Am o întrebare foarte deprimantă. Are relatii sexuale cu iubita mea de un an (avem 20 de ani si ea si eu am facut-o pentru prima data in viata noastra) si de un an am o problema cu ejacularea precoce. Relațiile noastre durează 3-5 minute și vin, sunt zile când pot face sex o oră și nu pot veni. Atunci imi este rusine in fata femeii ca am venit mai repede si nici nu am multumit-o. Există măsuri sau medicamente pentru a preveni acest lucru?
Dificultatea ta este cunoscută sub numele de ejaculare precoce. Apare la mulți bărbați tineri care intră în relații sexuale și este de obicei psihogen, ceea ce înseamnă că este declanșat de factori psihologici. Astfel de factori vor fi: frica de a mă testa ca iubit, teama că nu-mi voi satisface suficient partenerul, că mă voi dovedi „rău în pat”. Aceste temeri creează o mare tensiune care contribuie la problema reală. Apoi, data viitoare când încerci să ai un act sexual, apare un gând suplimentar că a fost rău recent, ceea ce agravează și mai mult teama că va fi și mai rău de data aceasta. Vă rugăm să încercați să analizați gândurile care au apărut înainte de actul sexual. Ar fi bine să le analizați împreună cu partenerul și să-i cereți părerea. Mai degrabă, medicamentele nu sunt folosite pentru asta, mai degrabă, aș recomanda exerciții specifice care vă pot ajuta. Ideea este că ar trebui să vă reduceți sensibilitatea la stimuli și să învățați să simțiți momentul în care vă apropiați de ejaculare și apoi să vă abțineți de la actul sexual pentru un moment. Tehnicile de reducere a sensibilității la stimuli și de prelungire a actului sexual sunt în primul rând masturbarea încheiată cu ejaculare înainte de a face sex cu un partener, luate cu cel puțin jumătate de oră înainte de actul sexual (trebuie să aveți timp pentru ca posibilitatea erecției să revină după ejaculare). O altă modalitate este de a purta un prezervativ pentru a reduce senzația de stimuli. Abținerea de la masturbare sau de la actul sexual poate agrava problema, deoarece impulsul nu este eliberat și vă creșteți sensibilitatea la stimuli. Alte tehnici care te învață să-ți controlezi ejacularea și să simți momentul ejaculării necesită implicarea partenerului tău. Exercițiul este următorul: Te întinzi pe spate, partenerul tău stă pe tine și faci sex. Partenerul tău se mișcă pe tine, dle.in schimb, fara sa se miste, inchide ochii si se concentreaza asupra sentimentelor ei. Când simțiți o creștere bruscă a excitației, care poate indica faptul că se apropie actul sexual, vă informați partenerul să scoată penisul din vagin și să îl țineți apăsând partea inferioară a glandului cu degetul mare și arătător. Compresiunile ar trebui să dureze aproximativ 30 de secunde. Apoi, când agitația s-a diminuat, continuați să aveți actul sexual și repetați exercițiul de câte ori este nevoie. Așa înveți să recunoști semnalele care vin din corpul tău. Puteți repeta aceste exerciții de multe ori și aveți răbdare. Dacă, după o lună de utilizare, nu observați nicio îmbunătățire, ar trebui să vizitați un sexolog care, în contact direct cu dvs., vă va putea oferi mai mult ajutor.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psiholog, psihoterapeut, sexolog clinician și sexolog criminalist. Are un Certificat de Sexolog Clinic, acordat de Societatea Poloneză de Sexologie, după ce a terminat specializarea completă în sexologie clinică la Varșovia, și un Certificat de Sexolog de Curte. Se ocupa de tratamentul tulburarilor sexuale la femei si barbati. Lucrează atât individual, cât și în cuplu. Ea conduce psihoterapie pentru victimele violenței sexuale. El efectuează diagnostice și asistență psihologică pentru persoanele transsexuale.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Contracepția după sarcină [Sfatul experților]Fără săruturi tandre [Sfatul experților]Nu vreau să facem sex [Sfatul experților]Fără dorință de sex [Sfatul expertului]Fără orgasm [Sfatul experților]Lipsa excitației în timpul sexului [Sfatul experților]Eșecul de a ejacula [Sfatul experților]Ce să faci când partenerul tău eșuează sau faci sex? [Consultanță de specialitate]Poate nevroza să afecteze erecția? [Consultanță de specialitate]Cum să opriți ejacularea precoce? [Consultanță de specialitate]Cum să te concentrezi pe sex? [Consultanță de specialitate]Cum să salvezi o căsnicie? [Consultanță de specialitate]Masturbare - da sau nu? [Consultanță de specialitate]Masturbare și sex [Sfatul experților]Masturbarea într-o relație [Sfatul experților]Circumferința penisului mic [Sfatul experților]Soțul și pornografia pe internet [Sfatul experților]Soțul nu vrea să facă dragoste [Sfatul expertului]Nu pot comunica cu soțul meu [sfatul expert]Libido masculin scăzut [Sfatul experților]Preocupări [Sfatul experților]Se ofilește prea repede [Sfatul expertului]Încrederea în trecut și gelozia partenerului [Sfatul expertului]Ejaculare precoce [Sfatul experților]Triunghi sau poate un patrulater? [Consultanță de specialitate]Dependența de pornografie [Sfatul experților]Vagin prea strâns [Sfatul experților]