Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

„Compulsia” este un comportament de care este greu să te oprești. Supraalimentarea compulsivă este o tulburare de alimentație pe care adesea o ascundem de noi înșine. De aceea este atât de greu să renunți la mâncare excesivă?

Supraalimentarea compulsivăla (pat - tulburare de alimentație excesivă) este o constrângere internăde a mâncacantități mari de alimente. Uneori sunt produse alese, alteori mâncând ce vrei tu. Supraalimentarea compulsivă apare de obicei în afara orelor normale de masă și nu se datorează dorinței de a potoli foamea, ci unei senzații interioare de a trebui să mănânce. Această supraalimentare este rezultatul evitării confruntării cu propriile sentimente și probleme. Este o redirecționare a atenției către un alt domeniu al vieții decât propriile probleme și emoții. Mâncarea excesivă duce la jenă și rușine din cauza acestui comportament.

Supraalimentarea compulsivă estetulburare de alimentațiecare, împreună cu altele (bulimie, anorexie), a devenit o boală a civilizației. Numărul cazurilor de tulburări de alimentație crește periculos, mai ales în țările în care factorii sociali importanți sunt ritmul rapid al vieții, cerințele și presiunea mediului, adesea asociate cu cultul unei siluete zvelte.

Citiți mai multe:Bulimie: cauze și simptome. Tratamentul bulimiei nervoase Anorexia (anorexia nervoasă) - simptome și tratament Ortorexie: simptome. Faceți un test de ortorexie.

Mâncarea compulsivă - cauze

Supraalimentarea compulsivă este o metodă de a ameliora tensiunea tot mai mare care „prinde” pacientul în situațiile de zi cu zi. Mâncarea excesivă este însoțită mai întâi de stări de disociere, sau de plăcere sau ușurare momentană, care, pe măsură ce mănânci, se transformă în stări emoționale negative - inclusiv vinovăție și depresie. Persoana cu PAT se oprește la mâncare excesivă. El nu este împletit cu foametea, exercițiile fizice excesive sau utilizarea medicamentelor pentru a preveni creșterea în greutate. Episoadele de mâncare excesivă îi adâncesc rușinea pentru că nu are voință, iar vinovăția o determină să ascundă și să înșele pe cei dragi. Persoanele cu PAT mănâncă în mod normal (de exemplu, împreună cu alți membri ai familiei) și mănâncă în secret și pe ascuns.

Mâncarea compulsivă - efecte

Inhibarea emoțională, adesea încă dezvoltată înîn copilărie și apoi reprodus în viața adultă și profesională, provoacă stres sever. Ieșirea sa, eliberându-se de ea, se găsește în sărbători solitare. Timpul în care bolnavul mănâncă în exces îi permite să se desprindă de o viață ordonată și controlată. Din păcate, doar pentru o perioadă. Apoi pacientul se plonjează în autocritică, auto-acuzare, care îi scade motivația de a introduce schimbări în comportamentul alimentar și în viață, duce la retragere socială, provoacă o stare de spirit depresivă pe termen lung și chiar duce la depresie. Printre cei afectați de BED se remarcă stima de sine scăzută și dificultăți în reglarea emoțiilor.

- Persoanele care suferă de BED se caracterizează prin scăderea autocontrolului și dificultăți de a face față stresului și emoțiilor și folosesc strategii de coping ineficiente. Se caracterizează prin stima de sine scăzută, stima de sine bazată pe simțul atractivității, și nu succese în viață - explică prof. Katarzyna Kucharska, medic specialist psihiatru și medic specialist în tulburări de alimentație și obezitate.

Crizele de alimentație compulsivă nu durează mult (o jumătate de oră până la două ore), dar pot fi destul de frecvente. Efectul direct al supraalimentarii este furnizarea corpului cu o cantitate foarte mare de calorii. Mult mai mult decât are nevoie. Și pentru că episoadele de alimentație excesivă nu ajung să inducă vărsături (ca în bulimie), persoanele cu BED se îngrașă din ce în ce mai mult și devin obezi, urmate de complicații precum tulburare de toleranță la glucoză, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, sindrom metabolic și boli de inimă.

Mâncare compulsivă - tratament

A vindeca dorința de a mânca compulsiv este o luptă lungă. „Dietele miraculoase” ajută pe termen scurt, iar atunci când bolnavul revine la „dependența” lui, îi provoacă un sentiment din ce în ce mai mare de vinovăție, care îl calmează… prin supraalimentare.

Tratamentul corect al alimentației excesive necesită un interviu cu membrii familiei sau îngrijitorii persoanei bolnave. Cea mai eficientă și cuprinzătoare terapie a tulburărilor de alimentație este garantată de utilizarea unei echipe multidisciplinare de specialiști. Ar trebui să includă psihoterapeuți, psihiatri, nutriționiști, interniști, diabetologi și gastroenterologi.

Profesioniștii ar trebui să lucreze împreună pentru a construi o strategie care va elimina accesele de comportament compulsiv. Primul pas este identificarea declanșatorilor. Acestea pot fi: stres, un sentiment de plictiseală sau oboseală, singurătate, un sentiment de goliciune interioară, neputință (agenție scăzută în ceea ce privește propria viață). Acestea suntfactori psihologici. Ceilalți au mai mult de-a face cu mâncarea ca atare. Acesta ar putea fi: a vedea pe cineva mâncând, un miros plăcut de un anumit tip de mâncare (de exemplu, pâine proaspătă), pregătirea unei mese cu un ingredient pe care persoana respectivă refuză de obicei să-l mănânce. În etapele următoare se introduce terapia psihologică și se stabilește o nouă dietă adaptată nevoilor individuale ale pacientului (cantitatea și calitatea nutrienților, orele de masă etc.), inclusiv scăderea valorii calorice a acesteia, dacă este nevoie de tratare. excesul de greutate și obezitatea.

Tratament alimentar compulsiv - metode utile

Tratarea compulsiunilor nu este ușoară. Cu toate acestea, există mai multe strategii care pot preveni un atac de alimentație compulsive. Cu toate acestea, există strategii pe termen scurt care pot fi folosite în momentul în care o persoană devine conștientă de criza iminentă și știe deja că într-un moment nu va avea puterea să reziste la irosirea frigiderului.

  • Ieșire imediată pentru o scurtă plimbare,
  • Faceți un duș sau o baie,
  • Numărul de telefon al prietenului,
  • Odihnește-te, dormi - mai ales dacă cauza alimentației excesive este stresul.

De asemenea, este bine să aflați ce situații provoacă stres, de exemplu, întoarcerea din vacanță la serviciu (școală), plecarea unei persoane dragi. Într-o astfel de situație, ar trebui luate măsuri pentru a preveni dezvăluirea crizei. Acestea pot fi: vizitarea prietenilor, mersul la cinema, planificarea unei alte ieșiri (teatru, operă), înscrierea la cursuri obișnuite (curs de seară, antrenament). Dacă aceste metode nu funcționează și comportamentul tău compulsiv se înrăutățește, trebuie să mergi la un psiholog care este specializat în tratarea tulburărilor de alimentație.

Cum să ucizi foamea?

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Psihologie