroase, boli infecțioase, umflături cauzate de inflamație nu pot beneficia de masaj.

Masaj pe puncte

Calmant. Terapeutul apasă anumite puncte ale corpului timp de 3-6 secunde. In acest fel se combate durerile de cap, durerile de dinti, precum si anxietatea si tendinta de lesin. De asemenea, poate opri un atac de pietre la rinichi. Maseurul folosește cunoștințele de presopunctură. Cel mai adesea se apasă cu degetul mare sau arătător. Mai întâi, ușor, apoi din ce în ce mai mult, iar la sfârșitul procedurii, din nou slab. În unele intervenții chirurgicale, electrozi mici, plati, programați corespunzător sunt lipiți de corp, care acționează asupra punctelor selectate.

Masaj cu aromaterapie

Pentru celulită și vergeturi. De asemenea, este de mare ajutor în tratamentul hipertensiunii, migrenelor, depresiei și durerilor menstruale. Maseurul folosește tehnici tipice pentru masajul clasic, dar o face mult mai blând. În acest fel, deschide venele și asigură fluxul liber al limfei. În timpul masajului, cel mai des se utilizează ulei de măsline sau alte uleiuri vegetale cu adaos de uleiuri esențiale (aproximativ 50 de mililitri de aromă pentru 1/4 de cană de ulei vegetal), sporind efectul de masaj.

Masaj contralateral

Benefic pentru cei care au un picior sau un braț imobilizat în ghips de mult timp. În medie, accelerează fuziunea oaselor cu două săptămâni și previne rigidizarea articulațiilor și contractura ligamentelor. Deși pare ilogic, se masează membrul sănătos, ceea ce îmbunătățește automat pacientul. Această procedură trebuie efectuată cu mare forță, până când se simte durerea. Acesta este singurul mod de a stimula vindecarea unui membru bolnav. Acest masaj trebuie folosit cel puțin șase zile de două ori pe zi. Un tratament nu trebuie să depășească 12 minute.

Trebuie sa o faci

  • Înainte de a vă decide să vă faceți un masaj, consultați-vă medicul. El va selecta tipul de intervenție chirurgicală și tehnica efectuării acesteia.
  • Mergeți la un maseur sau kinetoterapeut cu experiență. Greșit făcutmasajul vă va face mai mult rău decât bine.
  • O poți alege pe cea clasică, relaxantă, fără niciun risc. Amintiți-vă, totuși, că masajul corpului nu va înlocui tratamentul tradițional.

    • Masaj subacvatic

    Bun pentru îndepărtarea cicatricilor și a durerilor reumatice. Într-o baie de apă fierbinte, corpul pacientului este masat cu un jet care curge din furtun sub o presiune de până la 1,5 atmosfere. Kinetoterapeutul direcționează fluxul de la picioare spre inimă, evitând zona abdominală și coloana vertebrală. Masajul îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor, relaxează mușchii și reduce durerea articulațiilor.

    Un tip de masaj subacvatic este aquavibron - un masaj mecanic cu apă cu utilizarea unui dispozitiv asemănător dușului. În loc de sită tradițională, sunt instalate vârfuri speciale din cauciuc. Tratamentele trebuie folosite in primul rand de persoanele cu cicatrici extinse dupa operatii sau arsuri, deoarece acest masaj face pielea mai elastica pe cicatrici (aderenta nu trag, ceea ce face mult mai usor deplasarea). Este, de asemenea, bun pentru persoanele cu mușchi slabi sau flac. Calmează afecțiunile reumatice și durerile cauzate de degenerarea coloanei vertebrale.

    Kinetoterapeutul selectează un vârf de masaj în funcție de tipul de boală, de exemplu, în reumatism, se folosesc discuri cu vârfuri. Apa caldă curge sub o presiune ușoară, vârful atinge ușor corpul, iar terapeutul îl deplasează peste corp cu mișcări circulare mici. Acest masaj se poate face si acasa. Este suficient să cumpărați așa-numitul cap de duș cu jet de apă reglabil și capac de cauciuc cu mai multe tipuri de vârfuri de cauciuc. Amintiți-vă de principiul: masaj de la picioare în sus spre inimă.

    Masaj cu hidromasaj

    Folosit în reabilitare. Apa fierbinte este pusă într-o mișcare de rotație puternică cu un rotor special, curge în jurul întregului corp, masând-o în acest fel. Masajul ameliorează durerile reumatice și durerile cauzate de vânătăi sau suprasolicitare musculară și îmbunătățește circulația sângelui.

    „Zdrowie” lunar

    Categorie:

    Sarcina