Figura de tip para a fost asociată cu fertilitatea în antichitate, ceea ce poate fi văzut, de exemplu, în figurinele zeițelor ai căror umeri subțiri și sâni mici sunt în contrast cu șoldurile lor late. Aflați ce funcționează pentru dvs., ce este mai bine să evitați și ce dietă este cea mai bună pentru dvs. atunci când aveți o formă de pară.
O cifră de pereînseamnă că dieta dvs. ar trebui să devinădieta cu IG scăzutdeoarece aveți tendința de a elimina grăsimea corporală. O pară poate fi atât o femeie zveltă, cât și o femeie puțin mai rotundă. Doamna Pear are brațele lungi, deși adesea sub-mușchi. Umerii și umerii sunt subțiri și slabi, lipsiți de grăsime, ceea ce face ca zona să arate îngrijită. Dar umerii subțiri și sânii mici subliniază șoldurile generoase care par mai mari decât sunt în realitate.
Cum ești siluetă tip peră?
Grăsimea se depune pe șolduri și coapse. Apoi crește disproporția dintre fundul abundent și vârful slab. Perele au rar burtă, chiar și atunci când se îngrașă câteva kilograme. Fesele lor provoacă probleme. Când para se îngrașă, se contopesc cu linia șoldului. Silueta este apoi mai grea din punct de vedere optic.
Dieta când ai un tip de pere
Organismul pere tinde să acumuleze toxine și, prin urmare, să acumuleze grăsime corporală. De aceea, doamna cu această siluetă nu mănâncă alimente foarte procesate sau conservate. Alege alimente cu un indice glicemic scăzut. De exemplu, evitați cartofii fierți deoarece au un conținut ridicat de carbohidrați, care sunt absorbiți rapid de organism și îl forțează să producă mai multă insulină. Acest lucru îl împiedică să folosească grăsimea acumulată pentru a o transforma în energie. Farfuria cu pere trebuie să conțină crupe, carne de pasăre, legume proaspete sau aburite. Lasa deoparte painea alba, pastele, orez, banane, carne rosie, dulciuri. Puteți mânca fasole, linte, cereale fără restricții. O pară nu mănâncă, decât dacă este un mic fruct dulce. Ar trebui să bea multă apă. Alcoolul este interzis, consumul se termină cu rotunjirea șoldurilor, coapselor și stomacului.
Siluetă cu pere: ce să porți?
Jachetele lungi care acoperă șoldurile și fesele sunt bune. Reverele largi sau detaliile la gât vor compensa diferențele dintre vârful mic și fundul mare. Fâșia îngustă înăuntrutalia o va accentua. Într-o ținută de pere, mai multe trebuie să se întâmple în partea de sus - mărgele mari, șaluri, cercei mari, jachete bolero, bluze cu dungi. De la talie în jos - țesături netede și mai închise la culoare. Fustele în formă de A și pantalonii largi sunt bune. Evitați fustele foarte scurte, deoarece scurtează optic picioarele și fac șoldurile mai largi. Pantalonii strâmți, fustele creion, pantalonii pantaloni și papucii pentru glezne nu sunt pentru pere.
Exercițiu când aveți o formă de pară
Trebuie să vă concentrați pe antrenamentul care vă va dezvolta partea superioară a corpului, vă va întări brațele și mușchii pieptului. De asemenea, merită să acordați mai multă atenție îngrijirii unei siluete drepte. Pentru a-l păstra, poți merge cu o carte pe cap timp de 10 minute pe zi. Tragând omoplații înapoi și ținând umărul drept, dăm impresia unei persoane mai în alte și mai slabe. Exercițiile intensive ale corpului inferior nu sunt recomandate, deoarece atunci când șoldurile și coapsele sunt puternic musculate, disproporțiile corpului vor deveni și mai pronunțate.