Parasomnia este un grup de tulburări de somn care se manifestă ca mișcări involuntare și comportament ciudat în timpul somnului. Exemple comune de parasomnie sunt somnambulismul, vorbirea în somn, paralizia în somn și terorile nocturne. Diferite tipuri de parasomnie afectează de la unu până la câteva procente din oameni și apar cel mai adesea la copii și la persoanele de peste 50 de ani.

Parasomnie , deși poate părea periculos, în general nu reprezintă o amenințare pentru trecători sau pentru cel care doarme însuși. La adulți, tulburările de somn apar episodice și sunt cel mai adesea cauzate de un stil de viață neregulat, stres sau somn prea puțin. Este ușor să reduceți riscul apariției lor mergând la culcare la ore fixe și amintindu-vă să dormiți suficient.

Parasomnie în fazele NREM și REM

Parasomniile pot apărea în faza de somn profund NREM (mișcare nerapidă a ochilor) sau REM (mișcare rapidă a ochilor).

Tulburările care apar în timpul etapei NREM sunt asociate cu o trezire incompletă din somn profund și afectează de la 1 la 4% dintre adulți. Sunt mai frecvente la copiii cu vârsta sub 8 ani, la care somnul profund durează mai mult.

Umbrelele care apar în timpul somnului REM afectează aproximativ 0,5% din populație și sunt legate de vise. La o persoană sănătoasă în somn REM, comunicarea nervoasă dintre creier și mușchi este întreruptă pentru a elibera tonusul muscular. Când acest lucru nu se întâmplă, visătorul își transferă comportamentul din somn în realitate - lovește cu picioarele, țipă, smucitură. Acest tip de tulburare este mai frecvent la persoanele de peste 50 de ani.

Tipuri de parasomnie: somnambulism (somnambulism)

Somnambulismul este o tulburare care apare în faza de somn profund. Se manifestă sub forma celor mai complexe, imprevizibile comportamente, cum ar fi așezarea pe pat, ridicarea, plimbarea prin cameră și, în cazuri extreme, ieșirea afară. Un somnambul nu este conștient de ceea ce face, el experimentează adesea anxietate și frică. Prin urmare, un somnambul nu ar trebui să fie niciodată trezit, deoarece poate reacționa agresiv pentru a se apăra. În schimb, este recomandabil să o țineți ușor și să o duceți încet în pat.

Somnambulismul apare rar la adulți - somnambulismul mai puțin sever este observat la 4% și somnambulismul completatacă cu ridicarea în picioare și plimbarea prin cameră în doar 1%. Această afecțiune îi afectează mai des pe copii - se estimează că până la 1/3 dintre aceștia au avut cel puțin un episod de somnambulism în viața lor.

Tipuri de parasomnie: intoxicație

Intoxicația prin somn apare după o trezire bruscă din somn profund. Se caracterizează printr-o perioadă confuză de câteva minute în care persoana pe jumătate trează mormăie, reacționează incorect la întrebări și comenzi și se mișcă neregulat. Acesta este un comportament tipic pentru copiii cu vârsta sub 5 ani - apoi copilul se agită în pătuț, plânge tare și poate arunca jucării. La adulți, intoxicația de somn apare în 4% din cazuri.

Tipuri de parasomnie: terori nocturne

Terorile nocturne au cel mai turbulent curs dintre toate tipurile de parasomnie. Ele apar de obicei la scurt timp după adormire în faza NREM. Persoana afectată se așează pe pat și brusc începe să țipe, să plângă, simte o frică puternică și este greu de calmat. El poate reacționa agresiv atunci când încearcă să se trezească și poate chiar să încerce să scape. Pacientul nu este pe deplin conștient și după câteva minute de atac nu își amintește în ce stare se afla.

Terorile nocturne se întâmplă la aproximativ 1% dintre adulți și 3% dintre copii.

Tipuri de parasomnie: bruxism

Bruxismul, sau scrâșnitul dinților în timpul somnului, este o tulburare diagnosticată la 8-10% din populație. Dacă apare constant, poate duce rapid la abraziunea coroanelor dentare, crăparea smalțului, slăbirea dinților și, în cazuri extreme, la modificări degenerative ale articulațiilor temporomandibulare.

Cauzele bruxismului nu sunt pe deplin cercetate, dar cele mai des menționate sunt stresul pe termen lung și malocluzia.

Tipuri de parasomnie: tulburare de comportament în timpul somnului REM

Tulburările de somn care apar în a doua jumătate a nopții sunt asociate cu o frecvență mai mare a somnului REM. Este momentul în care apar visele și, în același timp, mușchii sunt pe deplin relaxați, datorită căruia o persoană care visează la mișcare nu se mișcă. Se întâmplă, totuși, ca mușchii să rămână încordați, ceea ce are ca rezultat diverse tulburări în timpul somnului - persoana adormită flutură fără să vrea picioarele, brațele, loviturile, încearcă să prindă obiecte inexistente. Efectuează aceleași mișcări ca într-un vis.

Dacă tulburările de somn în timpul somnului REM reapar continuu, este indicat tratamentul medicamentos. De asemenea, se recomandă ca o persoană care suferă de simptome similare să doarmă singură și să nu aibă la îndemână obiecte care s-ar putea răni.

Tipuri de parasomnie: paralizie în somn

Paralizie în somn, altfel cunoscută ca paralizie în somn,apare în timpul trezirii din somn, mai rar în timpul adormirii. Se manifestă ca inerție totală sau parțială a corpului care provoacă anxietate și frică severă. O persoană care suferă de paralizie în somn este incapabilă să facă nicio mișcare, nu poate scoate un sunet, simte o greutate uriașă pe piept, ceea ce îi face dificil să respire.

În ciuda senzațiilor neplăcute pe care le provoacă, paralizia somnului nu este periculoasă și dispare de la sine după câteva minute. Cauzele acestei tulburări includ somnul neregulat, stresul sever, dependența de alcool și substanțe psihoactive.

Tipuri de parasomnie: coșmaruri

Coșmarurile sunt o tulburare asemănătoare cu terorile nocturne, dar în cazul coșmarurilor, visătorul le trăiește în mod conștient și după ce se trezește își amintește de ele mult timp. Potrivit cercetărilor, 75% dintre persoanele care au avut un coșmar în copilărie își amintesc de acesta la vârsta adultă. Cea mai frecventă cauză a acestui tip de vis este o experiență traumatică sau o tulburare de stres post-traumatic. Dacă coșmarurile continuă să reapară, se recomandă psihoterapia, uneori în combinație cu antidepresive.

Categorie:

Psihiatrie