Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Durerea de gât nu este ușor de ignorat, mai ales când apare frecvent și devine din ce în ce mai severă. Cu toate acestea, există metode care o pot atenua. Cel mai bine este să le folosiți în consultare cu medicul dumneavoastră, astfel încât să completeze terapia recomandată de un specialist. Care remedii la domiciliu pentru durerile de gât sunt cele mai eficiente?

Remedii la domiciliu pentru durerile de gâtnu ar trebui să fie singura metodă de tratare a acestei afecțiuni, deoarece pot ajuta doar temporar: mai devreme sau mai târziu va fi necesară o vizită la medic. Mai ales că durerile de gât nu trebuie luate cu ușurință. Până în urmă cu ceva timp, el era asociat cu îndeplinirea unor anumite slujbe și tachina în principal oamenii care petreceau mult timp cu capul plecat.

Astăzi, chiar și fiecare al doilea polonez se plânge de asta - nu numai oamenii care lucrează la computer, ci și utilizatorii de internet mobil pe telefoanele lor.

Cauzele durerii de gât sunt diferite - pot fi atât modificări degenerative ale coloanei cervicale, postură incorectă a corpului, cât și tensiune excesivă și inflamație a mușchilor din zona gâtului. Durerea în sine poate fi localizată în diferite zone și poate afecta diferite structuri ale gâtului - nu numai mușchii, ci și vertebrele coloanei cervicale sau discurile dintre ele. Pentru a o elimina eficient, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să găsești cauza exactă a durerii.

Remedii la domiciliu pentru durerile de gât - diagnostic rapid important

Când gâtul începe să doară, în afară de disconfortul de înțeles, există și probleme cu deplasarea lui lateral - este dificil să îndoiți sau să întoarceți capul, deoarece fiecare astfel de încercare provoacă durere, furnicături sau amorțeală. Dacă durerea apare frecvent, este necesar să consultați imediat un medic de familie, altfel durerea poate deveni cronică și poate împiedica funcționarea de zi cu zi.

În funcție de diagnostic, medicul poate recomanda o schimbare a stilului de viață, luarea de antiinflamatoare, analgezice și relaxante musculare, kinetoterapie și, eventual, și imobilizare temporară cu corset. Tratamentul poate fi susținut de remedii la domiciliu pentru durerile de gât, care ar trebui folosite și după consultarea unui medic.

Remedii de casă pentru durerile de gât - infuzii și comprese din plante

Una dintre metodele recomandate de fitoterapeuți pentru durerile de gât este consumul unei băuturi din viburnum, care are un efect relaxant și relaxant.relaxând mușchii. Pentru a pregăti o băutură de viburn, pur și simplu fierbeți două linguri de coajă de viburn în două pahare de apă timp de cinci minute, apoi luați de pe foc, lăsați deoparte timp de cincisprezece minute și scurgeți. Trebuie băut la o oră după masă în cantitate de 1-2 linguri de trei sau patru ori pe zi.

Ierburile pot fi, de asemenea, folosite pentru a prepara comprese liniștitoare. Are efect analgezic și relaxant: mentă, rozmarin, nădejde - după ce ați pregătit o infuzie caldă conform instrucțiunilor de pe ambalaj, puteți înmuia tifon în ea și îl puteți pune pe locul dureros timp de un sfert de oră. Cu toate acestea, merită să vă consultați cu medicul dumneavoastră în prealabil dacă compresele calde sunt recomandabile în cazul dumneavoastră.

Remedii la domiciliu pentru durerile de gât - exercițiu

Pentru durerile de gât care nu sunt cauzate de o rănire, exercițiile pentru întărirea mușchilor gâtului și ameliorarea tensiunii de la gât și umeri pot ajuta, de asemenea. Eliminarea tensiunii din aceasta zona este favorizata de miscari lente ale capului dintr-o parte in alta, precum si dusuri calde la dus, timp in care miscam usor si gatul. De asemenea, merită să faci exerciții pentru a întări mușchii gâtului în fiecare zi. Iată una dintre cele mai simple:

  • așezați-vă pe un scaun, puneți picioarele pe podea, plasați-le puțin mai late decât șoldurile și îndreptați-le ușor spre interior.
  • coboară brațele lejer, astfel încât palma mâinii să fie îndreptată înainte
  • „ascunde” puțin bărbia
  • inspirați și întoarceți-vă brațele în sens invers acelor de ceasornic când eliberați (degetul mare trebuie să fie îndreptat înapoi). Apoi întindeți-vă degetele și, în același timp, ridicați ușor sternul, astfel încât partea inferioară a spatelui să fie ușor arcuită.
  • repetă de cinci ori.

Remedii la domiciliu pentru durerile de gât - relaxare

Durerea la nivelul gâtului este adesea cauzată de tensiunea musculară indusă de stres - așa că, dacă duceți un stil de viață stresant, merită să încercați să vă relaxați din când în când făcând exerciții simple de relaxare care vor reduce tensiunea musculară și, astfel, vor reduce durere. Și o puteți face în mai multe moduri diferite.

Eliberați tensiunea.Stați confortabil, îndreptați-vă spatele și relaxați-vă umerii, apoi respirați adânc în timp ce vă înclinați încet capul pe spate. Apoi înclinați capul înainte la fel de încet pe măsură ce expirați. Repetați de 10 ori.

Umplutură și compresii.Așezați-vă, îndreptați-vă spatele, strângeți-vă mâinile la ceafă, apoi împingeți ușor capul înainte. Respirați adânc și apăsați mușchii gâtului cu baza mâinii. Apoi înclinați ușor capul înapoi și lăsați aerul să iasă. Repetați de 5 ori.

Auto-masaj cu un prosop.Apucați prosopul rulat de la ambele capete și așezați-l pe ceafă, apoiCu o ușoară rezistență, înclinați capul pe spate și răsuciți-l dintr-o parte în alta, astfel încât să se frece ușor de prosop. Încercați să vă relaxați mușchii și să respirați profund tot timpul. Repetați de 10 ori.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Anatomie