Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Arderea grăsimilor trebuie accelerată cu pastile de slăbit care conțin arzătoare de grăsimi, adică arzătoare de grăsimi. Cum funcționează? Prin creșterea temperaturii corpului (termogeneză) în timpul efortului. Ce suplimente accelerează de fapt arderea grăsimilor?

Rafturile farmaciilor se îndoaie sub greutatea preparatelor menite să susțină slăbirea. Fiecare dintre ele tentează cu sloganuri captivante și ingrediente inovatoare. Ce suplimente care accelerează arderea grăsimilor merită încercate, deoarece sunt dovedite științific?

Piperine

Piperinaeste un alcaloid găsit în piperul negru. Aparține termogenicii - îmbunătățește procesul de termogeneză, care este definit ca creșterea producției de căldură în organism după consumul de alimente. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a sistemului digestiv, ceea ce intensifică absorbția nutrienților. Un astfel de proces determină pătrunderea crescută a nutrienților în sânge și limfă. De asemenea, stimulează receptorii de histamină găsiți în mucoasa gastrică, îmbunătățind procesele digestive. Accelerează metabolismul, iar acest lucru permite oxidarea mai rapidă a țesutului adipos. În plus, crește creșterea țesutului muscular. Doar câteva preparate cu piperina se găsesc în farmacii. Produsele de la Bioperine® au cel mai mare conținut din acest alcaloid - 95% piperina (iar extractul standard de piper negru conține de la 3% până la 9% piperină).

acid rumenic (CLA - acid linoleic conjugat)

Acidul rumeneste uneori numit acid linoleic sau pur și simpluCLA- și este ultima abreviere care apare cel mai adesea pe ambalajul suplimente alimentare care susțin slăbirea. CLA blochează enzima care permite grăsimii să pătrundă în celulele adipoase, ceea ce duce la mărirea și greutatea acestora. În urmă cu câțiva ani, oamenii de știință portughezi au anunțat rezultatele cercetărilor lor, care au arătat că datorită CLA, în trei luni poți slăbi mai mult de 6 kg fără dietă și antrenament. Persoanele care au consumat acid rumenic (3,2 g CLA pe zi) au pierdut în medie 7% din grăsimea corporală, dar cei care s-au antrenat suplimentar au avut un rezultat de două ori mai bun. Acidul rumenului poate fi găsit în produsele alimentare, de exemplu în laptele de vacă. Cu toate acestea, merită să fiți conștienți de faptul că conținutul de CLA nu va fi întotdeauna suficient de mare pentru a declanșa un efectslăbire.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual îți va permite să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și gustos și, în același timp, să eviți capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Utilizați JeszCoLisz, sistemul inovator de alimentație online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Află mai multe

Garcinia cambogia

Garcinia cambogiaeste o plantă găsită în Asia de Sud-Est - de mii de ani a fost tratată ca un condiment, iar în medicina naturistă ca un ingredient important în multe medicamente.

Fructul Garcinia cambogia are o concentrație foarte mare de acid hidroxiacetic ( HCA ), care inhibă sinteza grăsimilor din carbohidrați și proteine, ceea ce reduce formarea țesutului adipos. În plus, crește transportul acizilor grași către mitocondrii, unde aceștia sunt transformați în compuși cetonici care suprimă pofta de mâncare.

Această plantă stimulează, de asemenea, producția crescută și depunerea de glicogen în ficat și mușchi și sensibilizează glicoreceptorii ficatului.

Utilizarea extractelor de garcinia cambogia, pe lângă rezultatele foarte bune în slăbire, poate sprijini tratamentul aterosclerozei prin scăderea nivelului de colesterol și trigliceride din sânge.

L-carnitină

L-carnitinaeste o substanta necesara pentru transportul acizilor grasi catre mitocondrii - fabrici de celule specifice organismului. În mitocondrii, acizii grași sunt oxidați (arși) și astfel se generează energia necesară funcțiilor vitale ale organismului.

L-carnitina ajută la eliminarea excesului de grăsime corporală, deoarece folosește grăsimea stocată ca sursă de energie. Cu toate acestea, trebuie amintit că simpla utilizare a unui supliment care conține acest compus nu este suficientă.

Activitatea fizică regulată care mobilizează mușchii pentru a lucra și, astfel, - folosirea grăsimilor ca sursă de energie și o dietă adecvată sunt importante.

Corpul uman sintetizează o cantitate mică de carnitină (aproximativ 25%), dar sursa sa de bază pentru organism este alimentația. Deficiența are ca rezultat o reducere a performanței fizice și intelectuale. După un mic efort fizic, dezvoltați oboseală severă și chiar semne de epuizare.

L-carnitina este adesea folosită de sportivi, deoarece joacă un rol important în exercițiile prelungite. Persoanele care fac exerciții fizice au o nevoie crescută de L-carnitină. Optimizează procesele energetice din mușchi.

Ceai verde

În mai multeÎn ultimele decenii,ceaiul verdea fost supus numeroaselor teste pentru a afla dacă se crede că are beneficii pentru sănătate.

Ca urmare, sa demonstrat că consumul de ceai verde crește arderea grăsimilor în repaus și previne obezitatea.

Un studiu de la Universitatea din Birmingham a constatat că nivelul mediu de ardere a grăsimilor după administrarea de extract de ceai verde a fost cu 17% mai mare decât după administrarea unui placebo.

De asemenea, proporția de energie obținută din arderea grăsimilor față de energia totală produsă de organism a fost mai mare cu o cantitate similară după administrarea extractului

Utilizarea extractului de ceai verde nu numai că crește arderea grăsimilor în timpul exercițiilor de intensitate moderată, dar îmbunătățește și sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză la tinerii sănătoși.

Resveratrol

Resveratroluleste o componentă, printre altele, a vin roșu, apreciat până acum în principal datorită efectului său antiaterosclerotic. S-a dovedit recent că poate avea și proprietăți de slăbire.

Mai multe studii care utilizează resveratrol la animale și țesuturi izolate au arătat că acest compus are o probabilitate mare de a sprijini reducerea grăsimii stocate și dezvoltarea țesutului muscular la om.

Potrivit oamenilor de știință, resveratrolul afectează reglarea echilibrului energetic, ceea ce poate preveni bolile legate de dietă - obezitatea (resveratrolul stimulează descompunerea celulelor adipoase) și tulburările metabolice asociate, inclusiv diabet zaharat.

Cea mai bună sursă de resveratrol sunt soiurile de struguri întunecate, în special pielea lor. Cojile proaspete ale acestor struguri conțin 50-100 mg de resveratrol la 1 g.

Resveratrolul este produs și în fermentarea cojilor de struguri, deci este prezent și în vin. Cea mai mare cantitate din acest compus poate fi găsită în vinul roșu, deoarece etanolul are un contact mai lung cu coaja strugurilor în timpul procesului de fermentare decât în ​​timpul producerii vinului alb.

  • Tabletele pentru slăbire sunt cu adevărat eficiente pentru slăbire?
  • CLA (acid linoleic conjugat) - proprietăți, surse naturale și suplimente cu CLA
  • Tablete pentru slăbire - care sunt ingredientele lor?

Cât de ușor este să arzi grăsimi? Cunoașteți metode dovedite [TOWIDEO]

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire