Osteoporoza (subțierea oaselor) este o pierdere fiziologică a masei osoase. Începe după vârsta de 30 de ani și se ridică la mai puțin de 1 la sută. anual. Acest lucru se datorează faptului că enzimele implicate în metabolismul vitaminei D și absorbția acesteia în intestin scad în timp. Care sunt simptomele subțierii oaselor? Care este tratamentul acestei boli?

Subțierea oaseloreste cunoscută și sub denumirea de osteoporoză, ceea ce înseamnă decalcifiere cronică a oaselor, reducerea masei și a densității osoase, ceea ce duce la creșterea fragilității osoase. Pierderea osoasă la femei este cea mai pronunțată în primii ani după menopauză. În această perioadă, femeile sunt expuse riscului de fracturi în jurul încheieturilor. Fracturile vertebrelor coloanei vertebrale (cel mai adesea la nivelul coloanei vertebrale lombare și toracice) sunt dureroase și restrâng activitatea. Ei sunt responsabili pentru pierderea înălțimii. Fracturile colului femural sunt o altă amenințare (de obicei apar după vârsta de 70 de ani). Ca urmare a osteoporozei postmenopauzei, vertebrele, coastele, pelvisul, femurul și radius sunt expuse riscului de fracturi.

Pierderea osului: cauzează

Dezvoltarea subțierii osoase este favorizată de:

  • sex - doamnele se află într-o situație mai proastă deoarece dezvoltă osteoporoză mult mai des decât bărbații. După vârsta de 50 de ani, fiecare a treia femeie și fiecare al cincilea bărbat vor suferi fracturi osoase
  • vârsta - procesul de pierdere a osului crește atunci când organismul încetează să mai producă hormoni sexuali, adică în timpul menopauzei la femei sau așa-numita andropauza la barbati. 65 la sută fracturile osoase tipice osteoporozei privesc persoanele peste 65 de ani
  • rasă - Caucazienii sau albii sunt de 4 ori mai sensibili la osteoporoză decât oamenii de culoare
  • deficiențe de estrogen pe termen lung (de exemplu, insuficiență ovariană precoce, tulburări hormonale)
  • silueta - boala este mai frecventă în rândul persoanelor slabe. Motivul este masa de vârf scăzută a osului
  • gene - persoanele ale căror rude (părinți și frați) suferă de subțierea oaselor, pot avea gene moștenite care cresc riscul de a dezvolta boala
  • stil de viață sedentar
  • O dietă care oferă doze mici de vitamina D și calciu - cei care au evitat laptele și produsele lactate de-a lungul vieții se pot aștepta să nu acumuleze suficientcalciu și nu a atins o masă osoasă mare. Prin urmare, mai repede decât alții, va pierde atât de mult țesut osos încât oasele sale vor fi expuse la fracturi frecvente
  • abuzul de alcool, fumatul, consumul de cantități mari de cafea - cafeaua, alcoolul, țigările sunt marii dușmani ai oaselor noastre. Femeile care fumează țigări trec prin menopauză mai devreme și au șanse mai mari de a dezvolta boala. Fumul de țigară conține cadmiu care distruge oasele. Iar cofeina din cafea face dificilă absorbția calciului. Toate băuturile cu cofeină, cum ar fi ceaiul, cola și energizantele, au, de asemenea, un efect negativ.
  • terapie de lungă durată cu hormoni din grupa glucocorticoizilor, care este utilizat, de exemplu, în astmul bronșic, sau imunosupresoare, care sunt luate după transplanturi
  • boli - femeile care suferă de tulburări hormonale, artrită reumatoidă și cancer sunt mai expuse riscului de osteoporoză decât altele.
Vezi galeria cu 11 fotografii

Femeile aflate la menopauză sunt cel mai probabil să sufere de subțierea oaselor. După vârsta de 50 de ani, fiecare a treia femeie se confruntă cu fracturi osoase

Pierderea osului: simptome

Pierderea osului nu dă simptome care ar putea duce la examinări profilactice. De regulă, pacientul este îndrumat la un medic specialist atunci când boala este avansată, care se manifestă prin fracturi, care - ceea ce este caracteristic - sunt cauzate de un traumatism ușor, o cădere de la o înălțime mică.

Pierderea osului: cercetare

Pentru a evalua în mod fiabil starea oaselor, merită să fiți supus următoarelor teste:

  • analize de sânge și urină - vă permite să excludeți alte boli care pot provoca osteoporoză, precum și să determinați metabolismul osos. Cele mai frecvente determinări în sânge sunt: ​​VSH, nivelul hemoglobinei, numărul de globule roșii și albe și morfologia acestora, nivelul de calciu, fosfor, fosfatazei acide și alcaline și concentrația de creatinine. În colectarea zilnică de urină - incl. nivelurile de calciu, fosfor și creatinină. De asemenea, puteți marca așa-numitul Markeri osoși - Acestea sunt substanțe care se scurg în sânge și urină atunci când oasele se formează sau se distrug. Ca urmare, ritmul proceselor de reconstrucție și dezintegrare poate fi determinat cu precizie. Datorită costurilor mari, testul este efectuat în principal pentru monitorizarea tratamentului osteoporozei
  • examen radiologic - arată forma și structura internă a oaselor, detectează fracturi. De obicei, așa se examinează coloana toracică și lombară (cele mai frecvente fracturi), și în plus, colul femural și radius (pentru a vedea dacă există tulburări structurale). Radiografia arată doar pierderi mari (peste 30%) de minerale, dar furnizează mediculuiinformații pentru a distinge alte afecțiuni decât osteoporoza care provoacă o reducere a densității minerale osoase
  • ultrasonografia (cel mai adesea a osului calcanean sau a falangelor mâinii) este doar un test de orientare. Estimează riscul de fractură, dar nu oferă informații despre densitatea minerală osoasă
  • densitometria este o determinare foarte precisă (cu o precizie de 1%) a densității minerale a țesutului osos. În acest scop, se folosesc raze X. Nu este nevoie să vă pregătiți pentru test, este nedureros și durează doar câteva minute. Măsurarea se face în coloana vertebrală și gâtul femurului. Rezultatul densitometriei arată dacă starea osului este normală (de la 1,0 la -1,0), a existat o reducere a masei osoase, așa-numita osteopenie, ceea ce înseamnă riscul de osteoporoză (de la -1,0 la -2,5), sau există deja osteoporoză (mai puțin de 2,5). Dacă se descoperă osteoporoza, sunt necesare teste suplimentare

Densitometria este cel mai precis test care poate detecta subțierea oaselor. Permite determinarea densității minerale a țesutului osos cu o precizie de 1%.

Pierderea osului: tratament

Pe lângă utilizarea medicamentelor adecvate, o dietă bogată în vitamina D și calciu joacă un rol foarte important în tratamentul subțierii oaselor.

Produse cu cel mai mare conținut de vitamina D (la 100 g)Cel mai mult calciu este în
eel-4700 pgparmezan (30 g) -336 mg
șprot - 1500 pglapte (pahar) -300 mg
sardine-1500 ~ igsuc de portocale cu adaos de calciu (un pahar) -300 mg
hering - 1000 pgconserve de macrou cu oase (85 g) 263 mg
somon roșu -800 pgiaurt slab (115 g) -225 mg
somon roz-500 pgconserve de somon cu oase (85 g) 191 mg
macrou-500 pgguli-rabe fiert (85 g) 179 mg
ton-200 pgsmochine uscate (5 bucăți) - 135 mg
pahar cu lapte 110 pgtofu cu brânză de soia (115 g) - 118 mg
broccoli fiert (85 g) -88 mg
conserve de fasole (170 g) - 80 mg
fasole albă gătită (85 g) -45 mg
Nu face asta

Pierderea oaselor - vă rănește oasele

Corpul folosește doar 40 la sută din alimente. calciu - cu condiția ca organismul să aibă suficientă vitamina D. Până la 60 la sută. calciul este excretat prin urină. Este un proces normal, darputem schimba în mod avantajos aceste proporții.

  • sodiu - atunci când sare mult, nu doar inima noastră are de suferit, ci și oasele, deoarece sodiul scurge calciul din organism. Cofeina crește pierderea de calciu, iar aceasta slăbește oasele. Îți poți permite 2 căni de cafea pe zi. Dacă bei mai mult, bea și 3 pahare de lapte de dragul osului
  • proteină - oasele sunt afectate de excesul său, deoarece accelerează producția și excreția de urină și, odată cu aceasta, pierdem cantități mari de calciu. Dar să nu exagerăm - carnea bogată în proteine, carnea de pasăre, peștele, mazărea și fasolea oferă, de asemenea, mulți alți nutrienți. Pentru sanatatea oaselor sunt suficiente 2-3 portii de proteine ​​pe zi (o bucata de peste, sandvici cu carnati). Să nu renunțăm la produsele lactate, deși conțin și proteine ​​
  • alcool - afectează metabolismul vitaminei D, ceea ce duce la o reducere a absorbției calciului din intestine și la excreția excesivă a acestuia în urină. Alcoolul afectează și celulele care formează oase
  • supe pudrate - dauneaza oaselor, deoarece fosforul pe care il contin reduce semnificativ concentratia de vitamina D din organism

Categorie:

Coloana vertebrală, oase, articulații