De obicei, ne amintim vocea doar când începe să eșueze. Între timp, am putea evita multe probleme cu vocea dacă i-am acorda mai multă atenție. Aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor de voce. Aveți grijă de votul dvs., astfel încât să vă servească întotdeauna bine.

Probleme de vocene datorăm în principal stilului nostru de viață și obiceiurilor proaste. Care suntcauze ale problemelor de voce ? Printre păcatele noastre de moarte, medicii numesc obiceiul comun de a vorbi cu voce tare astăzi. Ea afectează pe toată lumea, adulți și copii. Acesta este rezultatul decibelilor care ne bombardează. Zgomotul omniprezent ne determină deteriorarea auzului și, în consecință, vorbim pe un ton ridicat, încordând corzile vocale. De asemenea, este dăunător să vorbești multe ore cu o voce neantrenată. Aceasta este în principal o problemă a profesorilor (recent, există cursuri de emisie vocală în facultățile pedagogice).

Probleme de voce: respirație urat mirositoare

Majoritatea dintre noi respiră pe gură când vorbim, furnizând aer poluat către tractul respirator, care irită mucoasele faringelui și laringelui. Vocea nu este folosită de calorifere, aer condiționat și călătorii cu avionul. Aerul uscat, precum praful și gazele de evacuare, irită mucoasa. Dar nimic nu este mai dăunător pentru laringe decât fumatul și a fi într-o cameră plină de fum. Oamenii de știință cred că, din cauza temperaturii scăzute de incandescență, fumul de la mucurile de țigară care mocnesc conține ingrediente mai nocive decât fumul inhalat de fumători. Mucoasa gâtului și a laringelui sunt iritate de alcool, cafea și ceai tari, condimente picante.

Problemă cu vocea: ai grijă la răgușeală!

Semnalul că ceva nu este în regulă cu laringele poate fi uscăciunea neplăcută a gâtului, dificultăți la înghițire, durere sau răgușeală. De obicei, atribuim aceste simptome unei raceli, dar pot fi un semnal al multor alte afectiuni. Prin urmare, în cazul unor simptome tulburătoare, trebuie să consultați un medic. O consultație cu un specialist ORL necesită o răgușeală care durează mai mult de 3 săptămâni, indiferent dacă există alte simptome.

Probleme de voce: corzi vocale acute și laringită

Poate afecta corzile vocale în sine sau alte părți ale laringelui (de obicei boala este cauzată de viruși, mai rar bacterii). Vocea este răgușită, există o senzație de corp străin în gât, îl însoțește adeseatuse cu secreții mucoase, iar în cazul unei infecții bacteriene - purulentă. Atunci cel mai important este să salvezi vocea (de preferință să taci) și să hidratezi corzile vocale. Bea apă minerală plată, infuzie de mușețel, decoct de in sau soluție de sare. Utilizați inhalații cu adaos de uleiuri esențiale cu efect hidratant și antiinflamator, de exemplu, lavandă, lemn de santal, mușețel. Agenții de absorbție și siropurile pentru a calma durerea și răgușeala vor ajuta. Dacă inflamația bacteriană persistă după câteva zile, medicul dumneavoastră vă va prescrie un antibiotic. Vocea va reveni la normal după 7-10 zile.

Mormăit constant - poate fi un semn de boală? [TOWIDEO]

Probleme de voce: inflamație - o afecțiune cronică

Infecțiile repetate, fumatul, consumul prea mult de alcool, starea în aer poluat sau supraîncălzit pot duce la laringită cronică. Oamenii care lucrează cu vocea lor suferă adesea de această boală. Ca urmare a iritației laringelui, corzile vocale se îngroașă sau mucoasa lor dispare. Apare răgușeală de lungă durată, care crește odată cu vorbirea sau fumatul. Poate fi însoțită de o tuse uscată, mormăit, obstrucție în gât, zgârieturi sau senzație de arsură. Simptomele se agravează și se înmoaie periodic. Pentru a scăpa de problemă, în primul rând, trebuie să eliminați cauza bolii - opriți fumatul, salvați vocea, învățați să respirați diafragma, aveți grijă de obstrucția nazală (de exemplu, intervenția chirurgicală pe polipi sau un sept strâmb în nas). Ușurarea va fi asigurată de siropuri și preparate expectorante care reduc vâscozitatea secrețiilor și previn uscarea laringelui. Se face gargara cu amestecuri cu vitaminele A si E (puteti suge capsule mestecate) sau infuzie de musetel. Bea decoctul de seminte de in. Inhalațiile cu adaos de sifon sau uleiuri, de exemplu, ulei de pin, iontoforeza cu iod de calciu și tratament climatic aduc rezultate bune.

Cântând polipi și noduli ca urmare a încordării corzilor vocale

Încordarea corzilor vocale, fumatul, tulburările hormonale, alergiile cresc riscul de polipi. Aceștia sunt cei mai frecventi noduli benign de laringe. Ele pot apărea singure sau mai multe pe una sau ambele corzi vocale. Răgușeala este un simptom comun și, uneori, este posibil să nu poți vorbi deloc. Dacă un polip devine prins în glotă, poate provoca dificultăți bruște de respirație. Când modificările nu împiedică respirația, este suficient să salvezi vocea, inhalațiile și iontoforeza ajută. Polipii mari si de pe peduncul trebuie indepartati.Supraincarcarea corzilor vocale sau inflamatia cronica duce uneori la formarea de noduli vocali (cantatori). Acestea sunt structuri rotunde, asemănătoare unor ace, situate pe corzile vocale,care se formează cel mai adesea în cântăreți, profesori și copii care țipă. Simptomul este răgușeală, o senzație de obstrucție în laringe. Pacientul are dificultăți în menținerea tonului și a respirației. Exercițiile de emisie a vocii și stăpânirea artei respirației cu diafragmă vă vor ajuta. Ar trebui să renunți la țigări și alcool, să umezești aerul, să bei mult. Ionoforeza calciu-iod și masajele cu vibrații ale laringelui aduc rezultate bune. În unele cazuri, este necesară o intervenție chirurgicală.

Trebuie sa o faci

Ce să faci pentru a avea o voce ca un clopoțel?

  • Nu fumați și evitați camerele cu fum. Fumul dăunează mucoasei și crește riscul de cancer.
  • Nu abuzați de alcool puternic, cafea și ceai tari - acestea irită și usucă gâtul.
  • Limitați condimentele și alimentele picante. Sunt dăunătoare ca alcoolul.
  • Nu exagera cu mâncăruri foarte reci
  • și foarte fierbinte - afectează mucoasa gâtului. Schimbările bruște de temperatură nu sunt obișnuite cu gâtul, de exemplu, spălarea înghețatei cu ceai fierbinte. Bea cel puțin 2 litri de apă plată în fiecare zi. Evitați băuturile carbogazoase și sucurile acide de fructe, deoarece irită gâtul.
  • Umidificați aerul și evitați aerul condiționat (asemănător cu caloriferele, usucă aerul). Instalați un umidificator electric cu ceață, creșteți flori în ghivece și udați-le frecvent. Amintiți-vă că supraîncălzirea corpului, precum răcirea, slăbește mucoasa.
  • Încercați să vă odihniți
  • departe de smogul marelui oraș pentru a respira aer curat. Dacă este posibil, mergeți la turnul de absolvire a saramurului sau la peștera de sare și plecați în vacanță la malul mării.
  • Salvați-vă corzile vocale. Încercați să vorbiți cu o voce normală, nu strigați peste muzică tare, un aspirator care funcționează sau un mixer. Luați în considerare dacă trebuie neapărat să spuneți ceva acum. Evitați șoaptele - stresează corzile vocale.
  • Respirați pe nas.
  • Dacă este obstrucționat, vindecați sinusurile, polipii, operația pentru un sept deviat. Aerul inhalat prin gură nu servește gâtului.
  • Învață să respiri diafragma. Veți pune mai puțină presiune asupra corzilor vocale. Un exercițiu simplu vă va ajuta. Întinde-te pe spate pe covor cu o carte grea pe burtă. Inspirați cu nasul în timp ce vă îndoiți stomacul pentru a face cartea să se ridice. Expiră încet pe gură (cartea va cădea treptat). Repetați de 10 ori.
  • Evitați infecțiile căilor respiratorii superioare. Sunt favorabile la boli ale laringelui.
  • Fă-ți timp să te relaxezi în fiecare zi. Tensiunea nervoasă poate provoca răgușeală, tuse, mormăit, chiar și pierderea bruscă a vocii.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

ENT