Ierburile vor ajuta la întărirea organismului înainte de sezonul infecțiilor de toamnă și iarnă sau după o boală. Merită să le folosești mai ales dacă alimentația ta este săracă în vitamine, nu ai timp sau chef de mișcare, ești stresat și petreci des nopți. Care plante medicinale pentru întărire sunt cele mai valoroase și cum să le folosiți pentru a aduce efectul așteptat?
Ierburile de întărire, după cum sugerează și numele, susțin apărarea organismului, ajutându-l să prevină infecția - sau să o lupte mai repede dacă se întâmplă în ciuda profilaxiei.
Nu fac minuni, ceea ce înseamnă că nu ne vor proteja de fiecare infecție de toamnă/iarnă, mai ales dacă zilnic nu ne pasă prea mult de imunitate, amintindu-ne doar atunci când devenim o țintă ușoară pentru viruși și bacterii.
Dar atunci când sunt utilizate în mod regulat, ele ne pot întări semnificativ, mai ales dacă îi alegem pe cei ale căror efecte au fost confirmate de medicina modernă.
Merită să ne amintim că fiecare dintre aceste plante are proprietăți ușor diferite și acționează asupra organismului într-un mod diferit. Cu toate acestea, fiecare îl va întări și va ajuta la reducerea riscului de infecție de toamnă/iarnă. Faceți cunoștință cu cele mai eficiente plante medicinale pentru întărirea organismului.
Echinacea purpurea
Polizaharidele, flavonoidele, acizii polifenolici, alchilamidele și poliacetilații conținute în plantă și rădăcina de echinaceea au un efect imunostimulator puternic. S-a dovedit că acestea stimulează activitatea limfocitelor și cresc imunitatea naturală a organismului, reducând astfel susceptibilitatea la infecții virale și bacteriene.
Infuzia de echinaceea si preparatele realizate din ea protejeaza impotriva infectiilor tipice de toamna, precum raceala, gripa, faringita sau bronsita, precum si impotriva infectiilor fungice ale gurii, deoarece aceasta planta are si proprietati antifungice. Un decoct din această plantă va ajuta, de asemenea, la oboseală și slăbiciune în timpul convalescenței.
Pentru a-l pregăti, trebuie doar să turnați o lingură de rădăcini de echinaceea zdrobite cu un pahar de apă, să o fierbeți și să o țineți la foc mic 10-15 minute, apoi să o lăsați un sfert de oră și să se strecoare - se bea acest decoct pentru o jumătate de pahar de trei ori pe zi.
Tinctura de echinacea de casă, pe de altă parte, este o modalitate excelentă de a scurta timpul de infectare. 10 grame de uscat șirădăcini măcinate sau ierburi se toarnă 1/2 litru de vodcă pură, se închide ermetic vasul. Puneți deoparte într-un loc cald și agitați zilnic. După două săptămâni, se decantează tinctura și se stoarce sedimentul prin tifon gros. Luați 2 ml de tinctură la fiecare 2-3 ore pentru a scurta timpul de infectare.
Merită să ne amintim că tratamentul echinaceei, în special cu ajutorul preparatelor gata preparate, ar trebui efectuat timp de maximum 10 zile - utilizarea sa pe termen lung poate reduce imunitatea.
Vezi galeria 3 fotografii
Trandafir sălbatic
Fructul său copt este o sursă foarte valoroasă de vitamina C, necesară pentru desfășurarea corectă a fagocitozei (adică neutralizarea microorganismelor patogene de către globulele albe).
Eficacitatea sa crește în combinație cu bioflavonoide - și se găsesc și în cantități mari în această plantă. Există, de asemenea, cantități semnificative de alte ingrediente în măceșe, inclusiv vitaminele B, vitamina E, carotenoidele, sărurile minerale și acizii organici pentru a îmbunătăți starea și susține imunitatea.
Infuzia de măceș trebuie administrată profilactic și în timpul convalescenței. Se toarnă o lingură de fructe zdrobite cu un pahar cu apă clocotită și se lasă acoperit un sfert de oră, apoi se strecoară. Bea un pahar de infuzie caldă de 2-3 ori pe zi.
Rădăcină de ginseng
Ascunde o substanță foarte valoroasă: până la 12 la sută Saponine triterpenice derivate din damarane, denumite ginsenozide. Acestea fac din ginseng o utilizare medicinală versatilă și un efect foarte pozitiv asupra sistemului nostru imunitar.
Aceste substanțe stimulează celulele imune (limfocite, macrofage), declanșând răspunsul lor imediat la microorganismele patogene care pătrund în organism. Ginsengul conține, de asemenea, numeroase vitamine, minerale, aminoacizi, polizaharide, peptide, flavonoide și ulei esențial.
Are un efect foarte puternic și, prin urmare, este mai sigur să folosiți preparate gata preparate cu o cantitate standardizată de extract de rădăcină. Înainte de aceasta, merită să consultați un medic, deoarece unele boli (de exemplu, hipertensiune arterială sau probleme cardiace) împiedică administrarea singur.
Negru fără
Florile și fructele de soc sunt folosite în scopuri medicinale, având cea mai mare concentrație de compuși biologic activi. Florile conțin o mulțime de flavonoide, acizi organici, taninuri, triterpene, iar fructele conțin în plus vitamine, în special vitamina C și provitamina A.
Negru fără efect profilactic, dar și întărește perfect organismul în timpul unei infecții,accelerarea recuperării. Decoctul de flori de soc și sucul de fructe au un efect diaforetic puternic, ajută la combaterea febrei și au proprietăți expectorante, așa că merită să le folosiți, de exemplu, în timpul bronșitei și a altor boli ale gâtului.
De asemenea, întăresc mucoasele gâtului și ale tractului respirator, ceea ce reduce răspândirea microorganismelor. Au și proprietăți antivirale. Pentru a pregăti un decoct de întărire din flori de soc, turnați o lingură de flori uscate cu un pahar de apă rece, aduceți la fiert și fierbeți timp de cinci minute, apoi lăsați deoparte timp de un sfert de oră, strecurați și beți 1/3 cană 2 -3 ori pe zi.
fructe Rowan
Au proprietăți versatile - inclusiv întărirea corpului. Pot fi folosite împotriva infecțiilor bacteriene, precum și preventiv împotriva răcelii și gripei, sunt recomandate și în perioada de convalescență.
În fructele rowan există acizi organici și carotenoizi, precum și taninuri, carbohidrați (inclusiv sorbitol), multă vitamina C și provitamina A. Decoctul de fructe poate fi preparat acasă - doar turnați o lingură de fructe zdrobite. cu un pahar de apa calduta, se da in clocot si se incinge 5 minute, acoperit, apoi se lasa deoparte un sfert de ora si se strecoara. Puteți bea o jumătate de cană de 2-3 ori pe zi.
Curăță
Acest arbust decorativ, care în Polonia crește doar în ghivece, a fost folosit de secole în medicina naturistă în țările din jurul Mării Mediterane. Cistus conține o mulțime de polifenoli și flavonoide care întăresc organismul și susțin funcționarea sistemului imunitar.
În caz de infecție, consumul de ceai din purjare poate completa perfect tratamentul recomandat de medic, vă poate îmbunătăți starea de bine și vă poate accelera recuperarea. Îl puteți cumpăra gata făcut într-un magazin de plante medicinale sau îl puteți pregăti din frunzele unei plante crescute pe propriul pervaz. O lingură de frunze proaspete (zdrobite) sau uscate trebuie preparată ca un ceai obișnuit, lăsată deoparte, acoperită timp de 8-10 minute, apoi strecurată și băută de două sau trei ori pe zi.
