Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
În acest antrenamentFit4Summer te vei confrunta cu toate tipurile posibile de exerciții: abdominale, coapse, fese, brațe, întărire și rezistență. Fiecare dintre ele le executăm pe rând, timp de 30 de secunde, fără repetări! Vezi transmisiunea LIVE de pe Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Regulile de antrenament sunt simple: efectuați fiecare exercițiu arătat de Ania consecutiv timp de 30 de secunde. Odihnește-te timp de 5 secunde între exerciții. Faceți exerciții în ritm, nu vă opriți și veți arde până la 250 de kcal!