Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Orz tânăr, chlorella, spirulina, cafea verde sau poate semințe de cânepă… Care dintre suplimentele alimentare la modă ar fi cel mai bun pentru tine? Cum vă pot ajuta să rămâneți sănătos și frumos?

În tablete sau pulbere, dizolvate în apă și adăugate în cocktailuri - suplimentele alimentare verzi sunt încă la modă. Orzul tânăr, chlorella, cafeaua verde, semințele de cânepă și spirulina au tot mai mulți adepți. Cercetările arată că aceste produse sunt bogate în ingrediente, pline de proteine, vitamine și oligoelemente.

Cercetările asupra efectelor lor asupra organismului sunt, de asemenea, în curs de desfășurare, iar beneficiile lor pro-sănătate sunt încă descoperite. Unele dintre suplimente pot avea un efect mare asupra aspectului pielii, altele vor preveni diabetul, iar altele vor preveni dezvoltarea pietrelor la rinichi sau vor proteja ficatul de efectele consumului de alcool. Mulți sunt, de asemenea, creditați cu slăbirea și susținerea metabolismului. De aceea, merită să vă interesați de ele și să vă îmbogățiți meniul zilnic cu ele.

Aici vă sugerăm cum să susțineți ficatul fără medicamente! Iată 7 remedii casnice!

Orzul tânăr va avea grijă de pielea ta

Orzul tânăr conține o mulțime de vitamine și minerale. În primul rând, antioxidanți precum vitamina C, vitamina E și beta-carotenul. De asemenea, conține o mulțime de vitamine B, precum și fier, calciu, magneziu și zinc. Această compoziție afectează foarte mult calitatea și aspectul pielii. După 2-3 săptămâni de tratament, capătă o culoare frumoasă, sănătoasă, devine radiantă, mai netedă și mai elastică.

Orzul verde conține, de asemenea, multă clorofilă, care are efect dezacidifier, care ajută organismul să mențină echilibrul acido-bazic. Aceasta este o soluție bună pentru persoanele cărora nu le place să bea apă cu lămâie (care este un cunoscut „deacidifier”) pe stomacul gol.

Ei bine, verifică aici dacă chiar merită să bei apă cu lămâie?

Acest supliment alimentar ne oferă, de asemenea, fibre solubile (suc) și insolubile (iarbă) și aminoacizi. Toate acestea înseamnă că, pe lângă proprietățile sale antioxidante, orzul verde are și proprietăți antiinflamatoare, anticancerigene și antivirale, calmează durerile de stomac și accelerează metabolismul. Această ultimă caracteristică îl face un aliat valoros al pierderii în greutate și al scăderii nivelului de colesterol rău din sânge.

Citiți mai multe despreBeneficiile orzului:Orz verde - proprietăți și aplicare

Chlorella - maestru de detoxifiere

Chlorella este obținută din algele verzi unicelulare din familia algelor verzi. Pe lângă o cantitate mare de vitamina B și clorofilă, conține fier, cob alt, zinc și iod. Ultimul ingredient este foarte de dorit în alimentație deoarece asigură buna funcționare a glandei tiroide.

Știți ce poate obține glanda tiroidă?

Chlorella este, de asemenea, considerată un antibiotic natural, ca substanță antiinflamatoare, antifungică și antivirală. Această proprietate rezultă, printre altele, din deoarece stimulează producerea unei proteine ​​​​în organism numită interferon, care ajută la combaterea agenților patogeni.

Cu toate acestea, cea mai cunoscută este capacitatea chlorellei de a elimina toxinele, metalele grele și alte substanțe dăunătoare care se găsesc în produsele alimentare sau cosmetice fabricate industrial.

În fiecare zi merită să-l bei sau să-l înghiți pe stomacul gol, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de masă, pentru că atunci funcționează cel mai eficient. Mai ales persoanele care își supraîncărcă ficatul, fumează și au imunitatea slăbită ar trebui să ajungă la el. De asemenea, ajută la problemele de concentrare, memorie și nervozitate excesivă.

Aflați mai multe despre beneficiile chlorellei:Chlorella - acțiunea, proprietățile și valoarea nutrițională a superalgelor

Cânepa susține circulația

Nu conțin substanțe psihoactive. Au o mulțime de proteine ​​ușor digerabile, acizi grași omega în proporții foarte bune și acid gama-linolenic. Datorită acestui fapt, semințele de cânepă (a nu se confunda cu canabis) reglează nivelul colesterolului din sânge și previn dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Ce boli ale sistemului circulator? Aflați chiar aici!

Mineralele de cânepă, precum calciul, potasiul, fosforul și fierul susțin secreția corectă a hormonilor, regenerează celulele organismului și contribuie la aspectul frumos al pielii și unghiilor.

Merită menționat și proprietățile de curățare și slăbire care se datorează conținutului ridicat de fibre. Putem alege dintre seminte decojite si fara coaja, din care puteti pregati produse de copt, le puteti adauga in salate sau cocktail-uri. Amintiți-vă, totuși, că sunt destul de calorice.

Citiți mai multe despre beneficii:Semințe de cânepă și ulei de cânepă: proprietăți și aplicare

Cafeaua verde va ajuta la reducerea taliei

Boabele de cafea verzi, neprăjite și extractul sub formă de pudră din aceste boabe conțin mult acid clorogenic, care nu este doar un antioxidant natural care previne îmbătrânirea prematură a organismului, ci șisusține pierderea în greutate. În combinație cu cofeina prezentă în acest acid, reduce absorbția zaharurilor din alimente în tractul digestiv, prevenind acumularea și transformarea lor în grăsime. Acest lucru forțează organismul să utilizeze rezervele de energie existente și, astfel, accelerează arderea grăsimilor.

Există și alți acizi în cafeaua verde, incl. salicilic și galic, care în combinație cu acidul cloragenic au proprietăți colagogice, antiinflamatorii și antibacteriene. De asemenea, pot ajuta la scăderea febrei în timpul unei infecții.

Două căni pe zi de cafea verde turnată cu apă clocotită ar trebui să fie băute în special de persoanele cu risc de diabet de tip II și de dezvoltare a pietrelor la rinichi. Cafeaua verde stimulează, de asemenea, metabolismul și are un efect bun asupra minții, memoriei și concentrării.

Și cum funcționează exact acidul clorogenic de slăbit din cafeaua verde?

Spirulina întinerește

Este, alături de chlorella, cel mai popular supliment alimentar obținut din algele marine. Constă în principal din proteine, inclusiv 8 aminoacizi esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce singur.

Spirulina conține de peste 20 de ori mai mult beta-caroten decât o cantitate egală de morcovi și mai multă vitamina B2 decât orice alt aliment. Există aproape 4.000 de substanțe active în el. Acest lucru îl face un supliment alimentar ideal, în special pentru femeile aflate la menopauză și pentru persoanele în vârstă.

O cantitate mare de vitamina B12 înseamnă că persoanele care suferă de anemie ar trebui să ajungă și la spirulina. La rândul său, acidul gama-linolenic scade nivelul de colesterol din sânge, prevenind dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a bolilor cardiovasculare.

Spirulina oferă, de asemenea, vitamina F și acid nucleic pentru a ajuta la oxigenarea celulelor organismului. O oxigenare mai bună înseamnă, de asemenea, o nutriție mai bună și, ca rezultat, păr, unghii și piele mai puternice.

În Japonia, cercetările sunt în desfășurare cu privire la efectul acestei alge asupra întăririi imunității organismului. Oamenii de știință asociază acest efect cu prezența calciului ușor digerabil în spirulina și cu efectul său de vindecare asupra urticariei și virusurilor precum gripa. Acest supliment alimentar verde ar trebui luat ca oricare altul - cu o jumătate de oră înainte de masă.

Și aici vei afla ce altceva va face pentru tine: Spirulina minunată - alge marine cu acid GLA

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire