Înghețarea picioarelor în timpul iernii este un fenomen care afectează aproape jumătate din populație. Senzația de frig și de ciupit este enervantă, mai ales în timpul plimbărilor, stării la o stație de autobuz sau practicării sporturilor de iarnă. Între timp, trebuie doar să încercați câteva remedii de casă simple pentru picioarele reci, pentru a scăpa de problemă pentru totdeauna.

Problemapicioare reciapare nu numai iarna. Oamenii care suferă de o astfel de boală știu foarte bine cât de împovărătoare poate fi. Foarte des, în ciuda faptului că purtați șosete calde, picioarele sunt încă reci. Disconfortul cauzat de picioarele reci are justificarea lui. Picioarele reci în permanență sunt un semnal că ceva deranjant i se întâmplă corpului. Cu toate acestea, există multe remedii la domiciliu pentru a face față picioarelor reci.

Cum să faci față picioarelor reci?

În primul rând, este important să vă asigurați că picioarele sunt încălzite corespunzător, atât în ​​exterior, cât și în interior. Cand temperatura scade, trebuie sa te asiguri ca inc altamintea are talpa groasa, nu lasa frigul sa intre si nu se uda. Acasă, este esențial să porți papuci și șosete. Cele mai bune sunt făcute din lână de în altă calitate.

Nu vă supraîncălziți picioarele, deoarece acest lucru duce la transpirație excesivă. Tratează-ți picioarele ca pe un calorifer - ține-te de cald atât de mult cât este necesar pentru a nu se răci. Dacă simțiți că se încălzește, aerați-vă picioarele.

Încălzitoarele pentru picioare, sticlele cu apă caldă, păturile și papucii încălziți electric vor aduce, de asemenea, ușurare picioarelor reci. Cel mai bine este să investești în costume de interior, care oferă în plus micromasaj care îmbunătățește circulația sângelui.

Remedii casnice pentru picioarele reci

  • Masajul picioarelor

Efectuațimasaj la picioarecu role speciale și dispozitive de masaj pentru a stimula circulația sângelui. Accesoriile pentru masajul picioarelor pot fi găsite într-o farmacie, magazin de reabilitare sau chiar într-o farmacie obișnuită. Masajul trebuie repetat de fiecare dată când picioarele sunt reci sau profilactic, de exemplu, la culcare.

  • Periajul picioarelor

Una dintre cele mai eficiente moduri de apicioare recieste să le periațiîn mod regulat . Veți avea nevoie de o perie din fibre naturale sau o mănușă de sisal pentru acest tratament. Acest tip de masaj este mai bine să faci în timp ce faci baie, deoarece este pieleapoi este fierbinte și mai puțin susceptibil la iritare.

Periajul picioarelor și picioarelor cu pielea uscată o poate irita, iar apoi tratamentul va fi dureros. Periajul trebuie început din spatele picioarelor și, într-o mișcare circulară, până la fese - pe exteriorul și interiorul picioarelor.

  • Baie de încălzire

Baia de încălzirede picioare sau întregul corp se va încălzi și se va relaxa eficient. Doar adăugați câteva picături de ulei cu proprietăți de încălzire în baie, de exemplu, ace de pin, ghimbir, scorțișoară, salvie, cuișoare, portocală, rozmarin, pin.

  • Baie alternativă

O modalitate rapidă, dar destul de extremă de a-ți încălzi picioarele estebaie alternativă . Turnati apa rece si apa foarte calda in doua boluri pe rand. Luați picioarele în apă rece, apoi în apă caldă, unul câte unul. Picioarele trebuie scufundate în fiecare baie timp de câteva minute (nu mai mult de 4-5).

  • O modalitate de a încălzi picioarele celor confortabile

Aplicați unguentul de încălzire pe picioare (poate fi cel pe care îl folosiți pentru răceli). Apoi pune-ți șosete calde și bagă-ți picioarele sub o pătură sau plapumă. Completați întregul proces de încălzire cu ceai cu suc de zmeură, ghimbir și lămâie sau miere.

Cei mai disperați se pot încălzi din interior cu puțină lichior sau vin fiert. Merită să ne amintim că această procedură vă va încălzi picioarele doar pentru o perioadă scurtă de timp, iar problema va reveni rapid.

Ce cauzează picioarele reci?

Pot exista multe cauze ale picioarelor reci - de la fenomene termogenice complet naturale din organism până la boli cronice care necesită tratament. Cu toate acestea, cele mai frecvente cauze nu sunt periculoase pentru sănătate și pot fi tratate cu ușurință acasă.

Înghețarea picioarelor afectează adesea persoanele slabe și în alte. Încălzirea organelor interne se realizează apoi în detrimentul părților periferice ale corpului. Persoanele hiperactive din punct de vedere emoțional pot avea, de asemenea, o creștere a răcelii. Excesul de catecolamine secretat în organismul lor determină contracția puternică a vaselor de sânge, care este cauza senzației de frig.

Stresul și anxietatea sunt, de asemenea, cauze ale tulburărilor de circulație a sângelui periferic. Persoanele stresate simt nu numai frig, ci și transpirație excesivă a membrelor superioare și inferioare.

Un alt motiv pentru senzația constantă de frig esteun stil de viață sedentarși lucrul în fața computerului. Această afecțiune este deosebit de periculoasă pentru persoanele care au o lipsă de exerciții fizice în același timp.

Circulația lentă face ca picioarele să înghețe excesiv, dar se poateduce și la boli cardiovasculare mai grave.

Una dintre cauzele grave ale tulburărilor circulatorii periferice estefumatul . Fumătorii simt frig și sunt mai predispuși la degerături de picioare pe vreme rece. Un motiv prozaic care nu trebuie subestimat sunt șosetele compresive sau șosetele până la genunchi, care îngreunează transportul sângelui și oxigenului către membre.

Problemăpicioare recinu ar trebui să fie alarmant atunci când apare sporadic și remediile la domiciliu sunt suficiente pentru a scăpa de ea. Totuși, dacă picioarele înghețate devin o boală cronică care provoacă disconfort, iar metodele de încălzire nu aduc nicio ușurare, atunci ar trebui să mergi la un control medical.

Rețetă pentru un amestec pentru încălzirea picioarelor

Se încălzește amestecul: 2 linguri de ulei de sâmburi de struguri sau ulei de măsline, 2 picături de ulei de rozmarin și 2 picături de ulei de eucalipt. Frecați amestecul cald (nu fierbinte) pe picioare, faceți mișcări viguroase cu mâinile pentru a stimula suplimentar circulația.

Apoi pune-ți niște șosete calde. De asemenea, puteți adăuga ulei de scorțișoară în ulei sau ulei de măsline. Atunci efectul de încălzire va fi mai puternic, dar uleiul poate irita și pielea.

  • Transpirație excesivă a picioarelor iarna. Remedii eficiente pentru transpirația picioarelor
  • Cum să scapi de picioarele obosite. Tratamente și exerciții pentru picioarele obosite
  • Picioare sănătoase, fără bataturi. Cum să vă îngrijiți corect picioarele?

Categorie:

Altele