Există multe diete și opțiuni de slăbire. Fiecare încearcă ceea ce crede că este mai bine pentru sine. Dar ce fac celebrități precum Jennifer Aniston, Cindy Crawford și Sarah Ferguson pentru a pierde rapid în greutate? Ce diete urmeaza? Cum slăbesc?
Dieta lui Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, vedeta serialului „Friends”, a obținut o silueta subțire datorită dieteiZONE . Se bazează pe principiul că 40 la sută.caloriiar trebui să provină din carbohidrați, 30 la sută din proteine, 30 la sută din grăsimi. Aceste proporții trebuie păstrate la fiecare masă pentru ca insulina și glucagonul (hormonii responsabili cu depozitarea și arderea grăsimilor) să rămână în zona de echilibru (zonă). Mănânci produse cu un conținut scăzut de grăsimi animale. Dieta include o mulțime de alimente bogate în acizi grași nesaturați. Numărul de calorii este redus la 1000-1200. După două săptămâni, slăbești 2-3 kg, apoi 2-3 kg pe lună. Dieta nu ar trebui să fie folosită de persoanele cu boli de rinichi și artrită.
Cindy Crawford dieta specială
Cindy Crawford este slabă datorităunei diete special formulate . Evită pâinea, carnea grasă și dulciurile. Micul dejun al ei este apă minerală și fructe exotice: papaya, ananas, mango și banane sau măr. La cină, pește la grătar, orez sau sushi (un fel de mâncare din pește crud, orez și alge). Cina este destul de abundentă: pui la grătar fără piele, legume la abur cu sos de roșii, pahar de șampanie sau vin.
dieta Sarah Ferguson
Sarah Ferguson a slăbit 25 kg datorită dieteiWeight Watchers(Weight Watchers). Slăbești încet (1 kg pe săptămână), astfel încât să nu riștiefectul yo-yo . Nu numărăm caloriile, numărăm punctele. Se pot folosi pentru orice produse din orice grupa nutritionala. În funcție de greutate, vârstă și sex, câștigă 18-26 de puncte pe zi. Acestea iau în considerare valoarea energetică a produsului, conținutul de fibre și grăsimi. Puteți mânca 1250-1650 kcal pe zi. Grăsimile trebuie să furnizeze doar 20 la sută. dintre ei. Ar trebui să bei cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.