- Ipoteze pentru terapia concentrată pe soluții (TSR)
- Pentru cine s-a concentrat terapiasoluții (TSR)?
- Terapia centrată pe soluții nu pentru toată lumea
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Terapia focalizată pe soluții (TSR) este o tendință terapeutică care constă în atingerea unui scop (rezolvarea unei situații dificile) prin căutarea și conștientizarea clientului cu privire la posibilitățile și punctele sale forte. În terapia concentrată pe soluții, se evită întoarcerea în trecut, cea mai mare parte a atenției fiind concentrată asupra prezentului și viitorului.
TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - este o definiție a uneia dintre metodele abordării terapeutice. TSR în Polonia a fost folosit din anii 1990 și devine din ce în ce mai popular în fiecare an.
Prin urmare, din ce în ce mai des poți vedea sub numele unui specialist semnătura: „terapeut TSR” sau „lucrează într-o abordare centrată pe soluție”. Ce este TSR? Când merită să folosiți sprijinul unui specialist care lucrează în această tendință și de ce această abordare devine din ce în ce mai populară?
Ipoteze pentru terapia concentrată pe soluții (TSR)
Terapia focalizată pe soluții (TSR) se bazează pe tehnici de sprijinire a schimbării, dar nu presupune o strategie și o secvență specifică de acțiuni - terapeutul nu analizează și descrie problema raportată, iar efectul final al terapiei nu este soluția problemei în sine, ci dezvoltarea celei mai bune și optime modalități de ieșire dintr-o situație dată. Participantul la terapie (denumit adesea de către terapeuți pur și simplu „clientul”) este cel care decide care probleme sunt rezolvate și în ce ordine.
Se deosebește de alte metode TSR prin faptul că terapeutul nu joacă rolul unui expert, care oferă clientului sfaturi despre cum să rezolve problemele tulburătoare, nu își stabilește obiective pe care persoana care urmează terapie ar trebui să le atingă pentru a le atinge. pentru a face față dificultăților pe care le-a raportat că au dispărut complet sau au scăzut în severitate. TSR nu pune un diagnostic, nu descompune problema în factori primi, iar trecutul clientului este returnat doar ocazional. În timpul terapiei, întrebările: „Cum ar trebui să fie?”, „De ce nu este așa?” Acest lucru se realizează concentrându-se pe „aici și acum” și pe viitorparticipant la terapie. Se intoarce in trecut doar pentru a gasi momentele in care problema in cauza nu exista inca, era ceva mai mica sau clientul a reusit sa ii faca fata cel putin intr-o masura minima. Apoi încerci să numești stările și sentimentele pozitive din acea perioadă. Convingerea că schimbarea este inevitabilă și conștientizarea că nimic nu durează pentru totdeauna în viață, conform ipotezelor terapiei TSR, este de a asigura clientul că, dacă totul își are începutul în timp, trebuie să fi existat un moment în care problema nu a existat. . În acest moment, sarcina terapeutului este să extragă resursele, abilitățile, predispozițiile sau strategiile eficiente de acțiune ale unei persoane. Toate acestea pentru a facilita dezvoltarea unei strategii pentru atingerea viitorului așteptat.
Căutarea momentelor din viață în care simptomele nedorite au fost mai puțin sau complet absente și întărirea mecanismelor folosite de client în acel moment, vă permite să obțineți succesul terapeutic.
Abordarea TSR este cea mai apropiată de tendința umanistă în spiritul lui Milton Erikson, dar se bazează în mare măsură și din efectele obținute de psihoterapia sistemică. Metoda terapeutică axată pe soluții a fost dezvoltată în Statele Unite la sfârșitul anilor 1970 de Steve de Shazer.
În ciuda rolului lor specific, terapeutul rămâne un expert în terapie, adică modul în care se va desfășura conversația și ce tehnici terapeutice vor fi folosite. Sprijină persoana care urmează terapie în atingerea scopului și în elaborarea căii optime, cea mai adecvată pentru atingerea scopului terapeutic. Acesta este motivul pentru care terapeutul evită să pună un diagnostic în sensul tradițional. În timpul procesului, se bazează pe perspectiva și percepția participantului. Sarcina unui specialist este să-și înțeleagă lumea și modul în care lucrează. În timpul terapiei, încearcă să obțină cât mai multe informații de la persoană, ceea ce o poate aduce mai aproape de rezolvarea problemei.
Terapeutul se concentrează pe metode și comportamente care aduc un efect benefic din perspectiva clientului, în timpul conversației scoate la iveală ceea ce îl ajută, încearcă să determine ce strategii au influențat constructiv rezolvarea altor probleme până acum.
Merită știutFilosofia terapiei focalizate pe soluții se bazează pe următoarele propuneri: Dacă ceva nu este stricat, nu îl repara. Dacă funcționează, fă mai mult. Dacă ceva nu funcționează, nu o mai faceți. Faceți altceva.
Cheia abordării TSR este simplitatea în lucrul cu clientul.
Pentru cine s-a concentrat terapiasoluții (TSR)?
Terapia centrată pe soluții este practicată cu succes în multe domenii ale suportului psihologic. Din ce în ce mai multe centre și instituții care se ocupă de terapie și de sănătatea mintală larg înțeleasă apreciază eficacitatea metodei. Luați în considerare utilizarea terapiei, inclusiv a unei abordări centrate pe soluții, dacă aveți:
- probleme în domeniul sănătății mintale,
- dependență sau codependență,
- în care suferiți sau comiteți violență,
- ați experimentat o situație dificilă, de exemplu, pierderea unei persoane dragi, accident, pierderea locului de muncă, criză relațională etc.,
- dificultăți în relația cu familia sau partenerul dvs.,
- dificultăți parentale etc.
TSR ca terapie pe termen scurt
Niciun terapeut nu poate declara în mod sigur la prima întâlnire cât timp va dura terapia. Fie că vor fi 5, 15 sau 50 de întâlniri depinde în mare măsură de dificultatea cu care a venit clientul și de resursele sale actuale. Cuvântul „pe termen scurt” în legătură cu TSR înseamnă că munca se desfășoară cât mai repede posibil, cu alte cuvinte - de îndată ce participantul este capabil să lucreze pentru a obține rezultatul dorit. Se întâmplă ca unii clienți să aibă nevoie de mai multe întâlniri pentru a găsi soluția necesară, uneori chiar și de un an. Este o chestiune individuală.
Terapia centrată pe soluții nu pentru toată lumea
Nu se poate nega faptul că susținătorii tendințelor mai tradiționale se ceartă adesea cu principalele ipoteze ale TSR, care evită etichetarea clientului. Modul de lucru nu depinde de obicei de un diagnostic anterior, ci de resursele individuale ale participantului și de cât de mult este capabil să le folosească la un moment dat. Diagnosticul ca atare nu este văzut în termeni de instrumente, dimpotrivă - este considerat inutil. Terapeutul nu urmărește un eventual diagnostic, ci ceea ce clientul consideră cel mai important pentru el la un moment dat.
Clientul joacă un rol specific în procesul terapeutic. Metoda TSR presupune că are toate resursele pentru a găsi cea mai bună modalitate de a face față unei dificultăți. El sau ea este cel care stabilește obiectivele și domeniile de lucru, evaluând în același timp eficacitatea acțiunilor întreprinse. Caracteristic pentru această tendință terapeutică este acceptarea completă a perspectivei participantului și presupunerea simultană că acesta este un expert în cazul său, iar terapeutul este doar un instrument care servește la atingerea unui obiectiv important pentru el. Clientul construieștesoluție bazată pe resurse proprii și experiențe eficiente.
Merită să ne amintim că terapia centrată pe soluții (TSR) nu este singurul panaceu pentru toate, este doar una dintre posibilitățile de a lucra la îmbunătățirea calității vieții, confruntând cu diverse tipuri de dificultăți. Când vă gândiți la terapie, vă încurajez să cunoașteți curentul în care lucrează un anumit specialist, astfel încât alegerea persoanei căreia îi încredințăm încrederea noastră să fie o alegere conștientă.