Dezvoltarea sugarului depinde de dieta copilului. Desigur, la început, bebelușul mănâncă doar lapte matern sau lapte modificat, dar apoi este timpul pentru noi preparate. Cum și când să le prezint? Vă sfătuim ce să dăruiți unui copil în următoarele luni de viață.
În primele 12 luni de viațăbebelușîși triplează greutatea la naștere și crește în jur de 25 cm. Prin urmare, cererea de nutrienți este excepțional de mare în această perioadă. Timp de jumătate de an, sunt pe deplin mulțumiți delapte maternsau recomandat de un medic pediatru. Din a doua jumătate a anului, dieta bebelușuluipoate fi prelungităși nu merită să o amânați. Un copil mic care mănâncă doar lapte pentru prea mult timp are dificultăți să se obișnuiască cu noile gusturi. În corpul său, pot apărea și deficiențe de ingrediente, de exemplu fierul.
Dieta sugarilor: de la 5 luni
În circumstanțe excepționale, puteți oferi unui copil alăptat o pulpă de legume sau un piure de măr. Un sugar hrănit cu biberon poate introduce alimente noi mai devreme. La sfarsitul lunii a 4-a se dau cateva lingurite de mere ras, suc sau piure de morcovi cu adaos de lapte modificat. Se face apoi o supa de legume cu putin unt. Pentru ca copilul să se obișnuiască cu noua consistență, serviți supa amestecată cu o lingură. Dacă micuțul tău mănâncă de bunăvoie, adaugă treptat în supă pătrunjel, conopidă, broccoli, dovleac, dovlecel, dovleac. Evitați țelina, în special țelina, deoarece poate fi alergenă. Nu adăugați zahăr, sare sau condimente picante. De asemenea, începeți să serviți terci și terci. Pentru început, amestecați o linguriță rasă de terci cu lapte. În câteva zile, adăugați terciul în supă sau suc pentru a le înmuia gustul.
Dieta sugarilor: de la 6 luni
Un sugar hrănit natural poate primi din când în când câteva lingurițe de pulpă vegetală amestecată cu carne. Într-un bebeluș hrănit cu biberon, introduceți supa de legume cu carne fiartă separat (2 lingurițe). Cel mai bun este pieptul de pui de curcan sau fără piele, iar pentru un mic alergic - iepure sau miel. Pentru început, hrăniți cel mult o linguriță de carne, crescând treptat cantitatea până la lingura pe bol de supă. Carnea trebuie gatita separat, tocata sau frecata. Suprafa de carne este mai alergenă, așa că introduceți-l mai târziu. Pentru ceaiul de după-amiază - piure de suc sau mousse de fructe.
Dieta sugarilor: de la 7 luni
Dacă alăptați copilul tot timpul, acesta este cel mai bun moment pentru a introduce mese fără lactate - lentile și supe. Unde să încep? Mai întâi se poate da piure de morcovi. Apoi fructele, care furnizează în principal vitamina C. Alegeți-le pe cele care cresc la noi (mere, struguri și afine). Pentru bebelușii hrăniți cu biberon, introduceți terci fără gluten în următorul lapte. Adăugați jumătate din gălbenuș în supa de legume, la două zile. Este o sursă excelentă de substanțe grase, aminoacizi, lecitină, vitamine și fier. Dacă copilul dumneavoastră este alergic, fierbeți oul tare - vă va fi mai ușor să separați proteina, care poate fi alergenul. Se prepară: jeleu de lapte pe următorul lapte (adăugați în el jumătate de gălbenuș alternativ cu supa), fructe proaspete piure, suc de piure, mousse de fructe sau desert din borcan cu lapte și fructe.
Dieta sugarilor: de la 8 luni
Copilul mănâncă mușcă ușor, învață să o înghită fără să se sufoce și zdrobește mâncarea cu gingiile. Sistemul digestiv este mai matur, poți să-ți obișnuiești treptat bebelușul să mestece și să înghită bucăți mai grosiere de legume și carne. Amestecarea nu trebuie să fie foarte minuțioasă, unele dintre legumele moi fierte pot fi pasate cu o furculiță. Introduceți trei mese fără lactate: supă cu supă de carne sau cina cu legume și carne, terci și desert cu fructe din pere coapte, piersici, caise, coacăze negre, aronia. Pregătiți chiftelele tocate. Pentru ceaiul de după-amiază, serviți jeleu de lapte cu gălbenuș sau jeleu de fructe (facut din suc de fructe și făină de cartofi). Pentru ca copilul să învețe să mestece, dă-i o mână de chipsuri de porumb sau un pandișpan fără gluten.
Dieta sugarilor: de la 10 luni
Pregătiți prânzuri cu două feluri: supă mai subțire și pulpă de legume frământată cu o furculiță cu adaos de 4 lingurițe de carne fiartă, de exemplu chiftele. Consistența supei și a cărnii ar trebui să stimuleze mestecatul alimentelor. Serviți alte mese ca în lunile 8 - 9. Începeți încet să vă obișnuiți copilul cu pâinea de grâu și secară, introduceți biscuiți pentru copii, biscuiți, orz fin și fulgi de ovăz. Conțin gluten - o proteină din cereale care este adesea alergenă. De asemenea, încearcă să-i oferi bebelușului tău banane.
Dieta sugarilor: de la 11 luni
Un copil sănătos poate mânca un ou întreg: pregătiți o omletă sau omletă la abur de 3-4 ori pe săptămână. Îmbogățiți-vă meniul cu mezeluri slabe de pasăre și vițel. Cu toate acestea, evitați carnea tocată și cârnații - sunt foarte grasi și pot conține conservanți nerecomandati bebelușilor (de exemplu, azotat de sodiu). De asemenea, este timpul să introduceți lactatele. Pentru început, dă-l o dată sau de două ori pe săptămânăbrânză de vaci plină de grăsime, o felie de brânză slabă, chefir sau iaurt simplu (fără conservanți). Cele mai bune pentru copiii de un an sunt brânzeturile galbene cu gust blând, fără condimente, de exemplu Podlaski, mare, gouda, ementaler ușor dulce. Adaugă varietate în meniul bebelușului tău introducând deserturi cu bucăți de fructe, curmale dulci și scorțișoară picant. În acest timp, puteți servi și terci de grâu (griș), fulgi de ovăz și fulgi de porumb. Adăugați legume crude în cantități mici la sandvișuri: salată verde și castraveți și roșii mărunțiți, decojiți. La sfârșitul primului an de viață, îți poți îmbogăți încet meniul cu pește, nuci, miere, căpșuni și căpșuni sălbatice (aceste produse provoacă adesea alergii). Pentru un bebeluș de un an, alegeți pește slab digerabil: cod, merluciu, limbă de limbă, biban, șalău, știucă. Cel mai bine este să nu le oferi copiilor predispuși la alergii.
Dieta sugarilor: peste 2 ani
Meniul copiilor mai mari include din ce în ce mai multe alimente pentru adulți, cum ar fi cereale pentru micul dejun cu mai multe cereale, muesli cu cereale și ciocolată, cicoare, precum și leguminoase (mazăre, fasole sau fasole). Semințele de leguminoase uscate oferă o mulțime de fibre care provoacă gaze și gaze. Din același motiv, orzul perlat este, de asemenea, mai greu de digerat. Gruelele și terciurile pot fi preparate pe lapte de vaca junior. Cel mai bine este să dați lapte de vacă nemodificat abia după vârsta de trei ani. Copiilor de doi și trei ani nu trebuie să li se dea bauturi sau sucuri de băut. Băuturile din fructe care nu conțin coloranți artificiali, conservanți sau aditivi aromatici sunt bune.
„Zdrowie” lunar