Jiu-jitsu brazilian (BJJ) este o artă marțială derivată din judo și lupte. Este îmbogățit cu tehnici care îți permit să-ți dobori adversarul la pământ și să obții control complet asupra lui blocându-i mișcările. În acest scop se folosesc pârghii, tocane și mânere de imobilizare. Aflați cum s-a născut Jiu-Jitsu brazilian și de ce ar trebui să antrenați această artă marțială.

Jiu-jitsu brazilian (BJJ)este considerată de mulți ca fiind cea mai eficientă tehnică de luptă corp la corp fără arme. În ciuda faptului că nu folosești lovituri directe, este foarte bun la învingerea adversarului. Numele disciplinei vine de la jiu-jitsu, o artă marțială tradițională japoneză, cu un repertoriu bogat de pumni, inclusiv pumni și lovituri. Cu toate acestea, tehnica BJJ în sine este derivată dintr-o formă mult mai blândă de jiu-jitsu sau judo. După ce judo-ul a devenit popular în Brazilia, oamenii acestei țări au început să modifice acest stil de luptă adăugând elemente cunoscute din lupte.

Astăzi este una dintre cele mai populare arte marțiale, care își datorează popularitatea sporturilor MMA (Arte Marțiale Mixte). Luptătorii de MMA apreciază cel mai mult Jiu-Jitsu brazilian, deoarece este foarte eficient în a doborî adversarul la pământ fără a-l răni.

Jiu-jitsu brazilian (BJJ) - istoria creației

Jiu-jitsu brazilian a fost dezvoltat la începutul secolului al XX-lea. Atunci a venit în Brazilia maestrul japonez de arte marțiale Maeda Mitsuyo. A fost exclus din comunitatea judo din țara sa natală pentru că a fost implicat în lupte pentru bani, ceea ce era împotriva codului disciplinei.

Unul dintre primii studenți ai lui Mitsuyo a fost Carlos Gracie, fiul unui celebru politician brazilian. Gracie avea deja experiență în lupte la acea vreme și a luat parte la lupte brutale de stradă. După ce a încorporat trucuri de judo în repertoriul său de pumni, a devenit aproape invincibil.

Tehnica inventată de el a fost apoi perfecționată de frații săi care au popularizat-o în SUA. În deceniile care au urmat, tehnicile BJJ au fost preluate de descendenții familiei Gracie. Din anii 1970 încoace, au triumfat în aproape toate competițiile de arte marțiale. În anii 90 au câștigat concursuriMMA învingându-i pe cei mai buni campioni. În acest timp, jiu-jitsu-ul brazilian a devenit tehnica de bază de luptă folosită de luptătorii MMA și a câștigat astfel faimă în întreaga lume.

Jiu-jitsu brazilian (BJJ) - tehnica de luptă

BJJ se concentrează în primul rând pe lupta la sol. Scopul luptei este să-ți dobori adversarul pe s altea și să-l invalidezi. Concurenții se luptă între ei în luptă corp pentru o mare parte a timpului, adică unul dintre ei își înfășoară strâns picioarele în jurul adversarului și astfel încearcă să-și folosească poziția pentru a-l forța pe celăl alt să cadă.

Jiu-jitsu brazilian, asemănător judo-ului, interzice loviturile cu pumnul, loviturile în organele genitale, punerea mâinilor în orificiile corpului (de exemplu nas, ochi).

De asemenea, este obișnuit să stai (călărându-se pe un adversar mincinos), să tai, să te sufoci, să-ți pui picioarele în jurul gâtului (așa-numita pârghie), să apuci diferite părți ale corpului și să le imobilizezi. În unele privințe, o astfel de luptă este similară cu judo-ul, dar în jiu-jitsu brazilian există mai mult minciună decât în ​​picioare și nu există un repertoriu atât de bogat de aruncări. Mai mult, în BJJ, eficiența este mai importantă decât tehnica pentru care se acordă puncte în judo. Din acest motiv, duelul pare mai aprig și uneori brutal, deși de obicei nu dăunează grav sănătății. Tehnicile de sufocare sunt folosite doar până când adversarul încetează să se mai apere, ceea ce este un semnal al capitulării sale.

Îți va fi de folos

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) - curele (grade)

În BJJ există mai multe culori de dungi (faixa), care corespund diferitelor niveluri de avansare. Spre deosebire de judo însă, regulile de acordare a acestora nu sunt strict stabilite. Dacă un jucător merită un rang mai în alt este decis de instructor, care ia decizia pe baza propriilor observații.

  1. centură albă (brancă)- acordată începătorilor;
  2. centură albastră (azul)- se acordă atunci când concurentul cunoaște bine regulile teoretice ale luptei, dar încă învață cum să le aplice în practică; poți rămâne blocat pe faixa azula mulți ani, unii jucători nu merg niciodată mai departe;
  3. centură violetă (roxa)- se acordă jucătorilor care dau dovadă de maturitate adecvată, au un control mai bun al mișcării, răbdare și calm, care pot fi dobândite doar după câțiva ani de antrenament regulat;
  4. centură maro (marrom)- centură de tranziție între faix rox și faix preta, de obicei jucătorii cu această centură obțin cea mai în altă centură neagră în curând;
  5. centură neagră (preta)- un rang de elită acordat jucătorilor care au cunoștințe extinse despresubiectul tehnicilor BJJ și într-un mod exemplar le pot implementa în practică.

Jiu-jitsu brazilian (BJJ) și cultura artelor marțiale

Jiu-jitsu brazilian a respins o mare parte din moștenirea culturală a judo-ului - jucătorii nu trebuie să lupte în kimono (pot purta doar pantaloni scurți și un tricou) și nici nu sunt legați de codul de conduită tipic de judo. Costumele lor au petice cu simbolurile naționale ale Braziliei. În BJJ, nici dezvoltarea spirituală a adepților nu este luată în considerare, deși disciplina în sine are un fel de filozofie. Se bazează pe un triunghi format din trei elemente: eficiență, răbdare și control (așa-numitul Triunghi Gracie după familia care a popularizat jiu-jitsu brazilian). Filosofia BJJ spune că pentru a avea succes pe s altea, toate aceste valori trebuie respectate atât în ​​sport, cât și în viață.

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) - cui este recomandat?

Instructorii de Jiu-jitsu susțin că această artă marțială este potrivită pentru bărbați, femei și chiar pentru copii, deoarece nu necesită folosirea unor lovituri brutale. În practică, este cel mai adesea ales de bărbați pentru a învăța autoapărarea eficientă. Aducerea adversarului tău la parter și ținerea lui este cea mai ușoară modalitate de a-l neutraliza fără a fi nevoie de violență. Din acest motiv, BJJ este o tehnică populară în rândul personalului de poliție și militar.

Jiu-jitsu brazilian este, de asemenea, mai universal decât judo, kung-fu sau alte sisteme de arte marțiale, deoarece are mai puține interdicții - prin urmare este mai ușor să le aplici în confruntarea directă cu un adversar. În plus, BJJ nu solicită jucătorilor să dezvolte dezvoltarea spirituală sau să învețe despre cultura Japoniei sau Braziliei. Din acest motiv, este considerată una dintre cele mai accesibile tehnici de luptă corp la corp.

BJJ este recomandat oricui vrea să învețe cum să se apere eficient împotriva unui adversar, aducându-l cu pricepere la pământ și blocându-i mișcările. Funcționează cel mai bine împotriva unei singure persoane - eficacitatea sa poate fi mai mică dacă adversarul este înarmat sau luptă într-un grup.

Categorie:

ABC de exerciții