Anna Krasuska discută cu psihiatrul Lubomira Szawdyn despre problemele ACA, adică copiii adulți ai alcoolicilor, și despre consecințele creșterii într-o familie cu o problemă cu alcoolul.

DDAsunt crescuți într-o lume condusă de haos.Copiii alcoolicilorintră la vârsta adultă cu un bagaj de experiențe, care deseori le determină soarta de mulți ani. Ca aer, au nevoie de siguranță și echilibru.

Este posibil să simțiți efectele alcoolismului acasă în viața de adult?

Dacă o persoană din familie este bolnavă, atunci se îmbolnăvesc și oamenii din jurul lor. Copiii sunt deosebit de sensibili la influența adulților și sunt neputincioși în fața a ceea ce se întâmplă acasă. Dacă cresc într-o familie disfuncțională, intră la maturitate cu diverse probleme.

Cine sunt ACA - copiii adulți ai alcoolicilor?

Persoane care nu pot face față în viață pentru că nu au dobândit abilitățile adecvate. Acestea sunt păpuși regizate de adulți. ACA pot trăi mulți ani fără să știe cine sunt, deoarece pot juca doar roluri pe care le-au învățat în copilărie.

Sute de mii de oameni din Polonia sunt copii adulți ai alcoolicilor, adică ACA. Mulți dintre ei nici măcar nu știu. După ce ai ascultat programul Signposts in Eska Rock, vei învăța cum să recunoști simptomele unui sindrom care te împiedică adesea să fii pe deplin fericit. Veți învăța tot ce este important despre terapia ACA. Un terapeut cu experiență în dependență și codependență din Varșovia, psiholog clinician - Kaja Funez-Sokoła:

Ce roluri joacă ACA?

Există patru atitudini ale copiilor alcoolici: eroul, bufonul, țapul ispășitor și umbra.

Erouleste atât de mic. De exemplu, el are grijă de mama lui, o protejează de tatăl său și crește frații mai mici. De obicei este un elev bun, responsabil, dispus să facă sacrificii. În același timp, a dezvoltat un sistem de control puternic. Protagonistul este preocupat de ceilalți, dar nu de el însuși. Se antrenează singur, pentru că trebuie să fie cel mai bun în toate pentru a merita laudă.

Jesterse asigură că casa nu este tristă. Are senzația că de el depinde o bună dispoziție, așa că încearcă mereu să dezamorseze atmosfera acidă. Ca și eroul, nuare grijă de sine, doar de alți oameni.

La rândul său,țap ispășitorsimte că el este de vină pentru toate. Întotdeauna persoana este arătată cu degetul. Un astfel de copil începe de obicei să se răzvrătească ca: „Sunt vinovat? Atunci îți voi arăta!”.

Shadoweste un copil pe care cu greu îl poți vedea. O persoană mereu retrasă și nesigură. De teama certurilor în familie și de a accepta orice greutăți asociate cu acest iad de familie, el fuge în sine. Apoi femeia retrasă intră în viața de adult.

Important

Ceea ce înseamnă: DDA

Aceasta este o abreviere: copii adulți ai alcoolicilor. Numele a fost creat chiar de pacienții, care în urmă cu mai bine de 20 de ani au început să ceară terapie. Termenul ACA este definit ca un domeniu relativ recent separat de tulburări care rezultă din creșterea într-o familie cu o problemă cu alcoolul. În lume, mișcarea ACA este bine dezvoltată și funcționează similar cu alte mișcări anonime - AA (alcoolici anonimi), coadicții etc. În Polonia este încă la început.

Ce probleme au copiii ACA când cresc?

Eroul otrăvește viața din jur, pentru că știe totul cel mai bine și vrea să controleze totul. Își tratează soțul ca pe un copil și își pune angajații sub o sfoară. Toată lumea trebuie să-i asculte ordinele fără discernământ. Bufonul nu crește niciodată. A trăi cu el este o mare necunoscută. Țapul ispășitor își poartă bagajele de vinovăție, iar umbra nu este niciodată sigură de sine și nu își poate dezvolta pe deplin abilitățile.

Ce distinge oamenii ACA?

Frica de haos. În ierarhia valorilor, sentimentul de securitate este cel mai important pentru aceste persoane. Pentru unii va fi prosperitate materială, pentru alții va fi faimă, alții încă o găsesc într-o relație toxică, care provoacă dependență.

Exact… de ce ACA intră în relații cu dependenții atât de des?

Pentru că de obicei preferăm ceea ce știm și ne este frică de nou. Este mai ușor să introduceți modelul vechi. În plus, atragem oameni care se potrivesc nevoilor noastre. Eroul atrage un partener care simte că poate să se agațe de el și să-și străpungă viața fără să facă nimic. Umbra atrage oamenii care vor să aibă grijă de ceilalți. Fiecare dintre aceste personaje își are fanii pe scena vieții. La asta trebuie adăugată mândria. Ni se pare că, dacă cunoaștem problema din casa noastră, ne vom ocupa de ea și ne vom asuma din nou responsabilitatea pentru ceilalți. Este un cerc vicios. Totul poate părea inocent la început, mai ales că soțul nu trebuie să-și dezvăluie imediat predispoziția alcoolică. Mai târziu, însă, drama se desfășoară.

Despre ce este vorba?

Realitatea, așa cum este percepută de ACA, diferă de fapte. Astfel de oameni doar privescprin prisma propriilor experiențe. Ei adaptează totul la nevoile lor, iar dacă ceva nu li se potrivește, cred că o vor schimba. Ei trăiesc într-o realitate fictivă, fără contact unul cu celăl alt.

Nu știu cine sunt?

Exact. Copiii adulți ai alcoolicilor au o problemă cu asta. Adesea doar în anii 30.-40. în primăvara vieții, ei încep să-și construiască identitatea. Se dovedește dintr-o dată că cineva nu mai vrea să joace rolul impus de alții. Și trebuie să înfrunte realitatea, să-și pună întrebarea: „Cine sunt eu?”. Cu cât le pune mai devreme, cu atât mai bine.

Poate fi schimbat la vârsta adultă?

Desigur, deși este greu să scapi de obiceiurile dezvoltate de-a lungul a câteva zeci de ani. ACA-urile se confirmă doar prin opiniile altora. Ei percep fiecare critică ca pe o dramă de viață. Nu au nici un sprijin în ei înșiși. De aceea, merită să-ți iei de cap și să încerci să o schimbi. Un bărbat ar trebui să știe cine este, care sunt abilitățile sale, ce poate face, cât de mult înseamnă.

Ce este terapia ACA?

La început duce la iertare. Apoi este învățarea de noi abilități. Dar cel mai important lucru este construirea identității. După ce își descoperă propria piele, omul descoperă și rezervele creativității. Sufletul lui se dezvoltă la nesfârșit. Și este fulgerător. Acești oameni devin mândri de individualitatea lor, puternici. Ei construiesc noi relații și se dezvoltă profesional. Această incertitudine rămâne cu ei de ceva timp. În cele din urmă, însă, uită de asta și duc o viață obișnuită. Pentru că viața unui om bun este o viață complet obișnuită…

Îți va fi de folos
  • De ce copiii adulți ai alcoolicilor au probleme cu jocul?

- Persoanele cu sindrom ACoA sunt profund convinse că nu merită plăcere sau distracție. Vor plăcere, vor să se relaxeze, dar există un blocaj puternic care le face dificil să-și împlinească această dorință - spune autoarea programului de asistență psihologică sistemică pentru copiii tineri adulți ai alcoolicilor, Anna Seweryńska de la Asociația Od-Do. . - Această problemă poate fi depășită. Este important să realizezi că alegerea este în mâinile tale. A învăța să alegi în favoarea propriilor nevoi (inclusiv plăcerea), în concordanță cu sentimentele tale, este unul dintre elementele importante ale terapiei.

  • De ce copiii adulți ai alcoolicilor trăiesc cu un sentiment de alienare?

Acest sentiment este foarte adesea însoțit de un sentiment de inferioritate. Copiii adulți ai alcoolicilor cresc convinși că nu sunt „suficient de buni”, nu au experimentat acceptarea de către părinți ai lor înșiși așa cum sunt, prin urmare se simt inferiori, diferiți de colegii de muncă, prietenii, etc. - Spre deosebire de alcoolici, pentru eicopii adulți, nevoia de terapie este mai firească, apare odată cu maturitatea, acești oameni vor să se înțeleagă mai bine și să-și rezolve problemele. Se pot realiza multe în timpul terapiei. Poți să te eliberezi de trecut și să începi să trăiești în felul tău, fără să te simți vinovat pentru că ți-ai experimentat sentimentele și ți-ai îndeplinit propriile nevoi. Puteți învăța să evitați comportamentul rezultat din mecanisme disfuncționale și să învățați relații sănătoase, satisfăcătoare, de dezvoltare - subliniază Anna Seweryńska de la Asociația Od-Do.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie