Regenerarea ficatului este un proces care necesită nu numai timp, ci și îngrijire excepțională pentru alimentație și stil de viață. Cocktailurile cu fructe sunt o completare excelentă pentru acest tratament. Vă sugerăm o rețetă pentru un cocktail delicios cu fructe de padure goji, nuci braziliene și afine.
O porție de smoothie cu fructe de padure goji, nuci braziliene și afine conține:
- 257 kcal
- 13 g proteine
- 8 g grăsime
- 42 g carbohidrați
Ingrediente:
- fructe de pădure goji uscate - 2 linguri
- Iaurt natural 2% grăsime - ¾ cani
- Semințe de floarea soarelui decojite, semințe - 1 linguriță
- Afine american - ½ pahare
- Coacăze negre congelate - ½ pahare
- Nuci braziliene - 1 bucată
Metoda de preparare:
- Înmuiați fructele uscate în apă.
- Spălați fructele.
- Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până la omogenizare.