Te-ai îngrășat cu 3 kg și hainele tale prezintă exces de greutate? Sau poate ieri te-ai lăsat să mănânci prea mult? O dietă de o zi cu fulgi de ovăz te va salva! Acest tratament instantaneu, pe lângă efectul său de slăbire, are și alte avantaje: scade colesterolul, îndepărtează depozitele de grăsime din vasele de sânge și asigură hormonii necesari menținerii frumuseții.

Dieta de o zide slăbire cu ovăzbazată pe fulgi de ovăz poate fi folosită o dată pe săptămână, de exemplu luni. O astfel de dietă vă va permite nu numai să slăbiți, ci și să vă păstrați o siluetă perfectă, fără a refuza specialitățile gustoase, dar adesea îngrășătoare.

Dieta cu ovăz: prepararea terciului

Fierbeți fulgii de ovăz din 6-7 linguri de fulgi de ovăz în 2 litri de lapte degresat. Mâncarea pregătită trebuie să reziste toată ziua, așa că împărțiți-o în 5-6 porții.

Lucrătorii pot lua terciul pregătit la lucru într-un termos sau îl pot încălzi la cuptorul cu microunde

Mâncați-l pe primul, de exemplu, la 8 a.m. și apoi atingeți-l pe următorul la fiecare 2-3 ore. Pentru fiecare porție de terci încălzit, adăugați 2-3 linguri de tărâțe de ovăz și așteptați puțin până se înmoaie sub influența laptelui fierbinte, apoi mâncați.

Trebuie sa o faci

Persoanele care suferă de scăderi puternice ale nivelului de zahăr din sânge pot avea o oarecare oboseală și foame. Într-o astfel de situație, merită să mănânci un măr, pere sau alt fruct (fructul este bogat în zahăr ușor digerabil). Foamea va „înșela” și bea o jumătate de pahar de apă cu adaos de o linguriță de miere și sucul de la o jumătate de lămâie.

Dieta cu ovăz: slăbești fără să-ți fie foame

Poți fi sigur că nu vei simți foame cu această dietă și că vei slăbi 1 kg după toată ziua. Uitați de îndulcirea ceaiului sau cafelei în timpul dietei de ovăz de o zi. Dacă nu vă plac băuturile amare, adăugați puțin lapte sau folosiți un îndulcitor. În schimb, bea multă apă sau ceaiuri din plante. Sunt șanse ca după doar o zi de folosire a dietei cu ovăz, burta să nu mai iasă afară.

Avantajele dietei cu ovăz

Acest tratament rapid are multe alte avantaje. Ovazul furnizeaza fitoestrogeni, hormoni pe care organismul feminin ii produce din ce in ce mai putin de-a lungul anilor, si care sunt esentiali pentru sanatate si mentinerea unui aspect atractiv. Tarate de ovaz, la randul lor, se indeparteazadepozite grase din vasele de sânge, ceea ce reduce semnificativ nivelul de colesterol după un tratament mai lung. Pentru intestinul gros, sunt un fel de perie, care facilitează defecarea.

Categorie:

Slăbire