Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Pastilele de slăbit ar trebui să sprijine slăbirea. Cum și cum funcționează ele? Ce ingrediente conțin pastilele de slăbit? Ce pastile de slăbit ar trebui să alegeți pentru a vă sprijini eficient pierderea în greutate?

Pastilele de slăbit , concepute pentru a facilita slăbirea, au avut un mare succes în ultimii ani. Sunt pline cu ele nu doar pe rafturile farmaciilor, ci și în magazinele naturiste, hipermarketuri și bazaruri. Și pe internet, pastilele de slăbit oferă multe pagini.

Unde apare moda pentru pastile de slabit?

Moda pentrupastile de slăbitvine din concepția greșită că „pastilele de slăbit” pot face minuni. Vrem să credem că vor slăbi fără niciun efort sau efect yo-yo. Între timp, doar înghițirea pastilelor de slăbit nu este suficientă. Pentru a obține rezultatul visat, este necesar să limitați hrana și să creșteți activitatea fizică. Dacă reduceți numărul de calorii, adăugați puțin exercițiu, atunci este logic să folosiți pastile de slăbit, de exemplu preparate care accelerează arderea grăsimilor. Sau poate mai bine înseamnă că inhibă absorbția grăsimilor și carbohidraților?

Pastile pentru dietă: ingrediente pentru arderea grăsimilor

  • CLA - Acidul linoleic conjugat (CLA) este unul dintre acizii grași. Numeroase studii asupra acestui compus nu au adus un răspuns fără echivoc la întrebarea cu privire la mecanismul acțiunii CLA asupra țesutului adipos. Cea mai populară ipoteză este că CLA blochează acțiunea unei enzime care permite trigliceridelor să pătrundă în țesutul adipos și, ca urmare, să conducă la creșterea acestuia. De asemenea, sa dovedit că CLA îmbunătățește utilizarea acizilor grași în procesul de termogeneză. Efectul de ardere a grăsimilor este mai mare atunci când facem sport în mod regulat, motiv pentru care CLA este recomandat persoanelor active fizic.
  • L-carnitina - este un compus sintetizat în organism de ficat. Este format din doi aminoacizi care sunt furnizați cu alimente. Mecanismul de acțiune al L-carnitinei se bazează pe permiterea trecerii acizilor grași ingerați în celule, unde este produsă energia necesară pentru funcționarea organismului. Drept urmare, L-carnitina furnizează energie în principal mușchilor care lucrează, motiv pentru care este recomandată în special persoanelor care practică sport în mod regulat. Deoarece energia obtinuta provine din acizi grasi, L-Carnitinaîn plus, nivelul de colesterol din sânge. La fel ca CLA, L-carnitina se găsește în carne (din latină carnis - carne) și în lapte.
  • HCA - Acidul hidroxicitric este un compus obținut din fructe asiatice numit Garcinia cambodgia. În India, este cunoscut ca „devorator de grăsimi” - inhibă formarea țesutului adipos din proteinele și carbohidrații consumați. Acest lucru se datorează faptului că HCA blochează enzima care permite producerea de trigliceride, colesterol și acizi grași (aceștia sunt stocați ca grăsime corporală). Proteinele salvate în acest fel cresc masa musculară, iar carbohidrații (depozitați sub formă de glicogen în ficat și mușchi) afectează creierul, suprimând apetitul.
  • Efedrina - obținută din ramuri tinere uscate ale plantei Ephedra sinica. Prin afectarea creierului, efedrina stimulează, crește activitatea fizică și eficiența neuromusculară. De asemenea, crește tensiunea arterială. Efectul său de slăbire se bazează pe stimularea producerii de căldură de către organism, în detrimentul arderii grăsimilor.
  • Cofeină - foarte des combinată cu efedrina în diferite preparate. Acționează prin extinderea efectelor efedrinei, precum și prin stimularea organismului și creșterea eficienței fizice. Se obține din boabele de cafea sau din planta din ce în ce mai populară Paulinia guarana (cunoscută și sub numele de guarana), care conține de patru ori mai multă cofeină decât boabele de cafea. Când utilizați efedrina și cofeina (ambele aceste substanțe sunt așa-numitele arzătoare de grăsimi populare, adică arzătoare de grăsimi), ar trebui să fiți deosebit de atenți, deoarece sunt foarte ușor de supradozat. Ea duce la multe efecte nedorite (tulburări cardiace, creștere excesivă a presiunii, anxietate, iritabilitate, anxietate, precum și simptome gastrointestinale, erupții cutanate). Din acest motiv, preparatele cu cofeină și efedrină nu sunt recomandate femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor, vârstnicilor, cu boli cardiovasculare și intoleranță la cofeină.

Pastile pentru dietă: ingrediente care limitează absorbția

  • Chitosan (chitina) - obtinut din cochiliile crustaceelor ​​marine, este o polizaharida pe care tubul nostru digestiv nu o poate digera. Structura seamănă cu celuloza, adică cu fibre. Chitosanul leagă grăsimea de pe suprafața sa, care nu este digerată și absorbită, ci excretată din organism. Prin urmare, atunci când luați chitosan, asigurați-vă că ingerați vitamine solubile în grăsimi (adică A, D, E, K). Chitosanul reduce suplimentar absorbția carbohidraților în intestine, motiv pentru care este recomandat în special persoanelor care au dificultăți în limitarea consumului de pâine, paste,dulciuri.
  • Beanolamină - extract de fasole, blochează enzima din tractul digestiv, care este responsabilă de descompunerea amidonului (care se găsește în cantități mari în pâine, cartofi, cereale și produse din făină). ) la zaharuri simple. În acest fel, amidonul devine nedigerabil și, în consecință, nu se acumulează în țesutul adipos. Beanamine este recomandată în principal persoanelor care nu pot renunța la produsele lor preferate din făină.
  • Fibre - alimentele absoarbe apa, datorită cărora se umflă în tractul digestiv, reducând senzația de foame. Nu este digerat, dar facilitează mișcările intestinale și reglează ritmul intestinal. În același timp, stabilizează concentrația de glucoză și scade nivelul de colesterol. Nu există suficiente fibre într-o dietă cu calorii reduse, așa că este necesară suplimentarea. Avertizare! Când utilizați tablete sau fibre pulbere, ar trebui să beți mult - cel puțin 2 litri pe zi.

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire