Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

A doua bărbie - a apărut pe zi ce trece și devine din ce în ce mai vizibilă? Dacă acționați imediat, puteți împiedica a doua barbă să se mărească. Învață cele mai bune metode (exerciții și masaje) care te vor ajuta să scapi rapid de o bărbie lăsată.

A doua bărbieeste o problemă nu numai pentru persoanele obeze, ci și pentru persoanele slabe. Un pliu de piele care atârnă sub bărbie poate îngreuna viața tuturor. Din fericire, au fost dezvoltate exerciții eficiente de tonifiere a gâtului și a bărbiei. Ei vor plăti dacă faceți exerciții regulate.

A doua bărbie: cauzele formării

Se pare că de multe ori a doua bărbie este creată „la cererea ta”. Poate fi cauzată de lipsa exercițiilor fizice, postură proastă a corpului și alimentație inadecvată.

Un alt motiv pentru formarea unei a doua bărbie, și în unele – chiar și a treia bărbie – este un fapt care este în afara controlului nostru. Aceasta este îmbătrânirea organismului, cea mai timpurie vizibilă pe pielea delicată a gâtului și a feței.

Cu toate acestea, o bărbie dublă poate fi observată chiar și la tinerii de 20 și 30 de ani, și la cei slăbiți. De ce? Este vinovat că se uită constant la ecranul smartphone-ului. Menținerea frecventă a capului înclinat în jos creează un pliu sub bărbie. Dacă nu exersăm mușchii feței, pielea gâtului își pierde fermitatea și lasarea.

Ai observat primele semne de formare a unei bărbie dublă? Aflați modalități de a preveni lăsarea pielii sub bărbie.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

Nu-ți pierde antrenamentul. Alegeți o dietă pentru oameni activi de la JeszCoLubisz, sistemul alimentar inovator al Ghidului de sănătate. Bucurați-vă de meniul adaptat nevoilor dumneavoastră individuale și sportului pe care îl practicați. Faceți-vă silueta mai subțire și păstrați efectul mai mult timp.

Află mai multe

Modalități de a obține o bărbie dublă: exercițiu

Exerciții pentru întărirea mușchilor gâtului:

  1. Rezemați-vă de un perete cu spatele drept. Întoarce încet capul la stânga și la dreapta. Repetați exercițiul de mai multe ori.
  2. Contractați mușchii gâtului și ridicați-vă pe rând capul în sus și în jos pe stern. Repetați de duzină de ori.
  3. Exercițiile de întărire a bustului întăresc și mușchii gâtului, de ex .: brațele îndoite la coate, mâinile strânse la nivelul pieptului (ca pentrurugăciuni). Vă apăsați mâinile unul împotriva celuil alt cu toată puterea. Țineți apăsat timp de câteva secunde. Odihnește-te puțin și repetă exercițiul de încă 5 ori.

Exerciții pentru întărirea părților inferioare ale feței:

  1. Pronunțați vocalele tare și clar: a, e, i, o, u, y
  2. Pune mâna sub bărbie (cu palma în sus). Apăsând mâna pe bărbie, deschideți și închideți încet gura. Mâna ar trebui să reziste maxilarului - în acest fel stimulezi mușchii bărbiei să lucreze.
  3. Aranjează-ți buzele ca și cum ai vrea să dai cuiva un sărut suculent, apoi întinde-ți buzele în linie dreaptă. Repetați de mai multe ori.
  4. Față relaxată, gura închisă într-o poziție naturală. Încearcă să-ți cobori buza inferioară doar cât să arate gingiile inferioare.
  5. Deschideți gura larg și trageți limba afară cât de mult puteți (maxilarul inferior ar trebui să se apropie de gât).

Efectuați următoarele exerciții în fiecare zi, iar când observați o îmbunătățire - de 3 ori pe săptămână pentru a menține efectele.

Trebuie sa o faci

Remedii pentru bărbia dublă: masaj

Pielea gâtului îmbătrânește mai repede decât a feței - începe să-și piardă fermitatea după vârsta de 25 de ani. Efectul inestetic al unei bărbie dublă este adesea primul semn al reducerii cantității de colagen produsă de organism. Masajele gâtului vor menține pielea supla mai mult timp, iar mușchii întăriți din jurul bărbiei vor menține ovalul tineresc al feței.

Masați gâtulîn timpul toaletei de dimineață și de seară. Puteți folosi aceeași cremă pe care o aplicați pe față pentru a vă hidrata pielea. Masați cosmeticul cu mișcări circulare de jos până sus a gâtului (folosește două degete - arătător și mijloc). Nu evita părțile laterale ale gâtului - pielea din această zonă este deosebit de delicată.

Pentru un efect mai bun, îți poți bate bărbia cu dosul mâinii și s-o ciupești ușor cu două degete (index și degetul mare). O astfel de procedură va stimula circulația sângelui și va crește absorbția de către piele a nutrienților conținuti în cremă.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire