Cauzele retenției de apă în organism sunt cel mai adesea o dietă dezechilibrată, care este bogată în sare și asigură un aport insuficient de lichide. Fluctuațiile hormonale afectează și excesul de apă din organism, care poate fi văzut înainte de menstruație. Cu toate acestea, din când în când, reținerea de apă în organism poate apărea și în cursul multor boli. Aflați ce cauzează retenția de apă în organismul dvs.

Conținut:

  1. Retenție de apă - cauzele
  2. Retenția de apă în organism - ce boli poate indica?

Retenția de apă în organismse manifestă cel mai adesea sub formă de edem, care este rezultatul scurgerii excesive de apă din vasele de sânge și al acumulării acesteia în țesuturi.Umflăturilese dezvoltă de obicei insidios - creșterea în greutate la început, ochii umflați dimineața după trezire și pantofii strânși la sfârșitul zilei. În plus, degetele se pot umfla, ceea ce face imposibilă scoaterea sau punerea inelului.

Umflaturile pot apărea în orice moment al zilei și pot afecta, de asemenea, diferite părți ale corpului (cu toate acestea, cel mai adesea acestea sunt brațele și picioarele - gleznele, mai rar toată tibia și picioarele) și pot fi de intensitate diferită. Edemul este, de asemenea, însoțit de alte simptome, cum ar fi o senzație de greutate, oboseală, scăderea concentrației, iritabilitate, dureri de cap, precum și simptome legate de o boală care poate sta la baza retenției de apă în organism.

Retenție de apă - cauzele

  • deficiență de apă în organism- organismul are nevoie, în medie, de 2-2,5 litri de lichid pentru a funcționa corect. Pentru persoanele active fizic, această sumă este și mai mare. Dacă aportul de lichide este insuficient, organismul se va proteja împotriva pierderii acestora - le va acumula în țesutul subcutanat pentru a evita deshidratarea. Acesta este cazul când consumați mai puțin de 1 litru de lichide pe zi;
  • exces de sodiu și deficiență de potasiu în dietă- deficiența sau excesul de anumite minerale poate contribui la perturbarea echilibrului hidric al organismului. Prea mult sodiu, adică hipernatremie (1 g de sodiu corespunde la aproximativ 2,5 g de sare) în dietă (sub formă de condiment numit legume, mezeluri, brânzeturi maturate și(de exemplu, gustări topite, sărate, cereale aromate etc.) pot contribui la reținerea apei. Potrivit OMS, aportul zilnic de sare nu trebuie să depășească 5 grame (sau aproximativ 2 grame de sodiu). Deficitul de potasiu poate contribui, de asemenea, la reținerea apei în organism.

VERIFICARE>>Ce produse conțin cel mai mult sodiu?

  • dieta de slăbit- prea restrictivă (care poate duce la malnutriție) sau săracă în proteine ​​care leagă apa. Dacă nu există suficiente proteine, fluidele corporale se infiltrează prin pereții vaselor de sânge și limfatice, provocând umflare;
  • exces de alcool- alcoolul se deshidratează, prin urmare organismul începe să stocheze apă în organism;
  • viitoarea menstruație- cauza retenției de apă în organism este creșterea nivelului de estrogen în raport cu progesteronul în a doua fază a ciclului (de obicei în jurul Ziua 15-28). Prin urmare, printre altele umflarea sânilor și durerea. Simptomele dispar de obicei în primele zile ale menstruației;
  • sarcina- apa este reținută în organism mai ales la sfârșitul sarcinii. Apoi (mai ales seara) apare o ușoară umflare a picioarelor, mai ales în jurul gleznelor și pe mâini. Acestea pot fi rezultatul depozitării de sodiu dependentă de hormoni în organism;
  • activitate fizică scăzută- un stil de viață sedentar face ca sângele să circule mai lent în vase. Circulația deficitară determină stagnarea lichidului în țesuturi și provoacă umflarea picioarelor;
  • căldură- temperatura prea ridicată determină dilatarea excesivă a venelor, sângele curge mai lent, rămâne în vasele de sânge și fluidele încep să se scurgă prin pereții venelor în împrejurimi țesuturi;
  • poziția constantă a corpului- rămânerea într-o poziție pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu, ore lungi de călătorie cu mașina sau avionul, împiedică scurgerea sângelui venos;
  • medicamente- produse farmaceutice care pot provoca retenție de apă în organism, de exemplu, minoxidil, corticosteroizi, antiinflamatoare nesteroidiene, fludrocortizon, blocante ale canalelor de calciu și contraceptive pastile;

Retenția de apă în organism - ce boli poate indica?

  • insuficiență cardiacă- apar umflături simetrice, nedureroase, păstoase, însoțite de dispnee de efort, dispnee paroxistică nocturnă. Există, de asemenea, trosnituri frecvente, prezența celui de-al 3-lea și al 4-lea zgomot cardiac, lărgirea venelor jugulare;
  • insuficiență venoasă cronică(vene varicoase) - edem cronic unilateral sau simetric al membrelor, piele brună, senzațiedisconfort în această zonă, dar fără durere, uneori ulcerații ale pielii. Adesea lărgirea venelor varicoase;
  • tromboză venoasă profundă- umflare bruscă, unilaterală, unilaterală, de obicei a membrului inferior, însoțită de durere. În plus, apar roșeață, căldură excesivă și sensibilitate - dar nu sunt foarte deranjante;
  • boală de rinichi , de exemplu, sindrom nefrotic (umflare difuză, adesea ascită semnificativă, uneori edem periorbitar), glomerulonefrită (umflarea întregii fețe);
  • hipotiroidism- umflarea apare pe pleoapele inferioare și superioare și pe mâini. Treptat, afectează și obrajii și puntea nasului și buzelor, fața pare „umflată”. În cazul unei tiroide hiperactive, gambele sunt umflate;
  • boală hepatică(producție scăzută de albumină) - ascită semnificativă, icter;

Citește și:

  • Retenția de apă: modalități eficiente de a scăpa de excesul de apă
  • Dieta împotriva edemului - reguli. Ce să mănânci pentru a scăpa de umflături?
  • Edeme în timpul sarcinii - de unde provin și cum să le tratezi
Despre autorMonika MajewskaUn jurnalist specializat în probleme de sănătate, în special în domeniile medicinei, protecției sănătății și alimentației sănătoase. Autor de știri, ghiduri, interviuri cu experți și rapoarte. Participantă la cea mai mare Conferință medicală națională poloneză „Femeia poloneză din Europa”, organizată de Asociația „Jurnalişti pentru Sănătate”, precum și la ateliere de specialitate și seminarii pentru jurnalişti organizate de Asociaţie.

Citiți mai multe articole ale acestui autor

Categorie:

Sănătate