Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Dieta lui Daniel, sau postul lui Daniel, este un fel de semi-rapid controlat. Scopul său este de a iniția așa-numitul procesul de digestie internă, care ajută la curățarea organismului de toxine și la restabilirea echilibrului intern. Ce este dieta Daniel și este eficientă?

Dieta lui Daniel , cunoscută și caPostarea lui Daniel , este o dietă de slăbire, curățare și vindecare bazată pe legume și fructe selectate. Este inspirat din figura lui Daniel - un tânăr care a crescut la curtea lui Nabucodonosor al II-lea. Daniel a refuzat să mănânce vin, carne și alte alimente regale. A mâncat doar legume și a băut apă, datorită căruia a devenit un bărbat puternic și sănătos, care a trăit până la 100 de ani.

Dieta lui Daniel - pentru cine este?

Dieta cu fructe și legume este recomandată persoanelor sănătoase în scop preventiv și celor care se confruntă cu multe afecțiuni, inclusiv. supraponderalitate sau obezitate, hipertensiune arterială, alergie cutanată sau alimentară, astm, precum și pietre la rinichi și ulcere gastrice.

Dieta lui Daniel - reguli

Dieta lui Daniel este o semi-fometare controlată de 40 de zile (timpul maxim în care ar trebui să fie), timp în care doza zilnică de energie a meselor nu trebuie să depășească 600 kcal. După cum susțin creatorii dietei, un astfel de „post” face ca nutriția internă substitutivă să fie inclusă - așa-numita al doilea program energetic.

Un corp plin de energie începe mai întâi să elimine grăsimea corporală, ceea ce provoacă pierderea în greutate, urmată de țesuturi bolnave, deteriorate, toxine și metale grele. Datorită acestui fapt, revine la o stare de echilibru și începe să funcționeze mai eficient.

Asigurați-vă că greutatea dvs. este corectă

Dieta lui Daniel - meniu. Ce poți mânca?

Dieta lui Daniel include legume și fructe cu conținut scăzut de calorii care conțin urme de proteine ​​și carbohidrați, de exemplu

  • morcov
  • sfeclă roșie
  • țelină
  • ridiche
  • patrunjel
  • de mere
  • grapefruit
  • lămâi

Pot fi consumate sub orice formă. Puteți folosi semințe de hrean, maghiran sau chimen și alte ierburi proaspete pentru a vă condimenta preparatele. Dieta este completată cu apă plată bogată în minerale, ceai de fructe și plante și sucuri diluate cu apă.

Dieta lui Daniel - produse nerecomandate

În timpul dietei Daniel, evitați să consumați carne, pâine, lapte, grăsimi sub toate formele, cereale, dulciuri și fructe mai calorice (struguri, banane). Leguminoasele bogate în proteine ​​și cartofii ar trebui, de asemenea, șterse din meniu. Aceste produse activează nutriția externă, ceea ce are ca rezultat perturbarea mecanismelor de autocurățare și senzația de foame.

Dieta lui Daniel - contraindicații

Persoanele care se luptă cu diabet (tip I), hipertiroidism, tuberculoză, insuficiență suprarenală, cancer, transplant de organe, porfirie acută, depresie, insuficiență cardiacă, renală și hepatică avansată, precum și femeile însărcinate și care alăptează și pre -copii pubertati.

Dieta lui Daniel - este el sănătos?

Dieta Daniel, aplicată timp de cel mult 7 zile, îți va îmbunătăți cu siguranță sănătatea fără a crea o deficiență de nutrienți. Cu toate acestea, este nevoie de max. 40 de zile. Dacă, în acel moment, o persoană care slăbește nu are grijă de suplimentarea cu vitamine și minerale care provin din produse lactate sau din carne (inclusiv calciu și vitaminele B), poate apărea deficitul acestora. Există, de asemenea, riscul de exces de fibre în dietă, care poate provoca diaree. Persoanele care decid să folosească această formă de curățare a corpului ar trebui să pregătească organismul în prealabil. Cu câteva zile înainte de introducerea sa, ar trebui, printre altele, renunta la carne si mancaruri grele. În caz contrar, rezultatele vor fi contraproductive.

Cum să slăbești sănătos - sfaturi de la psihodietetică

Fiecare dintre noi visează la o siluetă subțire și bine formată. Cu toate acestea, nu toate metodele de a pierde în greutate sunt bune pentru sănătatea noastră. Cum să slăbești în mod înțelept și sănătos? Ascultă-l pe expertul nostru - psihodieteticianul și antrenorul de sănătate Elżbieta Lange.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire