Psihoterapeut olandez, doctor în psihologie Carien Karsten, a scris un ghid numit „Ca în treizeci de zile să ieși din epuizare” („burn out” în engleză). Întrebările pentru următorul test sunt preluate din această carte. Marcați măsura în care vi se aplică următoarele afirmații.
Caren Kaarsten este un psihoterapeut și antrenor olandez în domeniul stresului la locul de muncă și al epuizării. A studiat dreptul și psihologia clinică la Universitatea din Groningen, unde și-a susținut teza de doctorat în domeniul traumei dependenței feminine. Ea este autoarea multor publicații citite pe scară largă.
Efectuează formare pentru personalul de conducere, care ajută la contracararea stresului și a efectelor epuizării.
Dacă sunteți expus la stres pe termen lung la locul de muncă, faceți testul pentru a vedea dacă problema de burnout definită în cartea lui Caren Kaarsten se aplică și în cazul dvs.
Dacă suferiți de stres excesiv la locul de muncă, merită să mergeți la un psiholog, să discutați cu o persoană dragă. Este important să se întâlnească cu înțelegere. Se poate dovedi că va fi necesar să discutați cu un bun psihoterapeut sau cu psihoterapie de grup pentru a vă ajuta să vă regăsiți.